- 7 Şubat 2014
- 1.406
- 597
- 73
evet canım ama yinede bana çok fazla geldi zor yedim..
eyyuphergun34089071 .!.:cnm bende emziriyorum gunde 3 litre su ictgm icin ck guzel sut yapiyr
canım benim diyette ekmek yerine 2-3 kaşık bulgur pilavı yiyebilirsin.bol su ve ısırgan çayı müthiş süt yapıyor.meyve olarakta armut tüket çok süt yapıyor..hepsi şahsen denenmiş test edilmiştir.,
canım sen kilo durumunu belirt oranje seni ekler listeye konu sahibi oranje
51.5 kilom hedef 48 isalh
51.5 kilom hedef 48 isalh
51.5 kilom hedef 48 isalh
Canim bende hergun en az 2 bucuk litre su iciyorum sutumde oluyor ama nedense bazi gunler suda icsem olmuyor :)))
canım hoşgeldin inşallah hep devam eder mutluluğun bizde görebilcez mi ki tartıdan inmemeyi
Kacamaklar olmadigi surece gorucez canim ve spor tabiki en onemlisi.
Sabah arkadasim geldi demistimya beni gorunce kilo vermisdin dedi diyet yapiyorum diyince oda tartildi kilo almis ay sonuna kadar yarisa girdik kim kaybederse hediye alacaz buda gaza getirdi beni
Bugün akşam yemeği erken yedim.
1 porsiyon kuru fasulye
5 tavuk kanadı (ızgarada)
Salata
Yoğurt
ara öğün:
1 kupa biberiye çayı
1 muz
1 kuru kayısı
1,5 ltde su içtim
canım çok çok erken olmuş gece olmaz şimdi sen saat 7 gibi bişeyler daha ye ama hafif olsun saat 7 den sonra sudan başka bişey yeme içme dikkat et tatlım
canım süper olur inşallah dayanabilirsin bende akşam special k mı yesem çorba mı içsem kararsızım :44:Bi yeşil elme yiyeceğim canım,yemem kesinlikle.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?