:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

kızlar misafirlerim gitti evi topla kızımı uyuttum falan derken bu saat oldu

kızalr size neler yaptıgımı anlatayım

milföy hamuru tavuklu bezelyeli yaptım
yaprak dolması
patates salatası
un kurabiyesi
cezerye
ve yaş pasta vardı bugunkü menümde

benim öglen menümdede yedigim

4 yemek kaşıgı patates salatası
1 tane un kurabiyesi
3 dolma ve sekersiz cay

ara olarakta
türk kahvesi ve un kurabiyesi yedim yarım saat sonrada yarım greyfurt yedim

akşam yemegide yemedim henüz
bu kadar menünün içinde kızlar kendimi bukadar sıkabildim ve geri kalan dolmamı miilföy hamurunu cezeryemi kız kardeşime verdim eve götürsün diye görüpte yemiyeyim diye.kocişimede
yiyecegi kadarını ayırdım sakladım masanın uzerinde durupta görmeyeyimde canım cekmesin diye
 

Masallah hamarat hanim
Abartmamissin 2.kurabiyeyi yemesen iyi olurdu ya bunada sukur:))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Masallah hamarat hanim
Abartmamissin 2.kurabiyeyi yemesen iyi olurdu ya bunada sukur:))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

evet dogru diyosun keşke yemeseydim ama bencede bunada şükür bukadar hakim olacagımı düşünmüyordum ama brova bana gercekten aşıyrm yavaş yavaş.
 
şeyda tebrik ediyorum kendini çok iyi tutmuşsun :)

tarın inş güzel şeyler söyler
 
yürüyüşe tam çıkmıştım önemli bir tel konuşması yapmam gerekti parkta oturdum maalesef. yine 10 dk gittim geldim :)
 
Hastaligi atayim diye iremle disari ciktik 20 dk falan yuruduk geldik hic yoktan iyidir herhalde

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
yürüyüşe tam çıkmıştım önemli bir tel konuşması yapmam gerekti parkta oturdum maalesef. yine 10 dk gittim geldim :)

Kiz niye tamamlamadin :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
kızlar spor yaparken su içiyormusun.spor yaprken su içilirse saglar yakılıyormuş ben mi öyle hatırlıyorum ya bileniniz varmı
 
ara olarak yediğin kurabiye hariç tebrkler o da bugnn nazarlığı olsun diyelim

akşam yemegim
2 kepçe yayla corbası
4 yemek kasıgı patates salatası
bu gn çok karbonhidrat aldın şeydacım yarın mutlaka sebze yemeği ye canım....

sana yarın için menü yazıyorum bak
sabah 1 haşalama yumurta + 4 zeytn + 1 dilim beyaz hariç ekmek şekersiz çay 2 çatal tatlı bişy reçel bal gbi

ara da 1 elma gbi meyve

öğlende etli veya tavuklu sebze yemeği + yoğurt istersen salata da ekle

ara da 1 sade türk kahvesi ile 1 kare bitter veya form biskvi 2 adet

akşam çorba salata istersen yoğurt ekle
ve akşama kadar 2 litre su içiyosun

okey bebeğimm....

Hastaligi atayim diye iremle disari ciktik 20 dk falan yuruduk geldik hic yoktan iyidir herhalde

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ee heralde canım benm...
 

tşkler cnm guzel menü.
bugunde bu saate kadar 2 ltre suyumu içtim
 
bende bu gn iyi sayılırdım..annem geldi ama iç pilav yapamdık şükür...sabah klasik kahvaltı yaptım

ara da 3 incir öğlende 1 kaseye yakın çorba ve 1 tabak kadar madımak yoğrtlu

ara 1 form bisküvi bi ısırık poğaça

sonra misafir geldi 1 dilim haşhaşlı tatlı

50 dk yürüdüm sonra da 3 köfte 3 dilim patates 1 bardak ayran salata yedm..

ayy pazartesi çok heycanlı benm için 66.9 u görmeyi çok istiyorum ya yıllar sonra ..gerçi bu sabah yıllar sonra tam 67.000 grdüm ama yetmedi....
 
Herkese iyi akşamlar :)
Kahvaltı bir kaşık lor peyniri, 3 tane zeytin, 1 tane haşlama yumurtanın beyazı ve yarım domates
Ders asıldı o yüzden ara öğün yalan oldu :) ara öğündeki 2 kuru kayısı 3 cevizi öğlene kaydırdım
Spordan sonraki ara öğünde bir kase yoğurtla yetindim
Akşam 12 tane hamsi salata ve çorba :)
Şimdiden eller ayaklar mutfaktan sadece çaylar ve sular için çalışsın
 
akşam yemeği

sucuklu kuru fasülye bir tabak
salata
yoğurt
sarımsak
yarım dilim kepek ekmek
 
LESLİE 2 MİLE YAPTIM.SOBADA YANIYORDU SU İÇİNDE KALDIM KIZLAR.bugunkü suyum 3 litre oldu.herkese iyi akşamlar arkadaşlar benden bukadar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…