:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

SevdaLinka · 14 Şubat 2014

dry_ik .!.:
afiyet olsun

saol canim umarim oyle olur keyif almaya basladim artik bu diyet ve spordan

Teşekkürler canım,sizlere de...

oranje · 14 Şubat 2014

Kızlar ben en iyisi bu akşam menumu hiç yazmayayim....hepinize sevgiler....

dry_ik · 14 Şubat 2014

oranje .!.:
Kızlar ben en iyisi bu akşam menumu hiç yazmayayim....hepinize sevgiler....

yok oyle yonetici olarak kurallara uycaksin

kapadokyalxix · 14 Şubat 2014

oranje .!.:
Kızlar ben en iyisi bu akşam menumu hiç yazmayayim....hepinize sevgiler....

Hayırdır kuzum ?

Sevgi bizden efenim

okuyucuyum · 15 Şubat 2014

oranje .!.:
Kızlar ben en iyisi bu akşam menumu hiç yazmayayim....hepinize sevgiler....

Senden destek alarak bende yazmayım malum anneme geldim ama çok yemedim sayılır

eyyupsidra · 15 Şubat 2014

gunaydin ilk raporu ben veriyrm galiba
sabh sporumu yapamdim aksilik iste bilgisyr bozuldu leslie ordan takip edyrdm
kahvaltim....
1 dilim peynir ve tahilli 2 dilim elmek
2 dilim domates 1 biber
azcikda lor peynir.cay

erenay_ · 15 Şubat 2014

evettt akşamları girip sizleri okuyamıyorum şimdide okuyamadan en azından görevimi yapayım

sabah kahvaltı
1 dilim ekmek
biraz fazla kaçtı peynir ama idare ederiz artık:)
ve dere otu ve maydonoz
herzmanki gibi sade kahvem içiyorum şimdide

ve bugün öğleye kadar çalışıyoruz iş yerinde ve bugün sporumu fazlalaştırıcam arrtık

hayırlı günler herkese

erenay_ · 15 Şubat 2014

eyyupsidra .!.:
gunaydin ilk raporu ben veriyrm galiba
sabh sporumu yapamdim aksilik iste bilgisyr bozuldu leslie ordan takip edyrdm
kahvaltim....
1 dilim peynir ve tahilli 2 dilim elmek
2 dilim domates 1 biber
azcikda lor peynir.cay

afiyet olsun arkadaşım

erenay_ · 15 Şubat 2014

dry_ik .!.:
1 tane firinda yagsiz cupra
yagsiz karisik salata
bi lokma ekmek

az ve hafif yemenin verdigi huzurla:90: bi turk kahvesi icecem yatarkende form cayi

eyyupsidra .!.:
3mil leslie yaptım
akşam yemegim
1 porsiyon pilav. (2 kasık)
3 kasık patlican yemeği etli
2 kasık yoğurt
hadi bana afiyet olsun

kapadokyalı .!.:
Akşam yemeği bildirimi :

5 kaşık ıspanak yemeği (pirinçsiz)
küçük bir kase yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği...

2 lt su içildi yatana kadar 1 lt daha içilecek inş

bu günlük yeme faslı benim için kapandı gece kitap okurken belki bir de kahve içerim

SevdaLinka .!.:
akşam yemeğim...

1 porsiyon kuru börülce yemeği

4 fırında köfte

4 kaşık makarna

karışık salata....

hepinize afiyet olsun ben akşam yemeklerini yememeye çalışıyorum yani çok az yiyerek geçiştiriyorum şimdilik sıkıntı yok ama umarım alışırım

eyyupsidra · 15 Şubat 2014

erenay_ .!.:
null

sagol cnm sanada afiyet olsn

eyyupsidra · 15 Şubat 2014

erenay_ .!.:
null

erken den yiyip en azindan salata yogurt turu yiyebilrsn

erenay_ · 15 Şubat 2014

eyyupsidra .!.:
erken den yiyip en azindan salata yogurt turu yiyebilrsn

aslında öyle yapıyorum ofisten çıkmadan önce salata, balık, yumurta... tarzı bişeyler yiyorum çıkıyorum 18:00 gibi sonrasında kursa geçiyorum saat 21:00 gibide eve geçmeden doğruuuu spora o yüzden acıkmaya fırsatım kalmıyor bu yoğunlumundan faydalanıyorum alışana kadar çünkü diyette ilk 40 gün çok önemliymiş alışma açısından bu evreği böyle bi atlatabilsem süper ötesi olucak da inşallah

eyyupsidra · 15 Şubat 2014

erenay_ .!.:
null

anldim sizde calisiyrsnz
masalh burdaki ardaslr cogu calisyr

erenay_ · 15 Şubat 2014

eyyupsidra .!.:
anldim sizde calisiyrsnz
masalh burdaki ardaslr cogu calisyr

evet çalışıyorum bende

oranje · 15 Şubat 2014

Günaydın arkadaşlar dün aks am çok abartmadim ama diğer günlere göre fazla yedim ...bu sabah kahvaltim
----çiçek ekmeğin bir bölmesi arasına peynir
----2 zeytin
----az şekerli çay.

eyyupsidra · 15 Şubat 2014

bugunde kimse yok yaa

eyyupsidra · 15 Şubat 2014

oranje .!.:
null

sukur kavusturana afiyet olsn

kapadokyalxix · 15 Şubat 2014

Günaydınnnnnnnn .....Güzel bir haftasonu diliyorum hepinize :)

Kahvaltı:

menemen
domates,salatalık
şekersiz çay :)

erenay_ · 15 Şubat 2014

kapadokyalı .!.:
Günaydınnnnnnnn .....Güzel bir haftasonu diliyorum hepinize :)

Kahvaltı:

menemen
domates,salatalık
şekersiz çay :)

afiyet olsun :)

sizede iyi haftasonları

eyyupsidra · 15 Şubat 2014

kapadokyalı .!.:
null

sagl cnm afiyet olsn

:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

Guru

Guru

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency