4 Aylık kilo verme yarışması

NEHIR34 · 7 Ocak 2015

Kizlar bende kendimden bahsedeyim
Evliyim 35 yasindayim 10 yasinda kizim 22 aylik oglum var

2001 de evlendigimde 54 kiloydum 60 kilo ile kizima hamile kaldim 78 le doguma gittim eve geldigimde 72 dim
65 e kadar dusmustum kizim 1. Sinifa basladiginda stresten 80 gordum ve dank etti diyetisyen esliginde 65 yine dustum ve 2012 de ve oglusa hamile kaldim 87 le doguma gittim eve geldigimde 82 idim emzirme doneminde 90 a kadar ciktim mart2014 den beri 15 kilo verdim sonrasini hep birlikte gorucez 60 i gorup korumaya calisicam insallah

Hepimiz icin hayirli olsun kizlar:)

NEHIR34 · 7 Ocak 2015

ersnil .!.:
Sorma:)

Hep birlikte hedeflere ulaşacağız inş

Zamanla onlarda toparlanır tatlım sende benim gibi çok kilo almışsın.
Kolay değil bütün vucut yapımız değişti.
Bunada şükür ben göbişim kalcak die çok korkuyordum ama kalmadı.

Hoş bulduk bebemm bizi çağırdın sen yoksun

Oglusu uyuttum geldim canim evde olunca isler gucler bitmiyo

tatlitambak · 7 Ocak 2015

Ben de menümü yazayım
sabah
2 tane tereyağı da pişmiş yumurta
10 tane zeytin
Havuç
yeşil soğan tere
1 kase ev yoğurdu
2 yk tahin pekmez

ara yok

Aksam da 19.30 olacak
fırında hamsi
salata

yatarken yeşil çay içip 15 dk zumba yapıp yatacagim
suyum a da limon ekliyorum hep

sea44 · 7 Ocak 2015

Aksam yemegim
5 kasik etli bulgur pilavi
Bol yagsiz salata
1 kasik tarator

sea44 · 7 Ocak 2015

Ve birazdan sade kahve icicem
Yeme icme bugunluk son bulacak

illederengarenk · 7 Ocak 2015

bende katılmak istiyorum ne yapmam gerek.kilo.bugün itibariyl 97.950.boy 166,yaş 36

sbeden · 7 Ocak 2015

fat1hhh .!.:
bende katılmak istiyorum ne yapmam gerek.kilo.bugün itibariyl 97.950.boy 166,yaş 36

Tamam ekliyorum. Herkes kendince birseyler uygulayip zayiflamaya calisiyr bir kural yok. Bilgi alisverisinde bulunuluyor motive olmak icin gunluk menu paylasan arkadaslarimizda var. Haftalik kilo bildirimi yapiliyor. Her ayin 1. Si seciliyor. Kilo çokmuş inşallah başarırsın. Bize biraz kendinden bahsetmek istermisin bu kiloya nasil ciktin :KK33:

Bu arada bende 105 le dogum yapmistim simdi 75 kiloyum. :KK71:

hedef kilon kaç onu da listeye ekliyim

istanbullu34 · 7 Ocak 2015

Ben 18 yaşında, küçük yaşlardan kortison ilacıyla astım tedavisi olan üstüne üstlük hipotiroid ile uğraşan bir öğrenciyim. Çok yemek yiyen biri pek olmadım, bu şanssızlık yüzünden aldım kiloları.
Aslında geçen sene çok istikrarlıydım çünkü 86 kilodan 69 düşebilmiştim. Fakat bir depresyon hepsini geri almamı sağladı. Artık önümüze bakalım.
Bugünkü Menüme geliyim:

7:20 yarım kase sütlü mısır gevreği

10:30 müsli

13:00 mercimek çorbası

17:30 yarım kase mercimek çorbası + bulgur

Ve 10000 adım attım + 2 bardak detox çayı

su321 · 7 Ocak 2015

Merhaba arkadaşlar. Ben de katılmak istiyorum.boyum 172 kilom bugün sabah itibariyle 77.

