354. Dönem asker yarenleri diyet grubuna hoşgeldiniz :)

Günlük yenilen yemeklere göre hangi yaren daha aç?

  • bnnu

    OY: 0 0,0%
  • benvesen06

    OY: 0 0,0%
  • MissGamzeli

    OY: 0 0,0%

  • Ankete Katılan
    4
  • Anket Kapalı .
Kahvaltı 165 kalori

Akşam 4
Şehriye Çorba- 115Kcal
Izgara Köfte 4 adet küçük boy 150 Kcal
Mevsim Salata- 80Kcal
Tel Kadayıfın yarısı- 180 Kcal

690 kalori
Sabah spor yapmadım az sonra 200 kalorilik spor yapacağım
Net 490 kalori kalacak
 
SABAH :195 kalori
1 dilim ekmek
30 gr beyaz peynir
6 adet siyah zeytin
Domates
1 çatal kaymak
1 çay kaşığı bal

ÖĞLE: 566
1 porsiyon çorba
4 adet lahana sarma
1 dilim ekmek
50 gr yoğurt
2 yemek kaşığı pilav
Mevsim salata

ARA :34
2 si 1arada

AKŞAM: 61
mevsim salata
Yarim armut
(Salatayla artmut pek güzel gitti tavsiye ederim kizlar :) )

1 litre su

TOPLAM :856 kalori
Karbonhidrat :109 gr
Yağ: 36 gr
Protein :30gr

SPOR :
100 adet mekik -70 kalori

NET : 786 kalori
 

Lannnnnnn ben göçtüm toparlayın beni Verdiğim 3 kilonun 1 ini geri aldım sanırım
 
Beni iki günlük affedin psikolojim bozuk şu sıralar
Canim moralini bozma anlaştık biz senle ya

selam kızlar
nasıl gidiyor diyet
Selam fena değil uğraşıyoruz: )


Kiz bi gün hakkat kaybolcaksin diye korkuyorum :)
 
ovv soğuk yere düşmüş, olsun ama azıcık minicik kalmışş şafağınız kavuşacaksınızzz ne güzelllllllllllllllllll
kutlama yapalım şafak bitince KK eğlencesi düzenleyelim

adı ürkütücü olsa da çok şükür tek derdimiz soğuk oldu
düzenleyelim zaten yerimde duramam ben şimdi bile düşündükçe heyecanlanıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…