- 7 Şubat 2014
- 1.406
- 597
- 73
aynen canım önemli olanda bu zaten ne kadar azimli olduğumuzu cevremizdekilere göstermemiz gerekio
19 gundr basldim
benim 1 sene surer herhalde amaan gutsinde onemli olan pes etmemk
gecmis olsn ......
çok geçmiş olsun canım.azda olsa sonuçta verilio benmmde öyle çıktı çarşambadan beri 600 gr vermişim sabredelim canım dikkat edelim olacak zamnla hedeflerimiz şuan senn yerinde olmayı çok isterdim şöyle 65 olsam o bile yeter bana ama hedef 60herkese günaydın.geç kaldım ama sabah tam geliyordum işe kızım otobüste kustu her yerimiz battı eve geri döndük üzerimiz değiştirdik kızmın ilaçlarını verip karnını doyurdum iyiyim deyince okula geri getirdim ancak işe geldim.
hafta sonu kaçamağım olmadı.
bu sabahta ilginç olacak ama 1 lahmacun yedim..
kilomda :65.8 çıktıçok az gidiyor ya..
ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM CANIM BENİM.gecmis olsn ......
canini sikma cimcime yola devam
çok geçmiş olsun canım.azda olsa sonuçta verilio benmmde öyle çıktı çarşambadan beri 600 gr vermişim sabredelim canım dikkat edelim olacak zamnla hedeflerimiz şuan senn yerinde olmayı çok isterdim şöyle 65 olsam o bile yeter bana ama hedef 60
ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM CANIM BENİM.
çok sağol canım.ahhh 65 benim için çokkkkkkk ama herkesin kilosuna boyuna göre tabi senin için iyi olan 60 ise benim içinde 55-56 olmak..durmak yok aynen devam az oldu çok üzüldüm ama yapacak birşey yok aynen devam.
herkese günaydın.geç kaldım ama sabah tam geliyordum işe kızım otobüste kustu her yerimiz battı eve geri döndük üzerimiz değiştirdik kızmın ilaçlarını verip karnını doyurdum iyiyim deyince okula geri getirdim ancak işe geldim.
hafta sonu kaçamağım olmadı.
bu sabahta ilginç olacak ama 1 lahmacun yedim..
kilomda :65.8 çıktıçok az gidiyor ya..
Bende bende su yetmisin tina bi insemm
herkese günaydın.geç kaldım ama sabah tam geliyordum işe kızım otobüste kustu her yerimiz battı eve geri döndük üzerimiz değiştirdik kızmın ilaçlarını verip karnını doyurdum iyiyim deyince okula geri getirdim ancak işe geldim.
hafta sonu kaçamağım olmadı.
bu sabahta ilginç olacak ama 1 lahmacun yedim..
kilomda :65.8 çıktıçok az gidiyor ya..
gunaydin kizlarrr
sabah 30 dadika yuruyus 30 dk leslie yaptim
Baslangic kilo..89
Gecen hafta...86
simdiki kilom...85
eh buna da sukur
kahvaltim......
2 Dilim kizarmis t.tahil ekmek
1 Dilim peynir
1 biber maydanoz dere otu
buyrun hadi sira sizde
benm başlangıç kilom:70
şuanki kilom:69,400
kızlar gr vermişim yaaa neden böyle oldu ki
Günaydın...
1 aydır Leslie yapıyorum.İki gün 3 mil,diğer günler 2 mil yaptım.Hiç aksatmadım.
Sabah
Çok küçük bir parça ıspanaklı gözleme
Yarım dilim çavdar ekmeği
Bol yeşillik
Domates
4 zeytin
Şekersiz çay
Başlangıç kilom : 57.8
15 gün önceki kilom : 56.3
Son durum : 55.2
Gitsin kilolar.....
başlangıç kilom 60.3
bu sabah 59.1
toplam 1,2kg
inşallah hepsi ödem değildir:18::18::18:
Günaydin lar sabah kahvaltım 2 dilim kepek ekmegi
7 zeytin
Biraz peynir
Domates, salatalık ve şekersiz cay
Başlangıç kilo 79.200
Geçen hafta 77.800
Bu haftaki kilo 77.00
Giden 800 gr.
60 lari görmek istiyorum(((
25 ocak 76.00
10 subat 74.00
17 subat 73.02
400 gr fazla ciktim bugun kacamak yapmadim odem sanirim bu yada bagarsaklardan:17
herkese günaydın.geç kaldım ama sabah tam geliyordum işe kızım otobüste kustu her yerimiz battı eve geri döndük üzerimiz değiştirdik kızmın ilaçlarını verip karnını doyurdum iyiyim deyince okula geri getirdim ancak işe geldim.
hafta sonu kaçamağım olmadı.
bu sabahta ilginç olacak ama 1 lahmacun yedim..
kilomda :65.8 çıktıçok az gidiyor ya..
günaydınlar
ilk olarak haftasonları giremiyorum işyerindeyken daha sık giriyorum haftasonu kaçamak yok ve bol spor vardı
sabah kahvaltısı
1 bardak su
biraz beyaz peynir
küçük dilim ekmek
ilk defa kilo bildirimim olucak oranje arkadaşım eklerse sevinirim
başlangıç 11.02.2014
başlangıç kilo :88
bugünkü kilo: 86,8
yarın 1 hafta olucak diyete başlamam hadi hayırlısı...
katiliyorum evet.Aslinda biz en zoru basariyoruz hicbirimiz diyetisyene gitmiyor sporumuzuda yapiyoruz dikkatde ediyoruz bilincli davranarak gidiyoruz bunda buraninda onemi cok.spor yapasim gelmeyince sizlere bakiyorum hadi derya kalk diyorum yada kacamaarimizda ogunlerimizde destek olup fikir ediniyoruz.herseyden yiyoruz az veriyoruz hedefe uladtigimizda cikolatada yicez hamur iside sonucta biz dengeleyerek yapiyoruz..inşallah verirsin en sağlıklı olan ayda 4 kilo vermekmiş zaten fazla vermek iyi değil onlar hemen geri alınıyor
hedefime cok var aslinda ama 69 a az kaldi ilk hedefimdi.sende ineceksin 69 lara yeterki burayi bizi birakmaSenin az kalmış ne güzel canım. .benim önümde daha 7 kilo var.
benm başlangıç kilom:70
şuanki kilom:69,400
kızlar gr vermişim yaaa neden böyle oldu ki
Günaydın...
1 aydır Leslie yapıyorum.İki gün 3 mil,diğer günler 2 mil yaptım.Hiç aksatmadım.
Sabah
Çok küçük bir parça ıspanaklı gözleme
Yarım dilim çavdar ekmeği
Bol yeşillik
Domates
4 zeytin
Şekersiz çay
Başlangıç kilom : 57.8
15 gün önceki kilom : 56.3
Son durum : 55.2
Gitsin kilolar.....
başlangıç kilom 60.3
bu sabah 59.1
toplam 1,2kg
inşallah hepsi ödem değildir:18::18::18:
Günaydin lar sabah kahvaltım 2 dilim kepek ekmegi
7 zeytin
Biraz peynir
Domates, salatalık ve şekersiz cay
Başlangıç kilo 79.200
Geçen hafta 77.800
Bu haftaki kilo 77.00
Giden 800 gr.
60 lari görmek istiyorum(((
25 ocak 76.00
10 subat 74.00
17 subat 73.02
400 gr fazla ciktim bugun kacamak yapmadim odem sanirim bu yada bagarsaklardan:17
günaydınlar
ilk olarak haftasonları giremiyorum işyerindeyken daha sık giriyorum haftasonu kaçamak yok ve bol spor vardı
sabah kahvaltısı
1 bardak su
biraz beyaz peynir
küçük dilim ekmek
ilk defa kilo bildirimim olucak oranje arkadaşım eklerse sevinirim
başlangıç 11.02.2014
başlangıç kilo :88
bugünkü kilo: 86,8
yarın 1 hafta olucak diyete başlamam hadi hayırlısı...
Önce mazeretlerimi sıralayıp kendimi bi rahatlatıyımm
Adetliyim ,bu hafata o yüzden hiççç spor yapamadım ,2 kez küçük te olsa kaçamak yaptım tatlı yedimm ...
Başlangıç kilosu:78.0
geçen haftaki kilo:74.4
bu haftaki kilo: 75.300
yani +900 gr
şiştir o şişşşş ödemdir o canııımmm
1 kilo abiii bu ne yaaaaa
sabah tartıda bu kiloyu görünce o hırsla çıkıp sitedeki spor aletlerinde 40 dk çalıştım1 lt su içtim
bu hafta spora ağırlık vermem lazım haftaya 74'ü görmrm laazımmm
kahvaltım :
domates,salatalık,yeşil biber
1 dilim ekmek
1 tane ıspanaklı omlet
şekersiz çay
cidden çok üzüldüm ama ya
kilo ,gr veren herkesi tebrik ediyorum
Önümüzdeki haftalara bakcez garii
arkadaşlar günaydın herkezi bende sabah tartildim tam 1000 gram yani 1 kilo vermisim oleeeyy cok mutluyum
Baslangic 70
Gecen haftski kilom 70 bu hafta 69
arkadaşlar günaydın herkezi bende sabah tartildim tam 1000 gram yani 1 kilo vermisim oleeeyy cok mutluyum
Baslangic 70
Gecen haftski kilom 70 bu hafta 69
herkese günaydın.geç kaldım ama sabah tam geliyordum işe kızım otobüste kustu her yerimiz battı eve geri döndük üzerimiz değiştirdik kızmın ilaçlarını verip karnını doyurdum iyiyim deyince okula geri getirdim ancak işe geldim.
hafta sonu kaçamağım olmadı.
bu sabahta ilginç olacak ama 1 lahmacun yedim..
kilomda :65.8 çıktıçok az gidiyor ya..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?