:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

sedaaaaaaaaa .!.:

canım aynı menüleri yemişiz yaa bende dün tembellik ettim spor yapmadım ama bugün zorlayacam kendimi artk pes etmek yok yumurta getirdim bende yanımda öğlen onu yiycem

Genişletmek için tıkla...

erenay_ .!.:

yok yok pes etmek yok hepimiz daha da güzelleşicez ve daha sağlıklı olucaz inşallah

Genişletmek için tıkla...

sedaaaaaaaaa .!.:

inşallah canım inanıyorum ben defalarca aynaya bakıorum kilo gittikçe dahada mutlu oluyoruz

Genişletmek için tıkla...

erenay_ .!.:

ne güzel duygudur ben henüz mutlu olamadım hala bakınca nefret ediyorum yağlardan ama o duyguları bende yaşamak istiyorum inşallah...

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Gunaydinnnnn
dunku enerjim yuzunden kaslarim agriyor leslie yapacaktim kizim erkenden uyandi uyansin 4 mile yapcam
kahvaltim
Kucukparca peynir,domates salatalik
yarim bardak azdekerli cay
yarim dilim tahilli ekmek


veeeee 72.8 e dustummmmmmm

Genişletmek için tıkla...

sedaaaaaaaaa .!.:

inşallah canım azim irade olduktan sonra başarmak en kolayı sen hep umutlu ol

Genişletmek için tıkla...

sedaaaaaaaaa .!.:

canım kutluyorum seni kaç kiloydun ki

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Gunaydinnnnn
dunku enerjim yuzunden kaslarim agriyor leslie yapacaktim kizim erkenden uyandi uyansin 4 mile yapcam
kahvaltim
Kucukparca peynir,domates salatalik
yarim bardak azdekerli cay
yarim dilim tahilli ekmek


veeeee 72.8 e dustummmmmmm

Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:

[table="width: 600, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]kullanıcı adı[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]28/01/[/td]
[td]03/02[/td]
[td]10/02[/td]
[td]17/02[/td]
[td]24/02[/td]
[td]03/03[/td]
[td]top.giden gr[/td]
[/tr]
[tr]
[td]oranje[/td]
[td]49[/td]
[td]57.400[/td]


[td]56.700[/td]
[td]56.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1.400[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cimcimesude[/td]
[td]56[/td]
[td]67.000[/td]
[td]66.200[/td]
[td]66.400[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]600[/td]
[/tr]
[tr]
[td]eyyüusidra[/td]
[td]55[/td]
[td]89.000[/td]
[td]87.000[/td]
[td]86.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]3000[/td]
[/tr]
[tr]
[td]kapadokyalı[/td]
[td]66[/td]
[td]76.000[/td]
[td]74.900[/td]
[td]74.400[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1600[/td]
[/tr]
[tr]
[td]çeşminaz[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]70.500[/td]
[td]69.800[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]700[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ozanays[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]79.200[/td]
[td]77.800[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1400[/td]
[/tr]
[tr]
[td]okuyucuyum[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60.300[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]cam[/td]
[td]78[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]106.300[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]erenay[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]dry_ik[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]umutluprenses[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]lavin[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]sedaaaaa[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Tesekkurler seda 76 idim

Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:

[table="width: 600, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]kullanıcı adı[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]28/01/[/td]
[td]03/02[/td]
[td]10/02[/td]
[td]17/02[/td]
[td]24/02[/td]
[td]03/03[/td]
[td]top.giden gr[/td]
[/tr]
[tr]
[td]oranje[/td]
[td]49[/td]
[td]57.400[/td]
[td]56.700[/td]
[td]56.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1.400[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cimcimesude[/td]
[td]56[/td]
[td]67.000[/td]
[td]66.200[/td]
[td]66.400[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]600[/td]
[/tr]
[tr]
[td]eyyüusidra[/td]
[td]55[/td]
[td]89.000[/td]
[td]87.000[/td]
[td]86.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]3000[/td]
[/tr]
[tr]
[td]kapadokyalı[/td]
[td]66[/td]
[td]76.000[/td]
[td]74.900[/td]
[td]74.400[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1600[/td]
[/tr]
[tr]
[td]çeşminaz[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]70.500[/td]
[td]69.800[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]700[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ozanays[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]79.200[/td]
[td]77.800[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1400[/td]
[/tr]
[tr]
[td]okuyucuyum[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60.300[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]cam[/td]
[td]78[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]106.300[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]erenay[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]dry_ik[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]umutluprenses[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]lavin[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]sedaaaaa[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Gunaydinnnnn
dunku enerjim yuzunden kaslarim agriyor leslie yapacaktim kizim erkenden uyandi uyansin 4 mile yapcam
kahvaltim
Kucukparca peynir,domates salatalik
yarim bardak azdekerli cay
yarim dilim tahilli ekmek


veeeee 72.8 e dustummmmmmm

Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:

[table="width: 600, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]kullanıcı adı[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]28/01/[/td]
[td]03/02[/td]
[td]10/02[/td]
[td]17/02[/td]
[td]24/02[/td]
[td]03/03[/td]
[td]top.giden gr[/td]
[/tr]
[tr]
[td]oranje[/td]
[td]49[/td]
[td]57.400[/td]
[td]56.700[/td]
[td]56.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1.400[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cimcimesude[/td]
[td]56[/td]
[td]67.000[/td]
[td]66.200[/td]
[td]66.400[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]600[/td]
[/tr]
[tr]
[td]eyyüusidra[/td]
[td]55[/td]
[td]89.000[/td]
[td]87.000[/td]
[td]86.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]3000[/td]
[/tr]
[tr]
[td]kapadokyalı[/td]
[td]66[/td]
[td]76.000[/td]
[td]74.900[/td]
[td]74.400[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1600[/td]
[/tr]
[tr]
[td]çeşminaz[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]70.500[/td]
[td]69.800[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]700[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ozanays[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]79.200[/td]
[td]77.800[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1400[/td]
[/tr]
[tr]
[td]okuyucuyum[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60.300[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]cam[/td]
[td]78[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]106.300[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]erenay[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]dry_ik[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]umutluprenses[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]lavin[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]sedaaaaa[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]

Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:

sanırım tabloyu yaptım eksik bilgisi olan varsa söylesin ekleyeyeim.

bu arada kahvaltımı da yazayım..

1 yemek kaşığı kadar yabanmersini
çok az şekerli çay..
yarım lt su.

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

işte böyle böyle gidecek devam canım benim.darısı başımıza..

Genişletmek için tıkla...

sedaaaaaaaaa .!.:

maşallah canım sende benm gibiymişsin bende ilk 78 kiloydum şuan ise 70 kiloyum 15 tatili öncesi 68e kadar inmiştim annemler gelince 2 kilo kadar aldım ama sıkı diyete gircem bu ara gene vermem lazım

Genişletmek için tıkla...