ciddi gercek bir yemindi canim bugun iki saat hizli tempo yurudum suan cok yorgun hissediyorum.yemin bir daha etmeyecem pisman oldum regl 8 gun gecikti yarin 9 olcak.onun yaptigi siskinlikte var. Yeminde yerine gelmiyo telafi etmeye calisicam Allahim jnsallah affeder .
2 saat yurudum canim hizli tempohadi hadi kaldır kendini güneşin tadını çıkar yürü
canim 2 kiloya sartlamistim çünkü yemin etmistim . Ama olmadiii bir daha bu konularda yemin etmeyecem. Allah afdeder insallah 3 gun oruc tutucam bunun icin. Bugun 2 saat hizli tempo yurudum suan cok halsizim tatli tatli sicak cay iciyorum :))
Bunu yapiyordum canim ama artik buda ise yaramiyor sıkıldim hedef belirlemektn bugunku gittigim yer 3 seritli cooook uzun yuruyus yoluydu orada Herkes yuruyor kadinlar tek basina arkadasi olmadan tek yuruyen cok insan var motive edici bir yer. malesef sisman insan çok taa ilerden farkediyrm bakiyor muyum diye kontrol ediyoar bende bakmıyor görmüyor gibi yürüyorum rahatsiz olmasinlar diye bilmiyorlar ki bende bir zamanlar cok şişmandimkendine bir hedef belirlersen canın sıkılmaz,mesela markete,manava gitmek gibi veya parka,sana en uzak markete git . bende sitenin içinde yürürsem sıkılıyorum,markete gidersem sıkılmıyorum
Gunaydın tatlım , sen ne zaman eve doneceksın orada devam edersın canım , anne evınde yenır tabıkıde , o güzel yemekler kaçar mı :) mıktarlarını az tut hıc olmazsa ..
Akbulut harıka gıdıyorsun tatlım , cok güzel bir menü olmuş , resmını koyduklarının ıcınde en cok bunu begendım :)
Canim olur öyle 2 kilo da kolay degil
Deryacim o kadar istikrarli gittinki
Iyi yolculuklar canim
Sağol canim hirsimi azalttim.bu ara kilo almayip yerimde saysamda raziyim dunku yuruyus hic eksi yapmadi tartida ama olsun dert etmiyorum bu kiloyada emzirerek indim emzirmesem.bu kadar basari benden cikmazdi cunku duygusal psikoljk cok çöker umutsuzluk yasardim . Bu arada dun kizim hasta oldu hava carpti burnu foş foş :)) benimde bademckler sisti biraz.daha iyilesene kadar cikmam daha
Gecmis olsun canim ikinizede dikkat et kendine tam hastalik havasi herkes kiriliyo bizde yeni iyilestik sayilir kizim haric
