:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

usriyusra

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Kayıtlı Üye

8 Mart 2014

1.589

322

128

39

• 11 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.281

eliFeyza .!.:

null

Genişletmek için tıkla...

canım bir an önce toparlan gel
benim 1 günlüğüne babam geldi her şeyi yemek te aşırıya kaçmadım ama düzen bozuldu su içilmdi spor yaplmdi fln.
o yüzden seni anlıyorum
birlikte vereceğiz bu illet kiloları
kızlar geri donse ancak hedefmeze ulastgmz zaman ayrlsk ne güzel olurdu

 

oranje

Guru

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2009

4.097

77

363

• 11 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.282

usriyusra .!.:

ara öğün de 2bisküvi

akşam da çorba salata yarım dilim ekmek

yarın böyle kimse girmezse herhalde ben de ayrılcm burdan artık

Genişletmek için tıkla...

hayır canım yaa ayrılmak yok...4 kişi başlamıştık ilk başta tamam kalabalık olunca daha iyi oluyo ama amacımıza ulaşmadık hala ben biraz saldım çok kilom yok belki ondan ama dikkat ediyorum almamaya ve az da olsa vermeye..

dün bende hep girdim ama yazamadım..
öğlen tavuk güveç çok azdı ve 2 dlm ekmek.

1 tane baklava yedim ikramlık almıştım terfimden dolayı ondan yedim.

akşam.
3 kaşık erişte ve 2 kaşık türlü.

 

oranje

Guru

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2009

4.097

77

363

• 11 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.283

sabah kahvaltım..
yarım kır pidesi.
çay 2 şekerli büyük bi fincana.

 

usriyusra

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Kayıtlı Üye

8 Mart 2014

1.589

322

128

39

• 11 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.284

oranje .!.:

null

Genişletmek için tıkla...

canım baktım kimse olmayinca kendim çalıp kendim oynamak istemedim sen de girdigin müddetce problem yok inşallah hep burdayım

 

usriyusra

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Kayıtlı Üye

8 Mart 2014

1.589

322

128

39

• 11 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.285

ara öğün
yeşil çay la 1kuru kayısı

öğlende yemek yoktu
çavdar ekmeği ile
tost
1 çeri domates yarım salatalık

 

usriyusra

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Kayıtlı Üye

8 Mart 2014

1.589

322

128

39

• 11 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.286

ara öğün
2bisküvi 2 çilek
akşam
semiz otu yemeği
2mercimek kofte
1marul

günü kapattım artık kızlar gorusuruz inşallah gelirseniz

 

usriyusra

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Kayıtlı Üye

8 Mart 2014

1.589

322

128

39

• 12 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.287

yine yalnızım
kahvalti
domates salatalık
1dilim ekmek
lor pynri
1biber ve 2 zeytin

 

K

kariyerlianne

Üye

Kayıtlı Üye

4 Mart 2014

19

1

6

35

Ankara

• 12 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.288

Merhabalar ,
26 nisanda sigarayı bırakmıştım ve bu dönemi kilo almadan hatta vererek bitrmek için buradaydım......ama veremiyordum tam 1 ay aynı kiloda kaldım hatta akşamları yürüyordum(haftada 2-3) ..
ama bu geçen hafta sonuna doğru direnç kırıldı ama 2 hafta hergün akşam 1 saat yürüdüm.........geçen hafta başında 55.8 idim hala....ama bu hafta 53.8 oldum çok mutluyum..kıyafetlerde bollaştı ve vücüd toparlandı :)))

 

oranje

Guru

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2009

4.097

77

363

• 13 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.289

günaydın ...artık gerçekten kimse gelmiyooo ..
sabah kahvaltım..çeyrek açma ve çay..

dün akşam 3 köfte ve 1 dlm ekmek.

you tube açıldı artık jilliana devam başlıcam inş .. regliyim suan bitsin haftada 3 günde olsa yapacağım onun çok etkisi görmüştüm çünkü...

