:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

dry_ik · 19 Şubat 2014

SevdaLinka .!.:
Maşallah herkesin menülerine.

Ben de yemekten sonra yaban mersini çayı içtim.

Öğlen yarım saat yürümüştüm.Şimdi de 2 mil Leslie yaptım.

Yaban mersini cayi ne canim duymadim hic

dry_ik · 19 Şubat 2014

kapadokyalı .!.:
tebrikler canıım inş hedefldiğin kiloya inersin

Bende çoook şükür kaçamaksız bir gün geçirdim ve inş gecede olacak :)

2 mil leslie yaptım
100 twister
100 de bacakları karna çekme

akşam :

5 kaşık kıymalı kabak yemeği
bir küçük kase yoğurt
1 dilim ekmek
bolcada maydonoz

2.5 lt suyumuda içtim

kalan yarım litreyide yatana kadar bitiririm 8,9 gibi yeşil çayımıda içerim sanırım

Sagol canim
100 karina bacak cekmeyi nasil yaptin ben 25 zor yapiyorum karnim aciyor srzeryan dikislerim yaniyo sanki korkup birakiyorum

dry_ik · 19 Şubat 2014

limon1988 .!.:
akşam yemeğim

3 tane istavrit

turşu

yeşillik
çok az ekmek

3 istavrit cok az doydunmu onla
bende istavritn kilciklarini ayiklayip ustune sogan domates limon koyup firinliyorum super oluyor hem hafif hem cok lezzetli
yarin yapim bende

eyyupsidra · 19 Şubat 2014

Aksam yemegi
Brokoli salatasi bi parca tavuk

ozanays · 19 Şubat 2014

arkadaşlar yeşil kahve hakkında bir bilginiz var mı?

oranje · 19 Şubat 2014

Kızlar bi hevesle eve kadar yürüdüm spor yapcam diye bi baktım anahtarını is yerinde unutmuşum. Mecbur komsuda oturdum.o yüzden akşam yemeği yemedim yarım elma 1kivi yedim.
50 mekik
Baya makas hareketi yaptım.ve uzandigim yerden köprü hareketi popo vd karin sıkma yapıyorum.

limon1988 · 19 Şubat 2014

dry_ik .!.:
3 istavrit cok az doydunmu onla
bende istavritn kilciklarini ayiklayip ustune sogan domates limon koyup firinliyorum super oluyor hem hafif hem cok lezzetli
yarin yapim bende

balık çok sevmem o açıdan zorla yedim faydalı diye

55seyda55 · 19 Şubat 2014

akşam yemegim bende iki parca haşlanmış tavuk ve marul salatası yedim

dry_ik · 20 Şubat 2014

limon1988 .!.:
balık:2: çok sevmem o açıdan zorla yedim faydalı diye

Bende 2-3 senedir yiyorum annemi cok uzdum zamaninda evi kokutuyosun yapma diye
evlenince damak tadim degisti zaten o yuzden bu hale geldim

kapadokyalxix · 20 Şubat 2014

dry_ik .!.:
Sagol canim
100 karina bacak cekmeyi nasil yaptin ben 25 zor yapiyorum karnim aciyor srzeryan dikislerim yaniyo sanki korkup birakiyorum

Canım ilk başlarda bende 10,20 ancak yapıyorudum zorlanınca bırakyordum ama artık alıştım çok hızlı ve çok yapabiliyorum aslında daha çok yapabilirim ama ah bu üşengeçlik
devam edersen zamanla senin içinde daha kolay olacaktır eminim

ozanays .!.:
arkadaşlar yeşil kahve hakkında bir bilginiz var mı?

duydum ama bir bilgim yok canım kesin ve kalıcı zayıflama falan deniyordu ama başka bir bilgim yok ne yazıkkii...

oranje .!.:
Kızlar bi hevesle eve kadar yürüdüm spor yapcam diye bi baktım anahtarını is yerinde unutmuşum. Mecbur komsuda oturdum.o yüzden akşam yemeği yemedim yarım elma 1kivi yedim.
50 mekik
Baya makas hareketi yaptım.ve uzandigim yerden köprü hareketi popo vd karin sıkma yapıyorum.

