mesajıma zayıflama cizelgesi bile ekleyemedimcok acemiyim cook
iki yemek kaşıgı makarna mantısı sadece tadına tuzuna bakmak için
Arkadsslar ben cocuk emzirdigim icin boyle diyet yaparken bazen sutum azaliyor sutu artiran bi tarifiniz falan varmi bilgisi olanlar bi el atsin :))))
Arkadsslar ben cocuk emzirdigim icin boyle diyet yaparken bazen sutum azaliyor sutu artiran bi tarifiniz falan varmi bilgisi olanlar bi el atsin :))))
Eki Görüntüle 984455 Eki Görüntüle 984456
işte öğlen menüm ama 1 adet köfte 1 yeşil biberi ve az patatesi ben yemedim.onu bir abimiz ekmek arası yaptı.
ben ayrıca az acılı ezme azda ayran çorbası yedim.
slm kizlar
Misafirim vardi yazmadim bakamadim
Kahvaltim
yarim dilim tam t. ekmek
yarim yumurta
Bi catal peynir
1 fincan cay
ars
Ortasekerli turk kahvesi
spor yapamadim yeni gitti arkadasim.okula yuruyerek gitcem oglumu alip donuncede yapacsm biseyler yazarim.aksam spora devam ettim mekik stwist shape ve squat midir nedir onu yaptmve ikikere sporun faydasini gordum tartidan inesim gelmiyor
Eki Görüntüle 984455 Eki Görüntüle 984456
işte öğlen menüm ama 1 adet köfte 1 yeşil biberi ve az patatesi ben yemedim.onu bir abimiz ekmek arası yaptı.
ben ayrıca az acılı ezme azda ayran çorbası yedim.
öğlen yemeğim ..
peynir zeytin yarım domates ve iki kibrit kutusu büyüklüğünde su böreği
çay.
afiyet olsun tatlım dikkat et fazla kaçırma makarna ekmek yerine geçer kalorisi yüksek
afiyet olsun canım pilav yemediğin için senietden zarar gelmez protein çünkü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?