 

usriyusra

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Kayıtlı Üye

8 Mart 2014

1.589

322

128

39

• 13 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.290

oranje .!.:

null

Genişletmek için tıkla...

günaydın
oranje sen de girmiyorsn digerlri nasıl gelsin canım benim
ben de o yüzden yediklerlrmi yazmıyorum
ben biliyorsun istediğim kilo.yu görmeden kk kulübüne son vermycm gerçi burdan sizlerin desteğiyle buralara kadar geldim şimdi nolr bilmiyorum kimse kalmadı

 

usriyusra

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Kayıtlı Üye

8 Mart 2014

1.589

322

128

39

• 13 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.291

bende başladım jillina ama sadece 15 dakika yapablyrm

 

oranje

Guru

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2009

4.097

77

363

• 13 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.292

usriyusra .!.:

bende başladım jillina ama sadece 15 dakika yapablyrm

Genişletmek için tıkla...

bi süre sonra hafif bile geliyor yapbildiğini yap alışırsın

 

usriyusra

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Kayıtlı Üye

8 Mart 2014

1.589

322

128

39

• 13 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.293

bugün yediklerimi yazm bari
kahvalti peynir lor
1 yumurta
1dlm kepek
yeşil çay
1tane mini kek
öğle

yoğurt içine yulaf ezmesi
ve yumurta sarısı

 

usriyusra

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Kayıtlı Üye

8 Mart 2014

1.589

322

128

39

• 13 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.294

akşam yemeği
taze fasulye
1parça tavuk
mevsim salata
yarım bardak ayran

 

dry_ik

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kayıtlı Üye

30 Ağustos 2011

3.354

2.916

373

• 15 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.295

Kizlar zor gunler geciriyorum.listeden silmeyin su gunler gecsin gelcem.kilom 68.7 guncellersiniz pzrt icin.opuyorum sizi

 

usriyusra

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Kayıtlı Üye

8 Mart 2014

1.589

322

128

39

• 15 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.296

dry_ik .!.:

Kizlar zor gunler geciriyorum.listeden silmeyin su gunler gecsin gelcem.kilom 68.7 guncellersiniz pzrt icin.opuyorum sizi

Genişletmek için tıkla...

vaavv süpersn nasıl oldu ya
Çok hızlı vermsn

 

dry_ik

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kayıtlı Üye

30 Ağustos 2011

3.354

2.916

373

• 15 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.297

usriyusra .!.:

vaavv süpersn nasıl oldu ya
Çok hızlı vermsn

Genişletmek için tıkla...

Canim cok hastalandim konuda actim buraya.tasiniyoruz bi yandan ,bi yandan hasta halimle okula git gel boyle oldu

 

oranje

Guru

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2009

4.097

77

363

• 16 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.298

dry_ik .!.:

Canim cok hastalandim konuda actim buraya.tasiniyoruz bi yandan ,bi yandan hasta halimle okula git gel boyle oldu

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım süpersin..

bende tatil dönüşü ve regli sonrası kilom 55.4 yani bu şkilde tatilde 1 kilo almış gibiyim zaten giderken de 54,4 le gitmiştim...

 

sedaaaaaaaaa

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

7 Şubat 2014

1.406

597

73

• 16 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.299

günaydın kızlar kilom nasıl bişey anlamadım dün tartıldım 62.8 çıktım şimdi sabah tartıldım 63.5 çıktım bi tuhaflık var bende

 

dry_ik

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kayıtlı Üye

30 Ağustos 2011

3.354

2.916

373

• 16 Haziran 2014

• Konu Sahibi oranje
• #8.300

oranje .!.:

geçmiş olsun canım süpersin..

bende tatil dönüşü ve regli sonrası kilom 55.4 yani bu şkilde tatilde 1 kilo almış gibiyim zaten giderken de 54,4 le gitmiştim...

Genişletmek için tıkla...

Saol canim.1 kilo cok degil toparlarsin.normaldir bence adi ustunde tatil tembellik.biz yazliga gidiyoruz ve kalabalik oluyoruz.havuza kadar temizligini ben yapiyorum gittigimde cok titizim o yuzden kilo almiyorum ama otellerde ye ic yat oluyor normaldir:)