4 Aylık kilo verme yarışması

naz5403 .!.:

Kimseler yazmamış tabi havalar ısındı hafta sonu herkes dolu dolu geçiriyo demekki hepinize iyi eğlenceler kızlar
Bugün yediklerim
Kahvaltım
1yumurta
2dilim ıspanaklı börek
2dilim ıslak kek
Yarım dilim ekmek

Ara
Kahve

Öğlen
1kase müsli

Akşam
2kaşık makarna
3kaşık yoğurtlu ıspanak
Salata


Biliyorum kızlar kahvaltı Hariç iyiydi
Bakalım yarın nasıl olacak

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Cok yanlis beslenmissin malesef cnm cok canin cektiyse bu karbonhidratlarin sadece birini yiyebilirdn makarna var tatli var börek var. Böyle gidersen asla zayiflayamazsin arkadasim dikkat etmeye baslayalim artk yarin birlikte protein günü yapmaya ne dersin

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Cok yanlis beslenmissin malesef cnm cok canin cektiyse bu karbonhidratlarin sadece birini yiyebilirdn makarna var tatli var börek var. Böyle gidersen asla zayiflayamazsin arkadasim dikkat etmeye baslayalim artk yarin birlikte protein günü yapmaya ne dersin

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Bu arada bugün çok çok az yedim canım neler neler yiyordum düşün

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Ben normal yerken bile bu kdr yemiyordm cnm. Sabah yumurta peynir süt öglen ve aksam yine ayni seyler yenebilir et tavuk yogurt balikta olabilir

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Su gelse artık bi ya özledim onu o yazmayınca burası çok boş oluyo

Genişletmek için tıkla...

aktayarda .!.:

Gunaydın kızlar ,
1 dılım peynır , 1 tane dometes , 2 dılım ekmek

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Bence bugun gelir canim

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Tatlım sen nerelerdesin yazmıyorsun

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Buralar da dolaniyorum iste. Yaziyorum arada. Ben ayni yerimde sayiyorum. Ne olsun

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Menü paylaşmadın merak ettim nasıl gidiyo canım

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Gel gi

tler hala devam ediyor 82.5 gun altina inemedim bir turlu ben de dun saldim kendimi biraz. Aslinda sabirli olmam gerek ama olamiyorum iste.neyse bakalim zaman bize neler gosterecek gorecegiz.
Suan tek hedefim evlendigim kiloya inip daha hic giyilmemis eteklerimi giymek.
76 kg yani.

Genişletmek için tıkla...

aktayarda .!.:

inşallah ınersın canım , benım arkadaşım forx5 dıye bır zayıflama cayı kullanıyor 1 ayda 8 kılo verdı ıstahı tamamen gıttı ..
yemek görmek ıstemıyorum dıyor , bende alsammı dıyorum , sen emzırdıgın ıcın sana olmaz ama burada kullanan arkadaş varmı acaba , ıse yarıyor mu ?

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Gel gi

tler hala devam ediyor 82.5 gun altina inemedim bir turlu ben de dun saldim kendimi biraz. Aslinda sabirli olmam gerek ama olamiyorum iste.neyse bakalim zaman bize neler gosterecek gorecegiz.
Suan tek hedefim evlendigim kiloya inip daha hic giyilmemis eteklerimi giymek.
76 kg yani.

Genişletmek için tıkla...

zbt .!.:

İyi geceler hanımlar.
Kilo bildirimin çok gecikti bugün. Uç dört gündür tartılmıyordum bugün tartılacaktım kilo bildirimi için maalesef tartının pili bitmiş ya da bozulmuş bilemiyorum. O yüzden sbedencim gecen haftaki kilomu yazabilirsin. Ya da silebilirsin beni canım kaç haftadır doğru düzgün buraya yazamıyorum zaten.

Genişletmek için tıkla...

NEHIR34 .!.:

Selam kizlar :)))
Busene hastaliktan kurtulamadik bi turlu ailecek yine grip olduk neyse bugun biraz daha iyiyiz rabbim baska keder vermesin insaAllah
Hepinizin kandili mubarek olsun:))
sbeden cim kilom ayni 69.5 kg
Haftaya sok diyet yapicam insallah basaririm yeyeye nereye kadar onumuz ramazan sonra bayram yillik izin vs surda 2 ayimiz var kizlar ramazana kadar nekadar fazla kilo kaybedersek kardir:)))

Genişletmek için tıkla...