-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2011
- 2.837
- 1.182
- 373
kiloma yakın birini bu topikte görmekten sevindim.97 kiloyum bende.
Kiloma yakin birini bende buldum:) hadi bakalim gizliden bir rekabet icerisinde olacagim seninle haberin olsunSelamlarrr, bugün 76,6 tartıldım çoook mutluyum :) uzun süredir hiç 77 nin altına inmemiştim.
Ben de leslieye başlamıştım ama regl sancılarım yüzünden 2 gündür hiç yapamadım, bugün tekrar başlayacağım
Gerçekten çok ter attırıyor kadın
Gerci yaslarimiz yakin mi bilmiyorum
Bebek emziriyorsan beni gecebilirsin o ayri :)
teşekkür ederim inşallah birlikte güzel kilolar veririz.bu yıl bende çevremdekileri şaşırtmak özellikle eşimi şaşırtmak istiyorum.
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
10 ocak menü
kahvaltı:
1 haşlanmış yumura
biraz lor peynir
4 zeytin
2dilim kepek ek
yeşil çay
kahvaltı geç uyandığımız için 11.30 oldu
öğlen bir kase şefteli kompostosu
akşam:haşlanmış kırmızı et
1 domates
2 dilim kepek ek
ara 2 kuru kaysı
10 adet fındık
az şekerli türk kahvesi
su 2.5 lt yatana kadar 3 tamamlıyacam
kahvaltı:
1 haşlanmış yumura
biraz lor peynir
4 zeytin
2dilim kepek ek
yeşil çay
kahvaltı geç uyandığımız için 11.30 oldu
öğlen bir kase şefteli kompostosu
akşam:haşlanmış kırmızı et
1 domates
2 dilim kepek ek
ara 2 kuru kaysı
10 adet fındık
az şekerli türk kahvesi
su 2.5 lt yatana kadar 3 tamamlıyacam
- 12 Mart 2011
- 2.837
- 1.182
- 373
- 8 Ocak 2015
- 102
- 151
- 48
- 39
Herkese hayırlı akşamlar...
İzmirde yaşayan hemşolarıma öncelikle geçmiş olsun diliyorum...
Kahvaltı: Mandalin suyu (3)
dukan krep 1 çk
Omlet
salatalık
domates
lor (1tk)
Ara: sade türk kahvesi..
Minnak bir lokum :)
Öğlen: Karnabahar haşlama
Akşam: Tavuklu salata(tavuk,lor,ıceberg,biber,yarım limon)
Spor:10 dk yürüyüş bandı (bana kalsa 1.5 saat binicemde komşunun onlarda gidiyormuş gider ayak yakaladım )
100 squat
leslie 3 mil
50 mekik
2 kiloluk dambıl ile kol haraketleri
daha erken tepinirim biraz daha diye düşünüyorum..
Tartıldığım tartı beni 1 kılo fazla gösterdi kot pantolondan olcağını düşünüyorum hiç sevmem yalanı..
Geceyi Doğuş mistik ve bitki çayıyla kapatırım diye düşünüyorum
İzmirde yaşayan hemşolarıma öncelikle geçmiş olsun diliyorum...
Kahvaltı: Mandalin suyu (3)
dukan krep 1 çk
Omlet
salatalık
domates
lor (1tk)
Ara: sade türk kahvesi..
Minnak bir lokum :)
Öğlen: Karnabahar haşlama
Akşam: Tavuklu salata(tavuk,lor,ıceberg,biber,yarım limon)
Spor:10 dk yürüyüş bandı (bana kalsa 1.5 saat binicemde komşunun onlarda gidiyormuş gider ayak yakaladım )
100 squat
leslie 3 mil
50 mekik
2 kiloluk dambıl ile kol haraketleri
daha erken tepinirim biraz daha diye düşünüyorum..
Tartıldığım tartı beni 1 kılo fazla gösterdi kot pantolondan olcağını düşünüyorum hiç sevmem yalanı..
Geceyi Doğuş mistik ve bitki çayıyla kapatırım diye düşünüyorum
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Tamam canim duzeltiyorum
biraz fazla geldi hissediyorum ama toparlarım yarına yeşil çay sade kahve filan gün biter :)
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Slm kizlar
Iki gundur yatili misafirle ugrasiyorum
Neyse ki gitti let
Ve ben hic dikkat edemedim
Bugun yeniden devam
Sabah
Kepekli lavas arasina peynir Yesillik
Cay
Ogle 1 elma kahvaltiyi gec yaptim acikmadim
Aksama mantar sote yapicam
Kizimi uyutup egzersizlerimi yapicam
Bu arada Yeni gelen arkadaslar da hosgeldiniz 4 aylik surecimiz umarim guzel olur
Iki gundur yatili misafirle ugrasiyorum
Neyse ki gitti let
Ve ben hic dikkat edemedim
Bugun yeniden devam
Sabah
Kepekli lavas arasina peynir Yesillik
Cay
Ogle 1 elma kahvaltiyi gec yaptim acikmadim
Aksama mantar sote yapicam
Kizimi uyutup egzersizlerimi yapicam
Bu arada Yeni gelen arkadaslar da hosgeldiniz 4 aylik surecimiz umarim guzel olur
Benzer Konular
