:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

kahvaltim
1 domates 1sivri biber
1 kup seker kadar kasar
yarim kk beyaz peynir
bir dilim haslanmis yumurta
3 zeytin
cay
1 dilim c.ekmek

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
ogle yemegi

tavuk sote
1dilim ekmek salata pilav yerine ekmek yedim
 
oglen
yarim kase nesfit yarim muzda dogradim yarim bardak sut.

egzersizlerimi yaptim
evi dipkise supurup elimle sildim
kizimida yikadim
simdi uyusun irem kapilari silcem yemek yapcam
bol hareketli birgun geciriyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
kimse yok

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
kızlar bu arada hepinizi tebrik ediyorum maşallah kilocuklar gidiyo süperiz biz

aynen canim masallah bize.ben adetim bitmemesine ragmen verdim eskiden siserdim.bitince nolcak sabirsizlaniyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
aksama ne yapsam bilmiyorum fikir verin
karnibahar
pirasa
kofte

aslinda ispanak istiyor canim.ama cok yoruldum.bugun yikamakla ugrasamicam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Son düzenleme:
Bu hafta iyi gitmiş valla benim de.

ben aslinda mart sonuna 70 olmak istiyordum ama 800 gr fszlayla hedefime indim.bunada sukur diyorum.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
ben aslinda mart sonuna 70 olmak istiyordum ama 800 gr fszlayla hedefime indim.bunada sukur diyorum.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Az yemekten çok spor bence işin çözümü.Yemek...:44: Bilemedim,annem bulgur yapacak.
 
Az yemekten çok spor bence işin çözümü.Yemek...:44: Bilemedim,annem bulgur yapacak.

sporsuz olmuyor vucut bi sure sonra az kaloriyede alisiyor.

karnibahar yaptim en basit o geldi irem uyanmadan yaptim.simdi uzattim ayaklarimi keyif yapiyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
karnibahar yemegi 200gr 84 kaloriymis.bana cok az grldi supermis :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…