Olsun canım yinede boşdurmamışsın

eyyupsidra · 20 Şubat 2014

Herkese iyi geclr

SevdaLinka · 20 Şubat 2014

dry_ik .!.:
Yaban mersini cayi ne canim duymadim hic

Canım şimdi marka versem yasak mı bilmiyorum ama,nette arat bi istersen.Mis gibi kokuyor ve çok da faydalı.

Akşam üzeri

1 elma

Yarım portakal

Yarım kivi.

İyi geceler....

Ve 1.5 litre su....

PembePaltolu · 20 Şubat 2014

Sabah: 1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
2 parça peynir
2 dilim t.b. ekmeği
çay(Şekersiz)
birkaç dal maydanoz

Ama ara öğünümü evde unutmuşum, kaldım ara öğünsüz

eyyupsidra · 20 Şubat 2014

Gunaydin kizlar
Sabh yuruysmu yaptim leslie de aksam yaprim herhalde cocuk uyandi izn vermiyo

sedaaaaaaaaa · 20 Şubat 2014

günaydın kızlar kahvaltım special k

cimcimesude · 20 Şubat 2014

günaydın canlar
dün akşam spor yapamadım yine yemek olarakta eşimin tostundan 2 ısırık aldım bitki çayı içtim okadar..öğlen çok doymuştum canım birşey yemek istemedi.

bu sabah:
4 kuru kaysı ve 1 bardak su,
şimdide simit yiyorum çay içeceğim..

sedaaaaaaaaa · 20 Şubat 2014

cimcimesude .!.:
günaydın canlar
dün akşam spor yapamadım yine yemek olarakta eşimin tostundan 2 ısırık aldım bitki çayı içtim okadar..öğlen çok doymuştum canım birşey yemek istemedi.

bu sabah:
4 kuru kaysı ve 1 bardak su,
şimdide simit yiyorum çay içeceğim..

canım dün akşam bende yürüyüşümü yapamadım yaaa noldu bizlere

oranje · 20 Şubat 2014

günaydın kızlar ..kahvaltım

---1 simit
---krem peynir
---çay az şekerli

sabah 50 mekik yan ye düz karışık..
akşamda 100 e yakın mekik çekmişimdir ve baya bacak popo egzersizii yaptım yazmıştım dü zaten ve akşam anahtarımı iş yerinde unutun ca komşuya gittim ve spor bende yapamadım ayrıyetten..
bugün gören ne kadar zayıfladın diyo çok moral oldu hatta popon küçükünk olmuş diyolar. bende öyle hissediyorum ve süper bi duyguuuu

PembePaltolu · 20 Şubat 2014

oranje .!.:
günaydın kızlar ..kahvaltım

---1 simit
---krem peynir
---çay az şekerli

sabah 50 mekik yan ye düz karışık..
akşamda 100 e yakın mekik çekmişimdir ve baya bacak popo egzersizii yaptım yazmıştım dü zaten ve akşam anahtarımı iş yerinde unutun ca komşuya gittim ve spor bende yapamadım ayrıyetten..
bugün gören ne kadar zayıfladın diyo çok moral oldu hatta popon küçükünk olmuş diyolar. bende öyle hissediyorum ve süper bi duyguuuu

Maşallah çok güzel gidiyorsun, ama bu hafta bende tık yok maalesef

Sende çocuk da var demi? Üstüne bu kadar çok spor yapıyorsun ya, helal olsun.

oranje · 20 Şubat 2014

_Lavin_ .!.:
Maşallah çok güzel gidiyorsun, ama bu hafta bende tık yok maalesef

Sende çocuk da var demi? Üstüne bu kadar çok spor yapıyorsun ya, helal olsun.

canım 20 aylık oğlum var.akşam ben erken gidiyorum babası alıyo kreşten onun yolunun üzeir olunca ben 5 te çıkıp 5 dk da evde oluyorum ve onlar gelene kadar 40-50 dk zamanım oluyo sponra erken uyuyo birde oğluşum 8 de yatınca geriye zaman kalıyo o vakittede ne yapabilirsem yapıyorum ..yattığım yerden bile bişeyler yapmaya çalışıyorum..

:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Aktif Üye

Üye

Guru

yeni başlangıçlara!

Popüler Üye

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

15.04.2013 te 67,100

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency