gercekten mi
gün gün mü arttirmam lazim yoksa direkt 100 den mi baslasam ayy keske incelse ne kadar sürede incelttin canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
gün gün mü arttirmam lazim yoksa direkt 100 den mi baslasam ayy keske incelse ne kadar sürede incelttin canim
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Canım ben 7 aydır diyet yapıyorum 4 aydır da spor yapıyorum.gercekten mi
İlk zamanlar 5 sguatta tıkanıyordum şimdi aralıksız 50 tane yapabiliyorum.
Yani istersen yavaş yavaş artır.
Hoş geldin Aramıza canımmerhaba ben yeni katildim canim ne zamandir diyettesin merak ettim
Bu yarışmayla başladım ama bi bozdum tam bozdum şimdi yeniden başladım bu sefer hedefime ulaşıcam
hos bulduk canim bende cok bozdum tekrar yaptim ama bu sefer bende son diyorum
darisida bana
leslie ne oluyor canim ilk defa duydum
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Aslında yürüyüş tarzı bi şey canım kollar bacaklar çalışıyor genelde.darisida bana
Netten bi bak. 1 2 3 4 5 millikleri var.
Bana 1 2 hafif geldi. 3 mil tam ideal
cok tesekkür ederim canim
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Rica ederim bir sorun sorunun olursa her zaman yardımcı olmaya çalışırımcok tesekkür ederim canim
Rica ederim bir sorun sorunun olursa her zaman yardımcı olmaya çalışırım
olur canim söylerim
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Kızlaarrr terziden geliyorum kıyafetlerimi daralttırdım 48 den 36 ve 38 e böyle bi mutluluk olamaz rabbim hepinize ve hepimize yaşatsın bunu
Gelelim bu güneee
Sabah 1 yumurta, 1 közlenmiş biber, 1 dilim ekmek ve biraz peynir
Akşam tavuk ciğeri ve domates.
Spor iseeee
100 sguat
45 dakika leslie 3 mil.
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Aksam yemeğini kacta yedin nazcim. ben sinavdan sonra disarida yürüyüşe başlayacağım. Düzenli olarak. Kaybedecek zaman yok. Bir hafta sonra sınav
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Leslie var zumba var jillian var bende buralarda duydum. You tube da zayiflama hareketleri gibi biseylerdarisida bana
deniyorsun beğendigine devam ediyorsun. Ben Denemedim squati da denemedim henüz kendimce bacak egzersisi yapiyor mekik çekiyorum günlük 10 tane ama yeni başladım sayilir. Ama bir hafta sonra yürüyüşlere başlayacağım inşallah o da topluyor sıkılastiriyor insani.
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Bir saat sonra denicem 1 ini
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Waww akşam çok hafif olmuş güzel :)
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Ben sinav için ders çalışıyorum bebeeğeeem
ama arada burayı kontrol ediyorum
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Hoşgeldin canım. Su acayip ya maşallah çok istikrarli başarılı oda zor zamanlar geçirmiştir eminim kolay değil o kdar zayiflamak. Onu örnek almalıyızCanlar ben geldimsabahtan itibaren duzenli ve aktifim cunki netim yenilendi su cok sana oyle ozeniyorim ki rabbim banada nasip etsin
Benzer Konular