naz5403 · 7 Ocak 2015

Akşam yemeğim
4-5 Kaşık pırasa yemeği
3-4kaşık makarna
Salata 1tane kuru Patlıcan dolaması
Çok küçük Parça helva

naz5403 · 7 Ocak 2015

İnşallah artık bişey yemem Ihlamur içerim tmmdır

Akbulutj · 7 Ocak 2015

Sabah
1 dilim TT ekmek
az Peynir
1 haslanmis yumurta
2 zeytin
1 tk bal
Şekersiz çay
ara
1 küçük kase puding
öğle
1 porsiyon Kıymalı ıspanak
1 kase yogurt
1 dilim TT ekmek
ara
1 küçük paket diyet biskuvi
akşam
bir dilim pizza

cilek31 · 7 Ocak 2015

TurkishCandy .!.:
Bugün topiğe kahvaltıdan sonra katıldığım için fotoğraf çekmem mümkün olmadı ama yarından itibaren mümkün olduğunca menülerimi çekip buraya atacağım.
karatay yapıyorum uygulayabildiğim kadar ( öğrenci olup yurtta kalınca maalesef yemek pişirme usüllerine tam uyulmuyor)
ilk 23 kilo kadarını 6 öğün beslenerek verdim 5 ayda. geri kalan yaklaşık 8-9 kiloyu da karatay ile verdim. ve emin olun yağdan gittiği için çok büyük fark gördüm o son 8 kiloda:)

maşallah canım o kadar kıloyu nasıl verdın 5 ayda 23 kılo :KK57:

anlatırmısın ????

ersnil .!.:
Ben zaten sezeryan doğum yaptığım için bekarkenki gibi olmasını beklemiyordum karnımın:)
Ama sezeryan doğum yapan bir hatuna göre dümdüz oldu yanlarım kayboldu.
Özellikle belim baya kalınlaşmıştı inceldi.
En önemliside basenim.
Bekarken bile bu kadar küçük değildi
Zaten görenler en çok ona inanamıyorum.

Benim tek rahatsız olduğum yerim iç bacak kısmım.
Sadece orayı sıkılaştırsam yetecek

bende sezeryanla dogum oldum ama kılo veremıyorum bır turlu

umuttttt · 7 Ocak 2015

kirmizibalikkac .!.:
Mehaba arkadaşlar

Yarışmaya katılmak isteyenler buraya kilo boy hedef kilo bilgilerini mesaj olarak bıraksınlar.

YARIŞMA 7 OCAK'TA BAŞLAYACAK. 4 AY BOYUNCA HER AYIN BİRİNCİSİ SEÇİLECEK...

Gerginlik olmadan içten sohbetlerle moral bulalım destek olalım birbirimize.

hedf kg by üyeler 7 ock 14 ock 21 ock 28 ock 5 şb 12 şb fark
54/1.64 sbeden 75
52/1.58 @zbt 63
50/1.68 @cansu0001
61/1.70 @thomson 72.2
60/1.70 sea44 66.4
54/1.64 @zambak86 60.8
68/171 T tatlitambak 86.1
55/1.62 @betam 76.9
60/170 @eker80 72.6
60/172 I istanbullu34
70/170 N naz5403 85
60/165 NEHIR34 75
60/160 Akbulutj 71.6
50/160 cilek31 58
70/160 @esilaaslan 84
50/163 birsevgi 59.3
55/160 @ersnil 61
50/163 @melise45 55.5
69/161 @ttubas 78
58/163 @UmRaN__63 62
/166 illederengarenk 97.950

tam gününde denk geldim sanırım bende katılabilir miyim?
boy:1.65
kilo: 68.3
yas: 25
hedef : 59

illederengarenk · 7 Ocak 2015

kirmizibalikkac .!.:
Tamam ekliyorum. Herkes kendince birseyler uygulayip zayiflamaya calisiyr bir kural yok. Bilgi alisverisinde bulunuluyor motive olmak icin gunluk menu paylasan arkadaslarimizda var. Haftalik kilo bildirimi yapiliyor. Her ayin 1. Si seciliyor. Kilo çokmuş inşallah başarırsın. Bize biraz kendinden bahsetmek istermisin bu kiloya nasil ciktin Bu arada bende 105 le dogum yapmistim simdi 75 kiloyum. hedef kilon kaç onu da listeye ekliyim

evet kendimden bahsedeyim.3 haftayı tamamladım aslında kilo verme işine başlayalı.5.250 gr verdim.evet kilo çok ama bu defa önceki denemelerimden farklı hissediyorum.10 yıldır 90 üstüyüm ve bir türlü motive olup veremedim.o nedenle ilk hedefim 89sonrasında ise bu 4 ayın sonunda 79.900 ü hedefliyorum.akapunktura gidiyorum.akapunktur uzmanının verdiği karbonhidrat diyeti.besinlerin karbonhidrat değerlerine göre günlük değeim 50 yi eçmeyecek şekilde kendi öğünlerimi kendim oluşturuyorum.sizde güzel vermişsiniz.

illederengarenk · 7 Ocak 2015

umuttttt .!.:
tam gününde denk geldim sanırım bende katılabilir miyim?
boy:1.65
kilo: 68.3
yas: 25
hedef : 59

en kilolu benim galiba.

birsevgi · 7 Ocak 2015

T tatlitambak tahin pekmez serbest miydi ki canim karatayda?

Akbulutj biraz kacamakli olmus hi?:)

cilek31 canim aslinda başarı oykume ayrıntılı yazdim:) onu okuyup bana merak ettigin baska ayrıntılar sorabilirsin:)

naz5403 · 8 Ocak 2015

Çay yanında 2diet Bisküvi ama çay şekersiz

cilek31 · 8 Ocak 2015

TurkishCandy .!.:
T tatlitambak tahin pekmez serbest miydi ki canim karatayda?
Akbulutj biraz kacamakli olmus hi?:)
cilek31 canim aslinda başarı oykume ayrıntılı yazdim:) onu okuyup bana merak ettigin baska ayrıntılar sorabilirsin:)

basarı uykun dıye ayrı bır konu mu acmıstın canım ? ben forumda bıraz cahılım de, lınk atarmısın yada nasıl bakabılırım konuya ??

birsevgi · 8 Ocak 2015

cilek31 .!.:
basarı uykun dıye ayrı bır konu mu acmıstın canım ? ben forumda bıraz cahılım de, lınk atarmısın yada nasıl bakabılırım konuya ??

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/90-dan-67-ye-simdiki-hedef-55.741869/ :)))

hedf kg by	üyeler	7 ock
54/1.64	sbeden	75
52/1.58	@zbt	63
50/1.68	@cansu0001
61/1.70	@thomson	72.2
60/1.70	sea44	66.4
54/1.64	@zambak86	60.8
68/171	T tatlitambak	86.1
55/1.62	@betam	76.9
60/170	@eker80	72.6
60/172	I istanbullu34
70/170	N naz5403	85
60/165	NEHIR34	75
60/160	Akbulutj	71.6
50/160	cilek31	58
70/160	@esilaaslan	84
50/163	birsevgi	59.3
55/160	@ersnil	61
50/163	@melise45	55.5
69/161	@ttubas	78
58/163	@UmRaN__63	62
/166	illederengarenk	97.950

4 Aylık kilo verme yarışması

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Biraz vicdan,biraz bahar

☺

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Beyaz ♥

Nirvana

Kızımmmm oğlummmmm hep benimle kalın....

Biraz vicdan,biraz bahar

Biraz vicdan,biraz bahar

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Nirvana

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Benzer Konular