4 kilo vermek

PammukSeker · 22 Eylül 2016

lovefairy .!.:
Hahaha çok tatlısınız ya napayım ama bu da benim derdim 40 kiloyum ağlıycaaam Bu daha büyük bi deerttt

Ye kuzum bol bol ye. :KK50:

Buradakiler ne yapıyorsa tam tersini yap. :KK48:

deepsimply · 22 Eylül 2016

İnsdulin direnci ve polikistik overi olan arkadaslar, Gi diyeti yapin,metin ozata Gi diyeti kitabini alabilirsiniz ,
Birde ip atlayin hergun yarim saat
Ben bu sekilde bir ayda 7 kilo verdim
Herkese kolay gelsin

Greeneliton · 22 Eylül 2016

deepsimply .!.:
İnsdulin direnci ve polikistik overi olan arkadaslar, Gi diyeti yapin,metin ozata Gi diyeti kitabini alabilirsiniz ,
Birde ip atlayin hergun yarim saat
Ben bu sekilde bir ayda 7 kilo verdim
Herkese kolay gelsin

Canimmm ben normalde cok zayiftim bekarken 48dm ve hic kilo almazdm ekmekle pilav makarna yerdm ama almazdm evlendm pko hormon bozuklugu cikti bende ve 63 oldum gobek falan sence bu dediklerinden mi bu kadar oldum ben

M e g g · 22 Eylül 2016

Ekmeği sadece sabah ye 1-2 dilim.
Öğleyi hafif tut acıkırsan yoğurt ye mesela ben canım tatlı isterse yoğurdun içine şeftaliyi minik minik doğrayıp birazcık yaş üzüm atıp yiyorum güzel oluyor
Akşam yemeğini erken ye sonrasında şekersiz çay kahve haricinde birşey tüketme
Haftada 1 kilo gidiyor

AklinYolu1 · 22 Eylül 2016

PammukSeker .!.:
Ye kuzum bol bol ye.
Buradakiler ne yapıyorsa tam tersini yap.

Bence aynisini yapsin malum tecrube konusuyor.

Bu arada arkadasa ve yeyipte kilo almayanlara gicik oluyorum.

sahsahsahdamdamdamararar · 22 Eylül 2016

Çok kolay. 1 ay dişini sıkıp Karatay usulü beslenip, haftada en az 3 gün yürüyüş yaparak çok rahat 4 kilo verirsin. Hatta fazlasını.

sevdasinemalarda · 22 Eylül 2016

Kaderimsin C .!.:
Ala ala harbi mi ne kadar duruyoruz oyle sekercim

Her zaman yani karnını içine çekip dolasiyorsun tabi arada unutuyorsun aklına gelince hemen çek karnını iceri

Greeneliton · 22 Eylül 2016

sevdasinemalarda .!.:
Her zaman yani karnını içine çekip dolasiyorsun tabi arada unutuyorsun aklına gelince hemen çek karnını iceri

Yemin ederm mesaji gordm ice cektm hahah :KK70:

deepsimply · 22 Eylül 2016

Kaderimsin C .!.:
Canimmm ben normalde cok zayiftim bekarken 48dm ve hic kilo almazdm ekmekle pilav makarna yerdm ama almazdm evlendm pko hormon bozuklugu cikti bende ve 63 oldum gobek falan sence bu dediklerinden mi bu kadar oldum ben

Malesef. Pko ,insulin direncine yol aciyor yani aclik kan sekerin normalken tokluk sekerin yukselir ,bu nu engellemek icin glisemik indeksi dusuk beslenmek gerekiyor ,gi diyeti bunu sagliyor ,
Malesef ayni sorun bende de mevcut ,seni cok iyi anliyorum

Greeneliton · 22 Eylül 2016

Diyet disinda ilacla yani doktor ilaciyla kullansam hormonlar duzelir iyi kilo verir miyim cnm

meltemkirlangic · 2 Ekim 2016

kikirikiri .!.:
Selam kizlar umarim hepiniz iyisinizdir.Boyum 1 67 kilom 60.2 cocugum var sezeryan oldugu icin karin ve bel bolgemde fazlaliklar 5 yildir gitmiyor.Ha bugune dek sikiya gelip duzgun bi diyet yapmadim.Ama artik bu durum beni cok rahatsiz ediyor acil 4 kilo vermeliyim ama nasil

Şoklama diyetleri var iraden varsa 1 haftada 4 kilo bile verebilirsin
Ayrıca bölgesel hareketler var onlarıda yapmalısın

4 kilo vermek

Ayrıntılı Düzenleme

PammukSeker

Bütün dünyayı gezelim elele<3

deepsimply

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Greeneliton

Nirvana

M e g g

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

AklinYolu1

Nirvana

sahsahsahdamdamdamararar

İnsanlar arasında da yalnızlık duyulur.

sevdasinemalarda

Popüler Üye

Greeneliton

Nirvana

deepsimply

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Greeneliton

Nirvana

meltemkirlangic

Aktif Üye

Benzer Konular