4 Aylık kilo verme yarışması

asivemai · 7 Ocak 2015

kirmizibalikkac .!.:
Mehaba arkadaşlar

Yarışmaya katılmak isteyenler buraya kilo boy hedef kilo bilgilerini mesaj olarak bıraksınlar.

YARIŞMA 7 OCAK'TA BAŞLAYACAK. 4 AY BOYUNCA HER AYIN BİRİNCİSİ SEÇİLECEK...

Gerginlik olmadan içten sohbetlerle moral bulalım destek olalım birbirimize.

hedf kg by üyeler 7 ock 14 ock 21 ock 28 ock 5 şb 12 şb fark
54/1.64 sbeden 75
52/1.58 @zbt 63
50/1.68 @cansu0001
61/1.70 @thomson 72.2
60/1.70 @sea44 66.4
54/1.64 @zambak86 60.8
68/171 T tatlitambak 86.1
55/1.62 B betam
60/170 @eker80 72.6
60/172 @istanbullu34
70/170 @naz5403 85
60/165 NEHIR34 75
60/160 @Akbulutj 71.6
50/160 @cilek31 58
70/160 @esilaaslan 84
50/163 birsevgi 59.3
55/160 ersnil 61
50/163 M melise45 55.5
69/161 @ttubas 78

hedef kilo 58
boy 1,63
şuan ki kilo 62

melise45 · 7 Ocak 2015

ilk halim 70

Burada 56 idim.

melise45 · 7 Ocak 2015

Bende kendimden bahsedeyim 19 yasımdayım kocaeli universitesinde okuyorum geçen yıl yürüyüş diyet yapıyordum sonra 64 de takılı kaldım ama Sevgi ile tanıstıktan sonra sagolsun ufum acldı bir şeyler ögrendim ve azimle 50 yi görmek istiyorum artık :)

ersnil · 7 Ocak 2015

sea44 .!.:
Kizlar bende kendimden bshsedeyim
Ben evlenene kadar 58 ile 60 arasindaydim
Boyum 1.70 o nedenle iyiydi fizigim
Evlenince 5 kilo hamilelikte de 15 kg aldim
Ara ara verip alarak gecen yaz 64 lere kadar dustum
Simdi 66 kusurlerle devam ediyorum
Kendimden bahsedecek olursam
29 yasindayim
4 yillik evliyim
3 yasinda bir kizim var
Ogretmenim
Merkeze yakin bir Koyde calisiyorum tam zamanli okulum
Sabahtan aksama kadar yogun tempodayim
Ve her seyden azar azar yiyerek kilolarimi vermeyi planliyorum
Abur cubur zayıf noktam
Elimden geleni yapicam ve 4 ay sonra 60 olup korumak istiyorum
Hatta 59.9 gorsem sahane olur

Hoş geldin canım.
Umarım hep birlikte başarıcaz.
Hamilelikte maşallah ne kadar az kilo almışsın yahu
ben 27 kilo almıştım

sea44 .!.:
Canim mukemmel bir degisim
Tebrikler

Teşekkürler

sbeden · 7 Ocak 2015

ersnil .!.:
Hoş bulduk canımcım :)

Verirsin canım benim benim ilk doğumumdu.

64 kiloyla evlendim 6 ay içinde 74 oldum.
Ve o ay hamile kaldım 74 ile:)
101'ide gördüm tartıda şimdi oğluşum 21 aylık ve ben 61 kiloyum:)

Tamamdır canımcım

Sevgi zaten bahsetmiş bizim tanıştığımızdan.
Bende 25 yaşındayım.Evliyim ve 21 aylık bir oğluşum var.
Sevginin başarı hikayesini okuyunca karar verdim kilolarımı vermeye ve ogünden beri savaşıyorum.
Sevgininde dediği gibi çok iyi kilolar verdik ama hedefe ulaşmadık ve motivasyonumuz düştü.
Şimdi bu topik bizi yeniden canlandıracak inş.
Kocişle bir iddamız var ve hedefim 55:)

Gördüm ama bu sabah yeniden 61 dim.
Saldım kendimi bayadır hatta şımardım.
Şimdi yeniden burdayım birlikte başarıcaz inş.
Sende çok iyi vermişsin ama devamını birlikte getirelim

Evet bahsetti enerjinize basariniza hayran kaldim maşallah diyelim dasiri basimiza artik. Ne buyuk degisim gecirmissin kim bilir simdi zayif olmanin kiymetini ne kadarda anlamissindir kilolu bir dönem gecirmeyince bilinmiyor. Bu topiğe iyiki geldiniz :KK76:

sbeden · 7 Ocak 2015

UmRaN__63 .!.:
merhaba bende katılmak isterimm

Merhaba kilo boy ve hedef kilo bilgilerini alabilirmiyim

asivemai · 7 Ocak 2015

kirmizibalikkac .!.:
Merhaba kilo boy ve hedef kilo bilgilerini alabilirmiyim

yazmıştım ama tekrardan yazayım canım
hedef kilo 58
boy 1,63
şuan ki kilo 62

birsevgi · 7 Ocak 2015

Bugün topiğe kahvaltıdan sonra katıldığım için fotoğraf çekmem mümkün olmadı ama yarından itibaren mümkün olduğunca menülerimi çekip buraya atacağım.
karatay yapıyorum uygulayabildiğim kadar ( öğrenci olup yurtta kalınca maalesef yemek pişirme usüllerine tam uyulmuyor)
ilk 23 kilo kadarını 6 öğün beslenerek verdim 5 ayda. geri kalan yaklaşık 8-9 kiloyu da karatay ile verdim. ve emin olun yağdan gittiği için çok büyük fark gördüm o son 8 kiloda:)

ersnil · 7 Ocak 2015

kirmizibalikkac .!.:
Evet bahsetti enerjinize basariniza hayran kaldim maşallah diyelim dasiri basimiza artik. Ne buyuk degisim gecirmissin kim bilir simdi zayif olmanin kiymetini ne kadarda anlamissindir kilolu bir dönem gecirmeyince bilinmiyor. Bu topiğe iyiki geldiniz

Hemde nasıl:)

En son yılbaşı yemeğimizde ortalığı yıktım geçtim.
Faceye filanda öyle resim ekleyenbir tip değilimdir kızlardan sonra ekliyorum arada.
Farkı görenler msj atıyor,arıyor,nasıl yaptın diye sorup duruyor

Bencede iyiki geldik

ersnil · 7 Ocak 2015

Bende hayatımdan ekmeği,şekeri keserek işe başladım.
Daha sonrasında ise karatayda olduğu gibi ara öğünleri kaldırdım ve dukanda olduğu gibi protein ağırlıklı beslendim.
Çalıştığım ve dışarda yemek yediğim için ev yemekleri yerine ızgara salata tercih ettim.
Canım tatlı istediyse dukanın atak gününü yaptım bir günlükte olsa light tatlı yedim mis

Tarçınlı süte taktım bir ara metabolizmayı inanılmaz hızlandırıyo.
Ve ben bu değişiği hiç spor yapmadan yaşadım.

Fark ettiyseniz basenim bacaklarım yanlarım küçüldü.

Yağdan kaybettim:) Tartıda obeze yakınken yağ oranım şimdi normal görünüyor.
Bir tık daha versem normal altı incecik hatun olcam

sbeden · 7 Ocak 2015

UmRaN__63 .!.:
yazmıştım ama tekrardan yazayım canım
hedef kilo 58
boy 1,63
şuan ki kilo 62

Pardon canim gec gordum :)

tatlitambak · 7 Ocak 2015

ersnil .!.:
Buda artık tamamdır dediğim halim ama hala hedefe ulaşamadığım için yeniden burdayım:)

Yine bir karşılaştırma yapayım:)

Ay ne güzel vermişsin canım maşallah....
Seni gordum gaza geldim yani
peki o kadar kilodan sonra karın da sarkma oluyor mu bacaklarda falan

tatlitambak · 7 Ocak 2015

TurkishCandy .!.:
Bugün topiğe kahvaltıdan sonra katıldığım için fotoğraf çekmem mümkün olmadı ama yarından itibaren mümkün olduğunca menülerimi çekip buraya atacağım.
karatay yapıyorum uygulayabildiğim kadar ( öğrenci olup yurtta kalınca maalesef yemek pişirme usüllerine tam uyulmuyor)
ilk 23 kilo kadarını 6 öğün beslenerek verdim 5 ayda. geri kalan yaklaşık 8-9 kiloyu da karatay ile verdim. ve emin olun yağdan gittiği için çok büyük fark gördüm o son 8 kiloda:)

Canım ben de karatay a başladım kulak tan dolma bilgilerle yapmaya çalışıyorum. Suan da kitaplarını okumaya başladım.
Ayrıca madem karatay cisin benim menuleri özellikle yorumlama istiyorum

ersnil · 7 Ocak 2015

tatlitambak .!.:
Ay ne güzel vermişsin canım maşallah....
Seni gordum gaza geldim yani
peki o kadar kilodan sonra karın da sarkma oluyor mu bacaklarda falan

Ben zaten sezeryan doğum yaptığım için bekarkenki gibi olmasını beklemiyordum karnımın:)
Ama sezeryan doğum yapan bir hatuna göre dümdüz oldu yanlarım kayboldu.
Özellikle belim baya kalınlaşmıştı inceldi.
En önemliside basenim.
Bekarken bile bu kadar küçük değildi

Zaten görenler en çok ona inanamıyorum.

Benim tek rahatsız olduğum yerim iç bacak kısmım.
Sadece orayı sıkılaştırsam yetecek

birsevgi · 7 Ocak 2015

tatlitambak .!.:
Canım ben de karatay a başladım kulak tan dolma bilgilerle yapmaya çalışıyorum. Suan da kitaplarını okumaya başladım.
Ayrıca madem karatay cisin benim menuleri özellikle yorumlama istiyorum

tabikiii:) dediğim gibi harfi harfine uyamasam da elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum ve okuduğum deneyimlere göre bu şekilde bile başarı sağlanıyor çünkü leptin çalışıyor. mesela market tavuğu yumurtası yemeyin diyor karatay ama bizim başka şansımız olmadığı için maalesef bunlarla beslenmeye devam ediyoruz.
yine de faydasını görüyorm:)

sbeden · 7 Ocak 2015

ersnil .!.:
Hemde nasıl:)

En son yılbaşı yemeğimizde ortalığı yıktım geçtim.
Faceye filanda öyle resim ekleyenbir tip değilimdir kızlardan sonra ekliyorum arada.
Farkı görenler msj atıyor,arıyor,nasıl yaptın diye sorup duruyor
Bencede iyiki geldik

Hahaay yogunluktan daralmistirsin kilo sıkıntısı çeken çok insan var . Istikrar diyorum hep .istikrar olmayinca hersey yarim kalir sizler örneksiniz bize sevindim :KK19:

sbeden · 7 Ocak 2015

ersnil .!.:
Ben zaten sezeryan doğum yaptığım için bekarkenki gibi olmasını beklemiyordum karnımın:)
Ama sezeryan doğum yapan bir hatuna göre dümdüz oldu yanlarım kayboldu.
Özellikle belim baya kalınlaşmıştı inceldi.
En önemliside basenim.
Bekarken bile bu kadar küçük değildi
Zaten görenler en çok ona inanamıyorum.

Benim tek rahatsız olduğum yerim iç bacak kısmım.
Sadece orayı sıkılaştırsam yetecek

bende.l sezeryanla dogum yaptim. Bacak iç kisimlarim ve karnim eminim çok sarkacak simdiden belli :KK17:

105 le dogm yapmistim.

betam · 7 Ocak 2015

[QUOTE="kirmizibalikkac
boy 162 şu anki kilo 76.9 hedef 55 yaş 29]

NEHIR34 · 7 Ocak 2015

birsevgi

ersnil hahay hosgeldiniz kizlar kaynatmissiniz yine seviyorum sizi

ersnil · 7 Ocak 2015

kirmizibalikkac .!.:
Hahaay yogunluktan daralmistirsin kilo sıkıntısı çeken çok insan var . Istikrar diyorum hep .istikrar olmayinca hersey yarim kalir sizler örneksiniz bize sevindim

Sorma:)

Hep birlikte hedeflere ulaşacağız inş

kirmizibalikkac .!.:
bende.l sezeryanla dogum yaptim. Bacak iç kisimlarim ve karnim eminim çok sarkacak simdiden belli 105 le dogm yapmistim.

Zamanla onlarda toparlanır tatlım sende benim gibi çok kilo almışsın.
Kolay değil bütün vucut yapımız değişti.
Bunada şükür ben göbişim kalcak die çok korkuyordum ama kalmadı.

NEHIR34 .!.:
birsevgi ersnil hahay hosgeldiniz kizlar kaynatmissiniz yine seviyorum sizi

Hoş bulduk bebemm bizi çağırdın sen yoksun

hedf kg by	üyeler	7 ock
54/1.64	sbeden	75
52/1.58	@zbt	63
50/1.68	@cansu0001
61/1.70	@thomson	72.2
60/1.70	@sea44	66.4
54/1.64	@zambak86	60.8
68/171	T tatlitambak	86.1
55/1.62	B betam
60/170	@eker80	72.6
60/172	@istanbullu34
70/170	@naz5403	85
60/165	NEHIR34	75
60/160	@Akbulutj	71.6
50/160	@cilek31	58
70/160	@esilaaslan	84
50/163	birsevgi	59.3
55/160	ersnil	61
50/163	M melise45	55.5
69/161	@ttubas	78

4 Aylık kilo verme yarışması

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

☺

☺

Popüler Üye

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Popüler Üye

Popüler Üye

☺

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

'wearealldustparticlesintheuniverse'

☺

☺

Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular