-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Canim dukan zor bir diyet yapmasi kolay ama bizim yada tarzimiza pek uymuyor bence
Dukan koruma evresini kadar bir lokma ekmek bir meyve pilav sarma vs Tadimlikta olsa yiyemezsin
Cok disiplin gerektiriyor zor yani
Tabi sen bilirsin
Yok canım banada uygun değil dediğim gibi kilo vermem durduğunda 2-3günlük protein diyeti ve dukan yapıp hızlandırabilirim en güzel örnek bizde su var o nasıl başardı demi ama
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Su nun azmi bambaskaydi
Ki ulastida hedefine
Bende fazla rahatladim herkes iyisin zayifsin dedikce ama artik tam motiveyim hedef bayrama kadar 5 kilo
Sende kopmayalim tatlim burdan ben yazmayinca hep kilo aliyorum
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
günaydın kızlarr..ne zamandır gıremedım amadıkkat edıyorumm hepp..kılo olarak aynıyım ama
sankı ınceldımm gıbı..
dun kı menüm
sabah:2 yumurta
6 zeytın
1 dilim ekmek
3 bıçak cıko
ara:elma
ogle:1 kase çorba
yoğurt
1 dilim ekmek
ara:1 elma
1 bardak cola
kolayı mens donemımde ozellıkle ıcıyorumm..
aksam:6 yk patlıcan yemegı
salata
2 dilim ekmek
sankı ınceldımm gıbı..
dun kı menüm
sabah:2 yumurta
6 zeytın
1 dilim ekmek
3 bıçak cıko
ara:elma
ogle:1 kase çorba
yoğurt
1 dilim ekmek
ara:1 elma
1 bardak cola
kolayı mens donemımde ozellıkle ıcıyorumm..
aksam:6 yk patlıcan yemegı
salata
2 dilim ekmek
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 33
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
tabıkı canımm gelebılırsınn hatta hosgeldın..sbeden geldıgınde ekler senıde..ıstedıgın topıge yazabılırsınn..Kizlar mrb beni de topiginize kabul eder misiniz yalnz 1 topige daha yaziyorm sizin icin sknti o olmazsa tabiibu aralar azicik motivasyonum düstu de
ama crs gunlerı kılo bıldırım gunumuz..bunu atlama yeterr hayatımm..kac kılosun?boyun kac?hedefın ne??
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 33
Tesekkur ederm canim kk kulubu beni vok motive ediyo istiyorm ki daha cok topige yazaym daha cok kisilerin deneymlerini ögrenip daha cok arkadasm olsn. Evet hemen kendmden bahsedeym 23 yasindaym evliyim 1 tane 10 aylik kizm var boyum 1.60 en son ki kilom 61.3 cuma gunu tartlmstm en son. Hedefim de 52 tatlim
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
tekrar hosgeldın hayatımm..sbeden ekler bunları geldıgınde..Tesekkur ederm canim kk kulubu beni vok motive ediyo istiyorm ki daha cok topige yazaym daha cok kisilerin deneymlerini ögrenip daha cok arkadasm olsn. Evet hemen kendmden bahsedeym 23 yasindaym evliyim 1 tane 10 aylik kizm var boyum 1.60 en son ki kilom 61.3 cuma gunu tartlmstm en son. Hedefim de 52 tatlim
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 33
Hami
Sagol hayatm tesekkur ederm
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
İnşallah canım
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
23 nisanda kavustular onlar cnm ondan sonrada girmedi henüz
Benzer Konular
