4 Aylık kilo verme yarışması

Ucestlavie30 · 11 Ocak 2015

Cesminazz .!.:
Sabah kalkinca 1 bardak süt
Oglen gibi 1 yumurtayla az menemen,cok az lor, 1/3 simit
Ara bi kasik nar
Aksam 1 kucuk tabak susus nohut,1 kase yogurt,az haslama et

Evde güvercinmi besliyorsun canım niye bu kadar az yedin :KK43:

sbeden · 11 Ocak 2015

Asena92 .!.:
7 Ocak'tan sonra yarışmaya katılım kabul etmiyor musunuz? :)

Kac kilosun canim

chemes · 11 Ocak 2015

thomson .!.:
1-Dolapta beni bekleyen cicilerimi giyebileceğim
2-istesem veririm derdim bunu ispatlamış olacağım
3-kamufle eden kıyafet giymeyeceğim

aynen sana katiliyorum.

chemes · 11 Ocak 2015

bugünki menüm;
kahvaltı:1dlm ekmek,5 zeytin,1er dem kasar ve beyaz peynir,1/2yumurta
öğle: 1dlm ekmek,az patates kızartması(actifry da),1dlm peynir,biraz yeşillik
ara: 10 badem
akşam: az zeytinyağlı kaşarlı tavuk fleto,yeşillik,az patates kızartmas ve 1sb ayran

asivemai · 11 Ocak 2015

kirmizibalikkac .!.:
YARIŞMA 7 OCAK'TA BAŞLADI. 4 AY BOYUNCA HER AYIN BİRİNCİSİ SEÇİLECEK... HER HAFTA KİLO BİLDİRİMİ YAPILACAK

İçten sohbetlerle moral bulalım destek olalım birbirimize.
1.Ay

hedf kg by üyeler 7 ock 14 ock 21 ock 28 ock fark
54/164 sbeden 75
52/158 zbt 63
59/165 @umuttttt 68.3
61/170 @thomson 72.2
60/170 sea44 66.4
54/164 @zambak86 60.8
68/171 @tatlitambak 86.1
55/162 @betam 76.9
60/170 @eker80 72.6
60/172 @istanbullu34 75.8
70/170 @naz5403 85
60/165 NEHIR34 75
60/160 @Akbulutj 71.6
50/160 @cilek31 58
70/160 @esilaaslan 84
50/163 @TurkishCandy 59.3
55/160 @ersnil 61
50/163 @melise45 55.5
69/161 @ttubas 78
58/163 asivemai 62
79/166 illederengarenk 97.9
/172 @su321 77
45/167 @ma vie mes regles 55
75/178 Ucestlavie30 92

58/159 B buglemm80 89
51/156 @sema1027 59.6
55/164 @yakamozzz60 63
58/160 @Cesminazz 78.4
60/167 @file76 95
/165 E Elf_90 94
52/170 C chemes 74
70/170 @zuhal_10 90

Merhaba canim beni neden eklemedin

ICanDoThis · 11 Ocak 2015

kirmizibalikkac .!.:
Kac kilosun canim

64 kiloyum, 60 olmak istiyorum. Ama kışın kilo vermeye motive olmak çok zor.

hid · 11 Ocak 2015

Yarışmaya bende katılmak istiyorum . Boyum 1.58 cm kilom 55 hep diyete başlıyorum iki günde vazgeçip bırakıyorum inşallah sizlerle beraber zayıflarım 50 kilo olmak istiyorum

NEHIR34 · 11 Ocak 2015

Selam kizlar :KK36:

1.Alisveris icin secenekler articak.bu kiyafetin buyuk brdeni varmiydi demiycegim :KK66:

2.ileride saglikli ve genc gosteren bi anne ve es olacagim yasimi gostermeyecegimm :KK66:

3.kendimi daha fazla begenecegim :KK70:

NEHIR34 · 11 Ocak 2015

Bugun yediklerim :kk77:

Sabah:2 bardak su
Kahvalti:2 dilim ekmek 2 dilim peynir 5 ad zeytin maydonoz salatalik
Ara:turk kahvesi 3 kuru kayisi
Aksam:lavas ekmegine kiymali maydonozlu durum 1 bardak ayran

2.5 lt su

sbeden · 12 Ocak 2015

UmRaN__63 .!.:
Merhaba canim beni neden eklemedin

Canim sen zaten eklisin :))

illederengarenk · 12 Ocak 2015

alışveriş sinir bozucu bir olay olmaktan çıkacak,bir yerlerimi saklamaya çalışmayacağım için ,kendime güvenim daha çok olacak,çabuk yorulmayacağım ve daha enerjik olacağım,çocuklarımla daha çok oyun oynayacağım öfleyip pöflemeden,eşimle kilo bakımından daha yakışan bir çift olacağız,çocuklarım çok mutlu olacak ,çünkü çok istiyorlar,kızım elbise giymemi istiyor hep pantolon değil.kilo verince rahat rahat elbise giyeceğim....birsürü bir sürü nedenim var.karbonhidrat diyetine devam.ayrıntılı menü yazmadım ama yasaklardan uzağım beslenirken.

sbeden · 12 Ocak 2015

fat1hhh .!.:
alışveriş sinir bozucu bir olay olmaktan çıkacak,bir yerlerimi saklamaya çalışmayacağım için ,kendime güvenim daha çok olacak,çabuk yorulmayacağım ve daha enerjik olacağım,çocuklarımla daha çok oyun oynayacağım öfleyip pöflemeden,eşimle kilo bakımından daha yakışan bir çift olacağız,çocuklarım çok mutlu olacak ,çünkü çok istiyorlar,kızım elbise giymemi istiyor hep pantolon değil.kilo verince rahat rahat elbise giyeceğim....birsürü bir sürü nedenim var.karbonhidrat diyetine devam.ayrıntılı menü yazmadım ama yasaklardan uzağım beslenirken.

Aynen canim sebep çok. Şuan açlıktan ölüyorum oysa bugün geç yemiştim 5 bucukta :mad:

Fitbirbusra · 12 Ocak 2015

merhaba kızlar listeye 2.haftadan itibaren bende katılabilir miyim???? yarın net olarak bende başlıyorum 4 haftadır diyetisyene gidiyorum ancak bir türlü tam başlayamadım. o sebeple yarın başlamak ve birilerine karşı sorumlu olarak yarış içinde olarak vermek istiyorum kilolarımı.
Boy; 1,57
Kilo; 69
Hedef; 59
Yaş; 23

nehirim38 · 12 Ocak 2015

Bende 2. Haftadan katilabilir miyim?14 ocakta kilo bildirimi yaparim.yarin diyete basliyorum zaten.

asivemai · 12 Ocak 2015

günaydın kızlar nasılsınız haftasonum çok yoğun geçti 2 günde misafirlerim vardı gecede kızım uyutmadı şuan çok uykusuuzum :KK68:

sea44 · 12 Ocak 2015

Günaydınlar herkeslere
bu sabah ise gelmek cok zordu hala uykum var
4 günlük tatilin cogu misafirle geçince dinlenemedim

neyse menüme geceyim

sea44 · 12 Ocak 2015

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
yarım kk peynir
tere
az yağlı süt

nihayet besleyici kahvaltılarıma başladım
öğleyi evden getirdim
onu da yazayım hemen menü bölünmesin

ögle
4 kasık mantar sote(1 tatlı kasıgı yag la pisti)
3 kasık yoğurtlu patlıcan

buglemm80 · 12 Ocak 2015

günaydın kızlar hepimiz için güzel bir hafta olur inşallah :KK47:

zbt · 12 Ocak 2015

Günaydın kızlar,
Haftasonu giremiyorum KK'ne. Maşallah sayfalarca yazmışsınız :KK37:

Hepsini okuyamasam da çoğunu okudum diyebilirim.
Sabah tartıldım kilo vermişim biraz çok sevindim. Çarşamba gününe kadar biraz daha veririm inşallah. :KK73:

Elf_90 · 12 Ocak 2015

Herkese günaydın
sabah bir bardak limonlu su
2 dilim çavdar ekmeği
Bir dilim peynir
3 zeytin
Çok az salça
maydonoz

hedf kg by	üyeler	7 ock
54/164	sbeden	75
52/158	zbt	63
59/165	@umuttttt	68.3
61/170	@thomson	72.2
60/170	sea44	66.4
54/164	@zambak86	60.8
68/171	@tatlitambak	86.1
55/162	@betam	76.9
60/170	@eker80	72.6
60/172	@istanbullu34	75.8
70/170	@naz5403	85
60/165	NEHIR34	75
60/160	@Akbulutj	71.6
50/160	@cilek31	58
70/160	@esilaaslan	84
50/163	@TurkishCandy	59.3
55/160	@ersnil	61
50/163	@melise45	55.5
69/161	@ttubas	78
58/163	asivemai	62
79/166	illederengarenk	97.9
/172	@su321	77
45/167	@ma vie mes regles	55
75/178	Ucestlavie30	92

58/159	B buglemm80	89
51/156	@sema1027	59.6
55/164	@yakamozzz60	63
58/160	@Cesminazz	78.4
60/167	@file76	95
/165	E Elf_90	94
52/170	C chemes	74
70/170	@zuhal_10	90

4 Aylık kilo verme yarışması

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

☺

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

☺

Biraz vicdan,biraz bahar

☺

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular