:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

10 Minute Trainer Workouts To Lose Belly Fat Fast kızlar tam link veremedim ama bunu you tubeden izleyin 10 dk da 250 cal yaktırıyormuş...jillian a benziyoo
 
Hayırlı günlerrrr :)

sabah kalkınca aç karna yarım greyfurtu ılık suya sıkıp içtim kalan yarısınıda öyle yedim :) ebru şallı göbek yağlarına iyi geldiğini söylemişti ona başladım

çocukları okula yollayıncada spora gittim yaklaşık 40 dk aletlerle çalıştım


kahvaltım:

1 haslanmış yumurta
4 zeytin
2 dilim ekmek
domates ,salatalık ,yeşil biber
şekersiz çay

ara öğün

7 otlu çay

dün gece başladım onu yazmayı unutmuşum şoktan aldım ödem attırıyormuş afedersiniz 2 kez lavoboya kalktım gece bende işe yaradı denemek isterseniz diye söylüyorum :)
 
Selamlar

Okul çok yoğundu şimdi yazabiliyorum
sabah
2 tane burçak bisküvü
3 çubuk kraker
2 baharatlı kraker
ıhlamur içtim
 
kızlar, beni de alın aranıza. forumu hep okurum ama acemiyim idare edin. haziran a evleniyorum. 4 kilo vermem lazım. yapıstı kaldı . gitmiyor. yasmin dogum kontrol e basladım yazın acaba o da biraz odem ve selülit mi yaptı diye süpheleniyorum.
 
hoş geldin merak etme 4 kilo bişey değil verirsin inşallah
öğle yemeğim
1 tabak pırasa yemeği pirinçsiz
1 su bardağı yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
 
Öğle yemeğim

1 haşlanmış yumurta
3 tane zeytin
kibrit kadar galiba kaşar peynir
yarım dilim kepek ekmeği
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kızılay kan merkezleri adres ve telefonları
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Nevreste
Duaların kabulu için Ashab-ı Bedir
Yorumlar
1
Görüntüleme
4K
ozgecan19
2012 temmuz anneleri doğum listesi
2 3
Yorumlar
40
Görüntüleme
5K
glskml
G
***2012 Haziran Anneleri İcin Geri Sayim Basladi :=) ***
13 14 15
Yorumlar
295
Görüntüleme
11K
betxuxl22
Vajinusmusu yenenler/yenmeye çalışanlar (egzersiz yapanlar)/yenip anne olanlar
65 66 67
Yorumlar
1K
Görüntüleme
267K
CerenHatun
C
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…