4 Aylık kilo verme yarışması

su321 .!.:

Selamün aleyküm güzel bayanlar...
Sabah 1 yumurta, domates salatalık, biraz da peynir.
Akşam Tavuk baget haşlama ve yoğurt.
Yine iki öğün oldu bugün yaa afff
Ben ne zaman tavuk yesem ertesi gün illa ki 200 300 eksi çıkıyorum bakalım yarın nasıl olacak
Sporum daaa
100 sguat
30 dakika yürüyüş
30 dakika leslie

Genişletmek için tıkla...

su321 .!.:

Çekil çekil ben hata yaptım ya hiç fotom yok

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Olmamasini anliyorm biliyor musun...
Insan kiloluyken objektiflerden korkuyor. O fotolarla yüzlesmek zor oluyor ben mesela kollarimi kalin buluyorm ve kollarim sayesinde fotolarda cok sisman cikiyorm

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Cnm sayende squata basladm 3 gündr devam ediyorm bacagim 70di demistinya iste bende hemen hemen o durumdayim biraz zaman gecsin gelismeleri bildiririm. Mrk ediyorm suan bacagin kac cm e düstü

Genişletmek için tıkla...

su321 .!.:

Ama muhakkak çekil tatlım boydan şöyle sonra grurla bakacaksın değişimine

Genişletmek için tıkla...

su321 .!.:

55 cm tatlım

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Ovv süperya 15cm kücülmesi cok büyük bi fark :)

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Olmamasini anliyorm biliyor musun...
Insan kiloluyken objektiflerden korkuyor. O fotolarla yüzlesmek zor oluyor ben mesela kollarimi kalin buluyorm ve kollarim sayesinde fotolarda cok sisman cikiyorm

Genişletmek için tıkla...

afatmas .!.:

bolu daaaaa 15 cm var en az

Genişletmek için tıkla...

sbeden .!.:

Happyy sen gez gezz gezdigini biliyorum . Gezmesen burada olurdun. Ama sakin fazla yeme Canim

Genişletmek için tıkla...

sbeden .!.:

76 dan kurtuldum diye kendime ödül verdim arka sokaktan bir badi ve bir ev terligi aldim geldim 68 li kilolarda daha rahat olur kucuk beden aldim. Her giden kiloda küçük beden bişeyler aalacam az daha zayifliyim carsiyi bi kurcaliyim basit ve hoş

Genişletmek için tıkla...

arzu_24 .!.:

bende katilabilirmiyim güzel motive olurum ama gec kaldim galiba

Genişletmek için tıkla...

su321 .!.:

Benim için 36 38 beden hayaldi ki hayal olmaktan çıktı şükür.
Yemek yemeyi çok çok seven biriyimdir çünkü. Yapmaya da hiç üşenmem malesef. Ama artık neyi ne ile yiyeceğimi ve ne zaman yiyeceğimi öğrendim. Sen de yapabilirsin tatlım

Genişletmek için tıkla...

sbeden .!.:

Benimde kol ve bacaklarim cok kalin canim. Dun esime cektirdim kendimi kollarim acikti fenaydi atayimda bak burdaysan.kilom 75 hal bu

Genişletmek için tıkla...

happyangel01 .!.:

canımmm eveett güya esım sehırdısına çıkınca dıkkat etcektımm..esım gıttı ben fenaa oldumm..cısssslar yedıgımden 2 gundur menü paylasmıyorumm..yarın ınsallah kendıme gelcemm:))

Genişletmek için tıkla...

happyangel01 .!.:

sağlıklı sıhhatlı güle güle gıymek nasıp etsın allah canımm:))

Genişletmek için tıkla...

sbeden .!.:

Tamam canim ayin 15 inde yeni olculeri yaz lutfen.artik 15 gunde bir aliyoruz. Ayrica yarismaya ilk baslayan sendin hala devam ediyorsun istikrarlisin :))

Genişletmek için tıkla...