:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

dry_ik · 2 Nisan 2014

acliktan olcek gibiydim noldu anlamadim cok fena oldum o yuzden erken yedim geceye acikmam umarim
1 kase nesfit
2 tane cicibebe

kizlar merak ettigim birsey var
benim bugunku kalorim 750 oldu
gerkalani 250 varya onu doldurmuyorum cogu kez ama buda kilo vermemi durdurdu diyemetob hizlansin diye 1000 yapmaya calisiyorum.1000 kal olana kadar istedigimi yiyebilirmiyim inu anlamadim ben yani sebzede yesem doner durumde yesem farketmezmi knemli.olan kalorimi?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

dry_ik · 2 Nisan 2014

usriyusra .!.:
kizlar butun gun temizlik yaptim nettmde cekmiyo elimdn geldgi kdr girmeye calusyrm
oglen bi kase tarhana bi dilim ekmek sabhtn cocuklrdn kaln omlettn bi parca yedim
ara ogunde
yesil cay
kuru meyve yedim
derya masallah cok guzel vermussn
eski halin benm simdiki halim ayni ben kizlar istedgnz kadar sisko gobekli diyebilrsnz bana

canim bu gidisle sen bize oyle diycen :))))) gobeginin okadar oldugunu sanmiyorum miden dolmuyor ki:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

dry_ik · 2 Nisan 2014

wuukimse yok nerdesinis heres isden mi giriyo nete

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

usriyusra · 2 Nisan 2014

bence 1000 i tamamla ama cok da kilo aldiran kalorili seyler yeme aksama meyve nescafeyle tamamlyabilrsn
aksam yemgim
yumurtali ispank
yarim kase tarhana
2 kasik yogurt

okuyucuyum · 2 Nisan 2014

derya bugün o kadar koşturmuşsun tabi acıkırsın bence de tamamla 1000 kaloriye
akşam yemeği
1 tabak kabak yemeği
yarım kase yoğurt
salata

SevdaLinka · 2 Nisan 2014

dry_ik .!.:
yeni gelen kizlar hosgeldinuz.umarim kalici olursunuz gelen gidiyo kalanlarda cok iyi kilo veriyo

oranj simdi gordum sevindim canim mslhh sana umdumuz pzrt islhhhhhh gider yaglar

elifeyza yesil laci cok yakisir dedigin cantaya bakcam kahvaltimi hazirladim sogumasin cayim

sevda nerde dedesi nasil oldu acaba

sedaaa sen artik pas vetmiyosun kustum

seydaa sizde baglatin netinizi ozledim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ablacım dedem iyi,hastane de yatıyor da...Halamla kuzenim geçenlerde dangalaklık etti ona canımız sıkıldı biraz.

Onun dışında sana kilo vermişsin demeyenler %1500 kısknaçlıktan.Farkı görmemek için kör olmak lazım.Çok iyi gidiyorsun.

Ben de tüm gün anneannemdeydim,yazacağım menümü birazdan.

dry_ik · 2 Nisan 2014

usriyusra .!.:
bence 1000 i tamamla ama cok da kilo aldiran kalorili seyler yeme aksama meyve nescafeyle tamamlyabilrsn
aksam yemgim
yumurtali ispank
yarim kase tarhana
2 kasik yogurt

okuyucuyum .!.:
derya bugün o kadar koşturmuşsun tabi acıkırsın bence de tamamla 1000 kaloriye
akşam yemeği
1 tabak kabak yemeği
yarım kase yoğurt
salata

oyle yaptim kizlar sagolun. menemen tirtikladim biraz bide cay ictim.karnim.cok sis ama nolduysa yine ne gaz yapti

SevdaLinka .!.:
Ablacım dedem iyi,hastane de yatıyor da...Halamla kuzenim geçenlerde dangalaklık etti ona canımız sıkıldı biraz.

Onun dışında sana kilo vermişsin demeyenler %1500 kısknaçlıktan.Farkı görmemek için kör olmak lazım.Çok iyi gidiyorsun.

Ben de tüm gün anneannemdeydim,yazacağım menümü birazdan.

akraba akbaba demiyolar bosa her aileden cikar oyle sıkma canini deden iyi olsun gerisi bos.son aylarda badimizdan cenaze pesinden k.pderimin bypas i derken bizde cok cektik akrabadan kotugunde hepsi baska derde dusuyor..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

SevdaLinka · 2 Nisan 2014

dry_ik .!.:
oyle yaptim kizlar sagolun. menemen tirtikladim biraz bide cay ictim.karnim.cok sis ama nolduysa yine ne gaz yapti

akraba akbaba demiyolar bosa her aileden cikar oyle sıkma canini deden iyi olsun gerisi bos.son aylarda badimizdan cenaze pesinden k.pderimin bypas i derken bizde cok cektik akrabadan kotugunde hepsi baska derde dusuyor..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Valla cidden akrabanın ettiğini akrep etmez. Ben de annemle tüm gün bir evi sildik süpürdük cam sildik. Spora halim kalmadı,yarın artık.

fid · 2 Nisan 2014

öğlen 2kaşık ıspanak
2 kaşık yoğurt
1 kepçe domates çorbası
akşam
1 kase nesfitt

moralim çok bozuk ya çok yakın arkadaşımın ablası silopide polisti molotofla yakmışlar

okuyucuyum · 2 Nisan 2014

karanfilseven .!.:
öğlen 2kaşık ıspanak
2 kaşık yoğurt
1 kepçe domates çorbası
akşam
1 kase nesfitt

moralim çok bozuk ya çok yakın arkadaşımın ablası silopide polisti molotofla yakmışlar

ay canımcçok üzüldüm ya durumu nasıl insanlar orda ekmeğini kazanmaya hizmat etmeye gidiyo başına gelenlere bak allah ıslah etsin onları

eliFeyza · 2 Nisan 2014

dry_ik .!.:
wuukimse yok nerdesinis heres isden mi giriyo nete

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ben girince kimse olmuyo bi çıkıyorum sayfalar dolmuş.....akşamları çoluk çocuk koca derken fırsat bulamıyorum pek ...

karanfilseven .!.:
öğlen 2kaşık ıspanak
2 kaşık yoğurt
1 kepçe domates çorbası
akşam
1 kase nesfitt

moralim çok bozuk ya çok yakın arkadaşımın ablası silopide polisti molotofla yakmışlar

tövbe tövbe ya insan ağzına ne gelirse saymak istiyo ama işte ....inşallah iidir ya...

dry_ik · 2 Nisan 2014

karanfilseven .!.:
öğlen 2kaşık ıspanak
2 kaşık yoğurt
1 kepçe domates çorbası
akşam
1 kase nesfitt

moralim çok bozuk ya çok yakın arkadaşımın ablası silopide polisti molotofla yakmışlar

onlarda emir kulu en cok onlara uzuluyorum arada kaliyorlar.Allah acil sifalar versin durumu agirmi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

dry_ik · 2 Nisan 2014

elif ben herfirsatta giriyorum bide mobil uygulama indirdim bildirimler otuyo gelince kolay oluyor

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

55seyda55 · 2 Nisan 2014

iyi akşamlar kızlar bugun kü menum

sabah
4 yemek kaşıgı menemen
kk peynir
4 zeytin
2 dilim ekmek

ara
12 tane leblebi
7 otlu cay

ögle
2 elmalı kurabiye
2 ceviz
10 leblebi

akşam
1 tane somon balıgı
3 kepçe çorba

ara
10 tane antep fıstıgı
soda

2,5 litre suyumuda içtim ama egzersiz yapamıyorum çok halsizim nedense kızlar

55seyda55 · 2 Nisan 2014

dry_ik .!.:
Eki Görüntüle 1048736
kizlar biri 76 kilo halim gobek mideme bakin ve bu kahvaltiya eltime gitmistik bisey yiyememistim cocuklardan ac halim digeride bugunku halim .sirtim cok etliydi i belli degil cok farketti.karnim gitti ama sarkti cok fena.goren herkesde bacaklarimin inceldigini soyluyor.kendim cektigim icin bukadar becerebildim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

canım gercekten baya farketmiş maşallah.ama dahada vericez inşallah.

dry_ik · 2 Nisan 2014

55seyda55 .!.:
canım gercekten baya farketmiş maşallah.ama dahada vericez inşallah.

islh canim.....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

dry_ik · 2 Nisan 2014

seyda sen nekadar verdin bu hfta

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

dry_ik · 2 Nisan 2014

yağ eritmek içim kardiyo yapmak ve terlemek gerekir. mekikle yağ erimez. karın kası güçlenir ama yağ dokusunun altında kaldığı için belli bile olmaz. yağ yakmak için koşu en etkili yöntemdir. ha bu arada terleyene kadar bilin ki yağ yakmıyorsunuz. vücut önce karbonhidratı kullanır. sonra yağ yakmaya başlar. lipid tepkimelerinde 1 mol su açığa çıkar. yani terlemeden yağ yakılmaz. karbonhidrat harcanmış olur.

kizlar boyle bi yazi okudum bi sozlukte ve buna benzer yazilar.yag yakmadan kas yapmayin diyolar daha kotu dururmus
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

SevdaLinka · 3 Nisan 2014

dry_ik .!.:
yağ eritmek içim kardiyo yapmak ve terlemek gerekir. mekikle yağ erimez. karın kası güçlenir ama yağ dokusunun altında kaldığı için belli bile olmaz. yağ yakmak için koşu en etkili yöntemdir. ha bu arada terleyene kadar bilin ki yağ yakmıyorsunuz. vücut önce karbonhidratı kullanır. sonra yağ yakmaya başlar. lipid tepkimelerinde 1 mol su açığa çıkar. yani terlemeden yağ yakılmaz. karbonhidrat harcanmış olur.

kizlar boyle bi yazi okudum bi sozlukte ve buna benzer yazilar.yag yakmadan kas yapmayin diyolar daha kotu dururmus
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Evet bunu bana sevgilim de söylemişti.:44: Bunu okumamıştım ama iyi oldu.

limon1988 · 3 Nisan 2014

akşam yemeği

1 tabak pirinçli pırasa
salata ve yoğurt

açıııımmmmmmmmmmmmmmm

:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Popüler Üye

Guru

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Guru

Guru

Popüler Üye

30 OLMADAN 59 OLSUN

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Popüler Üye

Popüler Üye

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Guru

yeni başlangıçlara!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency