:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

sedaaaaaaaaa · 26 Mart 2014

eliFeyza .!.:
ahh bende 66 olabilseydm şimdi ne sper olurdu be yaaa

hayal değil ki canım biz azmettikçe hedeflerimize ulaşcaz inanıyorum ben kasım ayından beri toplamda 12 kilo verdim 78 kiloydum şimdi 66 yı gördüm

sesili2010 · 26 Mart 2014

kızlar yazdıklarınızı okudum çok kötü oldum benimde babam kalp hastası ama çok şükür 14 yıldır dikkat ediyor kendine, çok korkuyorum bazen, Allah kalanlara uzun ömür, gidenlerin mekanını cennet eylesin. Hayat devam ediyor değilmi,

kahvaltım: yarım yumurta, 1 kk peynir, 3 zeytin, roka, maydonoz, biber, 2 dilim kepekli ekmek

şuanda kiraz saplı çayımı içiyorum, 10 dk spor yaptım (mekik ve bacak hareketleri)

sesili2010 · 26 Mart 2014

sedaaaaaaaaa .!.:
hayal değil ki canım biz azmettikçe hedeflerimize ulaşcaz inanıyorum ben kasım ayından beri toplamda 12 kilo verdim 78 kiloydum şimdi 66 yı gördüm

canım tebrik ederim gayet güzel, azmimiz aynı gitmiş. bende 6 ocaktan beri 10 kilo verdim 84 idi 74 oldum şuan, aynaya baktıkca farkı görmek çok güzel, tabi spordan dolayı sıkılaşmada var, çok şükür

eliFeyza · 26 Mart 2014

sudenazy .!.:
Benim kocam da anca dalga geçiyor birde tombikim felan diyor bitiyorum bütün iştah gidiyor valla.....

sennki yne iyiymiş benmki bazen şişko diye ama alınmıyorum artık alıştım galba

55seyda55 .!.:
ooo iyi barı buraya girmene kızmıyor.benimki bilse böyle yediklerimi yazdıgımı falan güler bana başka işinmi yok der güler bende hiç söylemiyorum.bugun anneme giderim belki otobusle gidiyorum normalde yada eşim arabasıyla götürüyor ama bugun kızımı arabasına koyucam yuruyerek gidicem ögleden sonra inşalalh.bu arada o resimde yanımdakide annem benden dahada zayıff

neee ne kadar gençablan fln sandım valla

dry_ik .!.:
arabada duruyosa yuru bencede cok iyi olur ikinizede.benim annemde 42 kg:))) cok uzuluyorum hicbisey yemiyor .pisikolaga goturmek istiyoruz onada yanasmiyor.acikmiyorum diyor hic sofraya oturmaz hrp cay sigara bazen rkmrk atar azina tursu yer cok nadirdir yedigi.babamla sorunlar var biraz zaten zayifti iyice coktu

inşallh düzelir ya ne dyelim canım geçmer çabucak inşallh..

55seyda55 .!.:
benimde babam vefat etti.babam hastanede yattı 2 ay ozaman başladı şimdi 54 kilo

başınz sağolsun canm

sudenazy .!.:
Benimde babam Kasım'da vefat etti.. 2 yıl kanserle mücadele ettik annem de o sırada verdi kiloları şimdi çok dikkat ediyorrrr..

başın sağolsun canm....

sedaaaaaaaaa .!.:
hayal değil ki canım biz azmettikçe hedeflerimize ulaşcaz inanıyorum ben kasım ayından beri toplamda 12 kilo verdim 78 kiloydum şimdi 66 yı gördüm

hadi ya süpeer vermişsin .....bende haziran 26 ya kadar 12 kilo versem off of müthiş olurr...

eliFeyza · 26 Mart 2014

saat 10 buçukta 4 zeytn 1 haşlnmış yumurta 1 dilim t.b ekmek 1 bardak şekersz çay içtim
saat 1 de ara olarak meyve ya da incir yerim
ütü yaptım evi toparladım süpürdüm toz almıcam bugn bulaşık yıkanoyo onu yerleştririrm birazdan

şimdi zumbaaaa zamnııııı

bu arda 1 litre su içtim akşama 2 buçuk olr inşallh..

dry_ik · 26 Mart 2014

55seyda55 .!.:
benimde babam vefat etti.babam hastanede yattı 2 ay ozaman başladı şimdi 54 kilo

sudenazy .!.:
Benimde babam Kasım'da vefat etti.. 2 yıl kanserle mücadele ettik annem de o sırada verdi kiloları şimdi çok dikkat ediyorrrr..

basinizsagolsun Allah geride kalanlara uzun omurler versin

sedaaaaaaaaa .!.:
hayal değil ki canım biz azmettikçe hedeflerimize ulaşcaz inanıyorum ben kasım ayından beri toplamda 12 kilo verdim 78 kiloydum şimdi 66 yı gördüm

mslh canim tbrklerr brawoo

benimde 6 oldu coksukur:)

CAPTIONUM · 26 Mart 2014

dry_ik .!.:
Kisiye goredir tabiki
Saglik sorunu olanlar varsa
Bolgesel sorunu olanlar varsa farklidir
Bizim ortak noktamiz saglikliyiz gobekliyiz:)) leslie,jillan,ip atlama,mekik karisik yapiyorr herkes

aynen göbek ve kalçamın maşallahı var yani :)

dry_ik · 26 Mart 2014

ara
yarimbardak tarcinli sut

simdide lipton form yaptim icine bi tutam adacayi koydum.dun bos yaptim adacayini cok aci geldi bogazim karincalandi demleniyor simdi umarim icebilirim.
adacayi istah kesiyomus gorcez..
bide fananjite iyi geliyomus bogazim yaniyor halsizim dun dus alip yattim cok usudum iyi gelir islh .vucudum kiriliyor spor yapmicam o yuzden evi supurup utu yemek yapacam daha.
sporuda zaten haftada 3 gun planladim.basit hareketleri hergun yapcam
yan hareketi mekik yaptim

okuyucuyum · 26 Mart 2014

öğle yemeği
1 tabak pırasa
yarım kase yoğurt
1 dilim t.b ekmeği

dry_ik · 26 Mart 2014

bi kase corba
el buyuklugunde tavuk pisirdim yagsiz tavada
1 dilim çavdar ekm.

dry_ik · 26 Mart 2014

CAPTIONUM .!.:
aynen göbek ve kalçamın maşallahı var yani :)

bildirim yaptinmi girmedin galiba bayadir

usriyusra · 26 Mart 2014

okuyucuyum .!.:
null

menulerimiz ayni cnm sadece yogurt hakkimi yemkten once kullaniyrm kure devam edyrm guzel gidiyr yalniz sanki oglumda bundan etkilndi emziriyrm da

usriyusra · 26 Mart 2014

4 kasik pirasa
1 dilim ekmek ve salata

okuyucuyum · 26 Mart 2014

usriyusra .!.:
menulerimiz ayni cnm sadece yogurt hakkimi yemkten once kullaniyrm kure devam edyrm guzel gidiyr yalniz sanki oglumda bundan etkilndi emziriyrm da

canım nasıl gidiyor kür bendeki etkiler zende de oldu mu bir de emziriyorsan araştırsaydın zararı filan olmaz inşallah

senben60 · 26 Mart 2014

Ara yok
ogle yemegım;
tavuk bud,havuc tarator

55seyda55 · 26 Mart 2014

ara saat 12 de yaptım

7 otlu çy içtim

şimdide ög yemegi yedim
1 dilim ekmek
3 yemek kasıgı patates yemegi
1 tabak dolusu salata(1 havuç,1 küçük turp,biraz kırmızı pancar,birazda marul)

ekmek keşke yemeseydim ama yemegin suyuna ekmek banmayı çok seviyorum

55seyda55 · 26 Mart 2014

toplamda 550 kalori aldım
ve 1 litre su içtim bu saate kadar
yaktıgım kaloriyi saymıyorum tabi
1 saatlik temizlik işim var
herkese saglıklı gunlerr

cimcimesude · 26 Mart 2014

slm arkadaşlar öğlen kayınvalideme gittim kızım okulda kusmuştu rahatsızdı alıp babaannesine bıraktım.
ordanda kahvaltılık birşeyler yedim..
ama ekmek sanki kaçtı az yarım tırnaklı ekmek yedim..
az peynir yoğurt domates fırında az biber yedim..

eliFeyza · 26 Mart 2014

öğleni şimdi yedim 1 tabak etli kuru fasulye buraya kadar çok ii sonra 4 mercimekli köfte yedm oğlum yerken çok canm çekti acılı acılı off ya nye zayıf değiliz herşeyden yemek istiyorum doyasıya suçluluk hissetmeden....

sesili2010 · 26 Mart 2014

ben öğlen: 1 mandalina, 1 elma yedim,
akşam: 16,30 da yiyeceğim

akşam 9 gibi bir şekersiz kahve + 1 avuç fıstık

:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

Aktif Üye

Guru

Guru

30 OLMADAN 59 OLSUN

30 OLMADAN 59 OLSUN

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Üye

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Popüler Üye

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Popüler Üye

RabbimNeylerseGüzelEyler

Popüler Üye

Popüler Üye

15.04.2013 te 67,100

30 OLMADAN 59 OLSUN

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency