:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

ara ogunum
yesil cay
bi kac tane kuru uzum ve bir tane kuru kayisi
 

spor saglik demekmis gercekten.bu zamana kadar yapmayarak eziyet ediyormusuz ..
bundan sonra fit guzel bir kadin ve guzel bir anne olcaksin canim sen cok azimlisin bunu hep beraber gorecez islh
 
oglen nesfit yedim
hazirlik bityi cok sukur hersey aksi gitti cok yorgunum.adet +fmf agrilarim basladi 2 tane agrikesici ictim umarim artmaz.karnim ac gibi bi yorgunluk cayi icesim var.aksama yemek yapmadim gittigimiz yerde beraber yicez ama gidisimiz 10.30 u bulacak napsam
 
Bugün evde değildim malesef yarın yine olmayacağım ama diyetime uyuyorum.

Bugün öylesine bir tartıya çıktım,çok mutlu oldum.

Pazartesiyi bekleyin.
 
ara mı saat 17.00de yaptım 4 tane bisküvi ve cay

akşam yemegim
3 kepçe mercimek çorbası
salata ( 1 havuç,az marul,az kırmızı pançar,bir tatlı kaşıgı sıvı yag,limon)
 
aksam yemegi
ogln yaptgm yogurt corbasi
3 kasik patlicn yemegi
yarim porsiyn salata
1 tane felaket aci biber yedim cok yakti bi isirik ekmektn de yedim napiym
 
aksam yemegi yemedim.hem gec olcak hem menu bana gore degil gece 10.30 da dolma sarma yiyemem.cay yanina galeta yicem.cikiyoruz haftasonu yokum pzrt gorusurus islh kendinize iyi bakin
 
günaydınlar çok yoğun günler geçirdim bugünden itibaren yazmalara devam
 


işte kahvaltım kızlar

1 haşlanmış yumurta
1 tane buyuk salatalık
3 zeytin
kk peynir
2 tanede sivri biber
biraz da marul
sekersiz cay
 
Son düzenleme:
Seydacm afyet olsun kahvalti süper
Dun ESM evde hastaydi giremedi

Ama dun hic kaçamak yapmadim çok mutluyum

Bugünde ole olur inşallah

Regl yakalsti ama kilo vermisim inanamiyorum bir haftadir hic kaçamak yapmadim
İnsanın vicdani rahat olyo valla ya

Telfndan yazanlar isnz ne zor ben hic aloskin deglm çok zor geliyor ya
 

tşkler canım.bende dun hiç kaçamak yapmadım inşallah bugunde kacamagım olmaz
 
mrb arkdslar hafta sonu kimse giremdgi icn bende pek girmk istemiyrm ama ihmal etmemye caliscm
kahvaltim......
1 dilim t.b.ekmgi
1 dilm peynir
1 koz biber
1 cay bardagu yarim yagli sut
1cay kasigi tahinpekmez


ara ogun de

yesil cay ve kuru kayisi

ogle yemegim de
yine corba 2 kasik patlcn yemegi
1 dilim ekmek yiyecm
 
fırına az bayatlamış ekmek koydum yumurtaya batırıp üzerine peynir falan


1,5 dilim kpek ekmeği yumurtalı
2-3 zeytin
1 domates
 
kızlar bende bugun ayran botoksunu denicem 1,5 lt ayranın içine 2 salatalık rendeledim.4 yemek kasıgı haslanmış nohut.4yemek kaşıgı yeşil mercimek.4yemek kaşıgı bulgur.tuz yok.baharat konulabiliyrmuş.şimdi nohutum haslanıyor.ama yeşil mercimegim yokmercimeksz olsun napalım
 
bende detox yapmak istiyorum ama hangisini yapsam bilmiyorum sen yap da bi bende yaparım öneririsen canm....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…