4 Aylık kilo verme yarışması

Bu sabah kahvalti geçikti.bir buçuk yufkadan peynirli börek
yarim haşlanmıe yumurta
3 su bardağı şekerli çay
.
bu saatten sonrada çay demlerim yaninda havuçlu kek yerim biraz. Birde fındık ve badem yerim birer avuç o kadar 4 bardak su içtim yatana kadar 5 bardak daha içerim.
çarşambaya da az kaldi bu hafta vucut direniyor yağ yakmamak için ama.pes yok
 
KIZLAAARR CANLANIN BİRAZ BU NE MİSKİNLİK MOTİVE ETMEYEN MOTİVE OLAMAZ :KK20::KK20:

Herkes zayıflamanın avantajlarından 3 tane yazsın.
1. Boyum daha uzun görünecek:KK73:
2. Kendime güvenim artacak :KK8:
3. Şişko değil Dişi hissedeceğim :KK22:
 
1. Kesinlikle kendime guvenim her giden kiloyla birlikte artiyor. 2. Kiyafetlerin bedeninden once modeline bakmak istiyorum. 3. Bosver kilo sana yakisiyor yuzun cok guzel zaten cumlesini bir daha duymak istemiyorum:)))
 
Mukemmel can Alici bir konuya deginmissin kirmizibalik

1. Eskiden oldugu gibi 36 beden pantolon giymek istiyorum
Niye pantolon cunku dolabimda 2 yildir giyilmeyi bekleyen nice pantolonum var

2. Zayıf esimin yaninda ayni ayarda fit olmak icin

3. Bir de milletin vay be kiza bak cipcitir incecik oldu demesini duymak icin
Ozellikle benden en az 30 kilo fazla Olan ve sirf diyetteyim dedim diye bana durmadan akil veren arkadasi susturmak icin


Evet bu nedenlerden dolayı bu topikte siz guzel arkadaslarimla incecik olucam aha da burdan soz
 
sea44 .!.:
Mukemmel can Alici bir konuya deginmissin kirmizibalik

1. Eskiden oldugu gibi 36 beden pantolon giymek istiyorum
Niye pantolon cunku dolabimda 2 yildir giyilmeyi bekleyen nice pantolonum var

2. Zayıf esimin yaninda ayni ayarda fit olmak icin

3. Bir de milletin vay be kiza bak cipcitir incecik oldu demesini duymak icin
Ozellikle benden en az 30 kilo fazla Olan ve sirf diyetteyim dedim diye bana durmadan akil veren arkadasi susturmak icin


Evet bu nedenlerden dolayı bu topikte siz guzel arkadaslarimla incecik olucam aha da burdan soz
Genişletmek için tıkla...
Aynen canim bende dolapta her kiloya göre kiyafet var 53 kilolara kadar bekliyorlar :) benim eşimde ben zayifladikça karsimda yag hibi.eriyecek eskiden öyleydi . Bu halime bana kizdiginda şişman diyo :KK62:ben zayifladikca çok seviniyor :KK9:inşallah canim birbirimizi takip ve takdir edeceğiz
 
kirmizibalikkac .!.:
Sağol canim hoşgeldin aramıza. Gercekten fena durumdasin daha hamilelik bile gecirmemişsin. Ben 65 le evlenip bir bucuk sene sonra hamile kaldim 105 le doguma girdim. Ve sonunda istikrarla 75 e indim hala iniyorum. Çok kararli olman lazim cevreni esini kendini sasirtmalisin. Bayan dedigin zarif olur şişmanken hić bişey olmuyor. Ben atlattim o en zor günleri sira sende başarmalisin . Kilosu çok olanlari listede daha çok takip edecem zayiflamanizi isterim gercekten fazla kilo berbat bisey . Hep beraber basaricaz. Sana ilk.tavsiyem 5 ten sonra yemek yeme ve günlük yediklerini buraya yaz bide canim hedef kilon kaç ilk 4 ay için
Genişletmek için tıkla...

hepsini o kadar doğru söylemişsin ki inş bu sefer güzel kilolar veririm hiç bir şey yakışmıyor. günlük yediklerimi de yazamadım nette bi sıkıntı vardı. yarın başlıyorum direk bütün öğünlerimi yazıcam inş kontrol etmem daha rahat olur seninde dediğin gibi. takip etmene de çok sevinirim.
 
1.dolabımda bekleyen güzel kıyafetleri giyinebilmek(hiç giyilmemiş nasılsa zayıflarım diye aldığım)
2.özgüvenimin olması
3.hiç sıkılıp düşünmeden foto çekinmek.
Daha Okadar çoook sebeb varki aslında:KK5:ama burada hepsinden kurtulacağıma eminim hadi kızlar birbirimize hep destek olalım
 
Merhaba:)
bu sabah kahvaltımı 12de yaptım
iki dilim peynir
6adet zeytin
domates
yeşil çay
bi yumurta
2 adet günkurusu arası ceviz
Arada bi sade kahve içtim sadece
Şimdi de akşam yemeğimi yedim
bi kase ezogelin corba
bi kase yogurt
Sade kahve ve yeşil çayla da günü bitiririm
Bu arada sabahta 20-30 dk kadar da pilates yaptım. :)
 
ayyy ne kadar çok kilo almış bakışlarını görmemek için, istediğim elbiseleri özgürce alıp giyebilmek, fotoğraflarda nasıl daha zayıf çıkarım diye düşünmemek için, daha genç görünmek için, ve tabi ki dolabımda beni bekleyen giyemediğim kıyafetlerim için...
 
Akşam yemeği
1tabak kuru fasulye
1tane Turp
3kaşık yoğurt
Yarım dilim ekmek
 
sea44 .!.:
Slm kizlar
Iki gundur yatili misafirle ugrasiyorum
Neyse ki gitti let
Ve ben hic dikkat edemedim
Bugun yeniden devam
Sabah
Kepekli lavas arasina peynir Yesillik
Cay

Ogle 1 elma kahvaltiyi gec yaptim acikmadim



Aksama mantar sote yapicam

Kizimi uyutup egzersizlerimi yapicam

Bu arada Yeni gelen arkadaslar da hosgeldiniz 4 aylik surecimiz umarim guzel olur
Genişletmek için tıkla...

aksam yemegim
1 kasik mantar sote
Yarim porsiyon balik
Tere
Bol yagsiz salata

Aksam yemegimi de yedim
Simdi sade kahvemi icip gun kapaticam
 
elfglmz .!.:
hepsini o kadar doğru söylemişsin ki inş bu sefer güzel kilolar veririm hiç bir şey yakışmıyor. günlük yediklerimi de yazamadım nette bi sıkıntı vardı. yarın başlıyorum direk bütün öğünlerimi yazıcam inş kontrol etmem daha rahat olur seninde dediğin gibi. takip etmene de çok sevinirim.
Genişletmek için tıkla...
Ederim canim. Bu ay sonu sinavlar var Ama bir sekilde sizleri takip etmeye calisiyorum. :KK76::KK76:
 
naz5403 .!.:
1.dolabımda bekleyen güzel kıyafetleri giyinebilmek(hiç giyilmemiş nasılsa zayıflarım diye aldığım)
2.özgüvenimin olması
3.hiç sıkılıp düşünmeden foto çekinmek.
Daha Okadar çoook sebeb varki aslında:KK5:ama burada hepsinden kurtulacağıma eminim hadi kızlar birbirimize hep destek olalım
Genişletmek için tıkla...
Ayy sende benim gibi zayiflarsam diye almissin bende fazla.degil ama sirf zayiflarsan giyerim diye aldigim bir kac parca şey var :KK42:
 
melise45 .!.:
Merhaba:)
bu sabah kahvaltımı 12de yaptım
iki dilim peynir
6adet zeytin
domates
yeşil çay
bi yumurta
2 adet günkurusu arası ceviz
Arada bi sade kahve içtim sadece
Şimdi de akşam yemeğimi yedim
bi kase ezogelin corba
bi kase yogurt
Sade kahve ve yeşil çayla da günü bitiririm
Bu arada sabahta 20-30 dk kadar da pilates yaptım. :)
Genişletmek için tıkla...

sea44 .!.:
aksam yemegim
1 kasik mantar sote
Yarim porsiyon balik
Tere
Bol yagsiz salata

Aksam yemegimi de yedim
Simdi sade kahvemi icip gun kapaticam
Genişletmek için tıkla...
:KK9::KK9::KK9:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

slvlovehmt
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
176K
senasu1
senasu1
autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
autumnn
cool_lime
Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?
520 521 522
Yorumlar
10K
Görüntüleme
327K
Azraaaa2906
A
kremsokola
Hedef 15 Haziran!
397 398 399
Yorumlar
8K
Görüntüleme
242K
cns_cns_cns
C
sbeden
♥haftalık kilo verme yarışması♥
3373 3374 3375
Yorumlar
67K
Görüntüleme
2M
sbeden
sbeden
Back
X