:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

CAM · 10 Şubat 2014

sabah kalkınca 1 fincan ılık su

1 saat sonra kahvaltı
2 ince dilim tam buğday ekmeği
5 adet zeytin.1 ince dilim peynir,domates.1 fincan şekersiz çay

Şu an ara öğün olarak 1 porsiyon meyva yiyeceğim

cimcimesude · 10 Şubat 2014

okuyucuyum .!.:
bugün ara öğün yapmadım
öğle yemeği
1 haşlanmış tavuk baget
1 kase salata yağsız
1 bardak ayran
1 dilim çavdar ekmeği

gayet yerinde vede güzel.

okuyucuyum .!.:
bugün yeni başladım ama ben de yazayım yediklerimi sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık su içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi karıştırıp içtim kahvaltıda 1 dilim çavdar ekmeği yarım domates bir dilim peynir 3 zeytin birz maydonoz ve 1 bardak çay

Minikkelebk · 10 Şubat 2014

eyyupsidra .!.:
inslh gitsin kilocuklar hem fizyolojik hemde pskolojik olarak rahatlriz. ben de bazen durduk yerde bile sinrlenebilyrm

Evet canım ya
bi de bugünlerde herseyi kafama takiyorum sanırım
hersey biz icin guzel olur ins

oranje .!.:
ben de kaybolunca çıktın sandım..
gider canım kafaya taktıkça daha zor gidiyo pozitif düşün hep bak ne güzel moral vermişler sana ..veririsin on kilo nekii..

Yok canım benim cikmadim
anne gideceğim demiştim ya
orasi cok kalabalık olunca girmek zor oluyor

oranje .!.:
haftanın ilk kilo bildirimi benden gelsin..

başlangıç........57,400
geçen hafta....56,700
bu hafta.........56,000
eksilen kilo 700 gr.

valla regli haftama göre çok iyi diye düşünüyorum..
:26::26::26:

Allahım bize de göster 50 li kilolarıiiiiii (amiiiiiin)

Minikkelebk · 10 Şubat 2014

başlangıç........70.5
geçen hafta... 70.5
bu hafta.........69.8
Giden. 700

evde değildim dogru düzgün diyette yapamadım ama
sabah bu kiloyu görünce sürpriz oldu

ozanays · 10 Şubat 2014

Öğle Yemeği bir tabak mantar, salata,2 dilim kepek ekmegi

Minikkelebk · 10 Şubat 2014

eyyupsidra .!.:
kapadokyali cesminaz kayiplarda hadi ama nerdesnz

Geldiiiiiiiiiiiim

CAM .!.:
Benide ekler miisniz lütfen....
Başlangıç kilom 106.3
Hedef kilom 78

Wuuuuuw tebrikler
daha daha incelirsiniz ins

kapadokyalı .!.:
Kızlar kusura bakmayın geç kaldım...

kızım dün geceden beri ateşli az önce geldim doktordan ...

kilo bildirimi;:

Başlangıç kilosu: 78
Geçen haftaki kilo: 74.9
Bu haftaki kilo: 74.4

Giden kilo: 500 gr

Cok gecmis olsun canim

kapadokyalxix · 10 Şubat 2014

Cesminazz .!.:
Cok gecmis olsun canim

Sağol canım ...

bugün yazamadım öğünleri..

sabah
1 peynirli krep
şekersiz çay

ara öğün yapmaya fırsatım olmadım

öğle:

1 yumurta haşladım ve salatama doğrayıp yedim
bir küçük kase yoğurt
1 dilim ekmek..

cimcimesude · 10 Şubat 2014

kapadokyalı .!.:
Kızlar kusura bakmayın geç kaldım...

kızım dün geceden beri ateşli az önce geldim doktordan ...

kilo bildirimi;:

Başlangıç kilosu: 78
Geçen haftaki kilo: 74.9
Bu haftaki kilo: 74.4

Giden kilo: 500 gr

canım benim ya çok geçmiş olsun..canım benim yarım kilo hiçte az değil canını sıkma bazen çok bazen de az veririz önemli olan pes etmemek.

oranje · 10 Şubat 2014

Kızlar iyi gidiyoruz bencee...mnülerde düzgün ve düzenlii..birden gelmedi bu kilolar birden gitmez..o yüzden sabır sadece....bugün biraz yoğunum okuyorum ama pek cevap veremiyorum..

cimcimesude · 10 Şubat 2014

ara öğün 1 küçük cezerye..

eyyupsidra · 10 Şubat 2014

cimcimesude .!.:
null

en sonunda yedin cezeryeyi

umutluprenses · 10 Şubat 2014

Arkadaşlar benim de vermem gereken 10 kilo var beni de araniza kabul eder misiniz lutfen

Minikkelebk · 10 Şubat 2014

cimcimesude .!.:
ara öğün 1 küçük cezerye..

Afiyet olsun
tek bi taneyse harikasın

umutluprenses .!.:
Arkadaşlar benim de vermem gereken 10 kilo var beni de araniza kabul eder misiniz lutfen

Hoşgeldin canım
kendini tanıtir misin

Minikkelebk · 10 Şubat 2014

Kızlar ogunlerinizi öğün öğün mü yazıyorsunuz
biraz zor degil mı butun gunü birlikte görmek acisindan?

eyyupsidra · 10 Şubat 2014

arkdslr ogln yemdm ara ogunde yok misafirlktym ikramliklrdan bi tane bile ucndan bile almdim

eyyupsidra · 10 Şubat 2014

Cesminazz .!.:
Kızlar ogunlerinizi öğün öğün mü yazıyorsunuz
biraz zor degil mı butun gunü birlikte görmek acisindan?

boyle basldik oyle yapiyrz

oranje · 10 Şubat 2014

Cesminazz .!.:
Kızlar ogunlerinizi öğün öğün mü yazıyorsunuz
biraz zor degil mı butun gunü birlikte görmek acisindan?

ben iş yerinde akşama kadar pc basındayım zaten hep acık uğraş oluyo ablamında öyl esağolsun kızlarda uydurdu ayak bize..senin için zor olucakca günlük de yazabilirsin.. nasıl istersen..biz böyle daha bi hevesli ve motive oluyoruz ama..

oranje · 10 Şubat 2014

az önce ara olarak bir kaç yer fıstığı ve 1 form bisküvü ile limonlu çay içtim.

cimcimesude · 10 Şubat 2014

spor videolarını indirdim en sonunda yapmaya başlarım artık..

cimcimesude · 10 Şubat 2014

eyyupsidra .!.:
en sonunda yedin cezeryeyi

evet ben burdayım diye sesleniyordu regliden dolayı tatlı yiyesimde vardı bir küçük dilimle olyı çözdüm.

Cesminazz .!.:
Afiyet olsun
tek bi taneyse harikasın

evet çok zorlandım hepsini yiyesim vardı ama sonra emeğe saygı dedeim 1 tanede durdum artık.

:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

Aktif Üye

15.04.2013 te 67,100

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

15.04.2013 te 67,100

Guru

15.04.2013 te 67,100

Aktif Üye

Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

15.04.2013 te 67,100

15.04.2013 te 67,100

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency