:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

_Lavin_ .!.:

Günaydınlarrrrr

Ben tatil olunca öğünlerin saati şaştı biraz, çalışırken daha kolay uymak sanırım.

Sabah tarhana çorbası içtim 1 kepçe kadar, 2 dilim ekmek yedim.
3 zeytin, bir çatal peynir. sivribiber

Tatil sabahı olunca eşimin baskısı oldu onunla kahvaltı etmem için Ama geç kahvaltı yapınca ben 2 öğün yiyorum, ordan dengeliyorum.

Dün leslie yaparken eşim bastı beni 'Lavin spor hocası bile şişman, nasıl spor bu böyle' diye dalga geçti

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

afiyetolsun
benim icin gec kahvslti mumkun degil 2 cocuk olunca evde saolsunlar

leslie yi bende esim evdeyken yapmam guler kesin kizdirir beni ama esin hakli benimde dikatimi cekti cok zayif bi kadin degil kollari falan belkide kaslidir ondan oe geliyodur dedim
Bence leslie ise yariyor cunku ertesi gun kalktigimda butun kaslarim agriyor demekki calistiriyor kaslari agridigina gore

Genişletmek için tıkla...

_Lavin_ .!.:

null

Genişletmek için tıkla...

kapadokyalı .!.:

İyi akşamlar kızlar :)

öğleden sonra ara:
3 kuru kayısı
1 fincan kahve

akşam

5 kaşık patates
1 dilim ekmek

yemesem iyiydi ekmeği ama duramadım

2,5 lt suyumuda içtim...

şimdide 3 mil lesliemi yapıcam görüşürüzz

Genişletmek için tıkla...

eyyupsidra .!.:

ewet cnm ekmekle patates olmadi ama cnin sagolsn
afiyet olsn

Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:

Kızlar nasılsınız bu gün pek müsait olamadım esimde yoktu o yuZden bende öğleden sonra olgusu ve us yerinden arkadaşları aldım gezmeye çıktık.

Öğlen yemeğim
Palamut ızgara.
Az ekmek.

Akşam.....
Çiğköfte durum ince va azdı..

Gün içinde fırsat buldukça mekik çektim bayaaa..oğlani yatirayim egzersiz yspcam biraz daha.Az su içtim.iki lt yi geçmeye çalışırım yatağa kadar..

Bu haftam çok verimsiz oldu..Ama devammmm çok yemiyorum ans egzersiz im az oldu

Genişletmek için tıkla...

kapadokyalı .!.:

farkındayım kuzum sağol :)



Menülerin güzel kuzum :)

Benimde hiiçç iyi geçmedi bu hafta sadece bugün leslie 3 mil yaptım onun dışında spor yoktu bide adetliyim heryerim şiş sanki hiçç kilo vermemiş gibiyim

göbeğimi gördükçe sinirlerimin tepeme çıkmasıda cabası

Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:

Regliyken benimde oyle oluyo..düşünme bitene kadar ben bitmesine birgün kala hala sistim bitince rahatladım.

Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:

Kızlar birde ya squattan yada su jillian dan gerçi squati daha sık yapıyorum ...popom bata toparlanmış gerçekten sıkı ve toplu gorunuyo...

Genişletmek için tıkla...