- 8 Şubat 2010
- 3.627
- 910
- 448
tatlımm ızgardan baska caren yok sayılır bu dıyette
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 kilo versem ahh ne güzel olacak:) diyenlerin paylaşım alanı.
- Konu Sahibi cagla2525
- Başlangıç Tarihi
tatlımm ızgardan baska caren yok sayılır bu dıyette
bu sabah tartıldım..61.4 le başladım..yanlız bu 10 günlük diyeti değilde ayça kayanın listesi var bende onu uygulayacağım..kilo vermek ve devamında almamak için dengeli bir beslenme programı uygulayacağım..
menü paylaşacakmıyız..
sabah:
1 yumurta yedim..
1 dilim tam buğday ekmeği..
3 parmak kadar beyaz peynir..
2 minik yeşil zeytin..
öğle..
et haşlama
3 kaşık yoğurt.
salatada yapmam gerekti ama yapmaya vaktim yoktu..
ve ince dilim tam buğday ekmeği..
ara..
1 tane golden elma yedim..
akşam belli değil..
buraya yazmak iyi geldi..
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
kızlar merhaba hrkese kusura bakmayın hala bilgisayarım yok gelmedi
bugün 2 yumurta haşlama yumurta yedim biraz domatesle öğlenn 1 avuç kadar tavuk eti yedim yine domatesle
bu diyette yeni olduğum için biraz açım şuanşimdi de kalkıp sodalı form çayımı yapıcam
Canim insanin gozu doymuyor diyette olunca bugun aksam menusu olarak izgara balik ve salata yedim suan tokum ama acikirim heralde
hele bugun bi yere gittim orada waffle yediler resmen gozum kaldiiii:) ama bugunu hic kacamaksiz atlattim kaldi 9gunnn:)
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
abla bide ben ne yiyeceğimi bilmiyorum acaba bunu yesem diyetim bozulur mu falan
şimdide küçük bi tabak kavurma yedim daha çayımı yapamadım ocakta sıra bana gelmedi
abla bizimkilerde benim en sevdiğim şeyleri getirmişler tamdaama zayıflayacağıııız kesin ve net.
canım dayan haftaya persembeye sakla kendini sen yurttamı kalıosun?sebze ye ama mesela pateteli bişi yeme kabak patlıcan meyve ayran süt tatlı yeme tamam cok sıkma kendini benimde elim cikolatalara gidio tekrar geri cekiom içim gidio:)
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.680
- 248
çok teşekkür ederim canım.iki aydır diyetteyim güya.ama bir arpa boyu yol gidemedim bıraktım.ama yine de kk'ya bakıyorum her gün.bu sıralar laptopum bozuk.girmekte sıkıntı çekiyorum.kendime düzgün bir topik de bulamadım .offfff!!!!
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
çok teşekkür ederim canım.iki aydır diyetteyim güya.ama bir arpa boyu yol gidemedim bıraktım.ama yine de kk'ya bakıyorum her gün.bu sıralar laptopum bozuk.girmekte sıkıntı çekiyorum.kendime düzgün bir topik de bulamadım .offfff!!!!
Canim istiosan katilabilirsin bize.
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
Istersen canim sende katil buraya belki verebilirsin:)
bu sabah tartıldım..61.4 le başladım..yanlız bu 10 günlük diyeti değilde ayça kayanın listesi var bende onu uygulayacağım..kilo vermek ve devamında almamak için dengeli bir beslenme programı uygulayacağım..
menü paylaşacakmıyız..
sabah:
1 yumurta yedim..
1 dilim tam buğday ekmeği..
3 parmak kadar beyaz peynir..
2 minik yeşil zeytin..
öğle..
et haşlama
3 kaşık yoğurt.
salatada yapmam gerekti ama yapmaya vaktim yoktu..
ve ince dilim tam buğday ekmeği..
ara..
1 tane golden elma yedim..
akşam belli değil..
buraya yazmak iyi geldi..
dün akşam tavuk göğsü ve salata yoğurt yedim..
gelelim bu güne..
sabah
2 yumurta
1 bardak yyağlı süt..
2 parmak peynir..
3 adet minik salam..
öğle
dışardaydım ızgara tavuk göğüs
kıvırcık salata
2 dilim ekmek ..
1 bardak ayran ..
ara
1 golden elma
1 minik salam..
akşam
az tavuk göğsü ızgaram var istemeden üst üste bu öğünler oldu
yanında salata
ve 3 kaşık yoğurt yiyeceğim..
.su günde 3 litre kadar tüketiyorum..
spor twister da 200 adet ve adı sayarım var şimdilik günlük 7 adım atmaya çalışıyorum..
sabah
2 yumurta
1 bardak yyağlı süt..
2 parmak peynir..
3 adet minik salam..
öğle
dışardaydım ızgara tavuk göğüs
kıvırcık salata
2 dilim ekmek ..
1 bardak ayran ..
ara
1 golden elma
1 minik salam..
akşam
az tavuk göğsü ızgaram var istemeden üst üste bu öğünler oldu
yanında salata
ve 3 kaşık yoğurt yiyeceğim..
.su günde 3 litre kadar tüketiyorum..
spor twister da 200 adet ve adı sayarım var şimdilik günlük 7 adım atmaya çalışıyorum..
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.680
- 248
aynen yaaaaaaaaaa!!!!!!! nefret geldi vallaaaa!!! bırak vermeyi,almaya başladım! ne trajikomik!!!
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.680
- 248
sağol canım.ne iyi olur yaaa
desteğe,paylaşıma ihtiyacım var 
ben de burdayım artıııkkk 
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
sağol canım.ne iyi olur yaaa
hosgeldin canim aramiza:)
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
merhabaaaa ben geldiimmm
evet bugün yine aynıı yediklerim 2 yumurta öğlen ve akşamda salata tavuk eti ızgara (tost makinesinde
ve regl oldum şiştim
canim sendede halsizlik oldumu bende cok oluo bide goz altlarimda coktu etraftaki herkes bana cok kizmaya basladiki su halibe bak die zaten inceciksin ne diyeti die ama ben birakmadim goz altlarin cokmus rengin sararmis diyince biraz cekindim ne yalan.soyleyeyim:s
Benzer Konular
