- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Deryam sabah alintilamistim bu mesajlari unuttum simdi ne oldugunu hakkini helal et canim :)
minik abi :)
canim nasil oldun sen?
Odulun afiyet olsun:)
nirc yapamaz misin:)Çikolata ye ultrason öncesi
Teşekkür ederiz kazanmak ruhumuzda var bizim emeğinize sağlık
O boyla 55 dersen ben hedef kilomu 60 a çekerim niye çekmeyim aha kıskandım :))
At at iyi olur belki iyi bir yere düşersin kimbilir
Geçen bende çekyattan attım kendimi çok eğlenceli şaka bi yana bu kadar cardio zararlıymış öyle mi şaşırdım
Bebeğim biz damak tadımıza düşkünüz ne yapalım o kadar güzel yemeklerimiz var ki
Seni böyle konuşmalardan men ediyorum bir daha duymayayım sen bir 4. Takım üyesisin bak 86 kiloydum ben veremem diyordum ben zayıflayamam ömür boyu böyle kalacağım yengem 3 çocuk doğurdu dal gibi imrenirdim ona Alışverişe giderdim hanım efendi bunlar standart size olmaz derlerdi eve gelir o sinirle ne bulsam yerdim
Beraber zayıflayacağız ben yaptıysam sende yaparsın etme böyle kyamam sana
Döverim bak
Kız ağzının kenarını sil bal damlıyor
Günaydın fıstık sarmam ben bunhafta iki kilo vereceğim
böcüğüm geçmiş olsun ne oldu sana
Kızlar sizlerle bişey paylaşayım dün çok gerildim
İnsanlar neden böyle
Dün makarna yedim
Okuldan bir arkadaş başladı sen tekrar kilo aldın ulen Nasıl aldım dedim e alırsın diyor
Biri gelmiş benim kızkardeşimde vermişti geri aldı sende alırsın
Ben bunları duyunca çöküyorum
İyiki takımım var iyi ki sizler varsınız yoksa ben asla irademe sahip olamazdım
Sizi seviyorum canlarım
Yawrukush kaptanım benim şimdiye dek ne basen problemim ne selülit problemim oldu
Çünkü yok olmayan popoda hangi selülit olacak
Bugün ki egzersize heveslenmiştim ama nırç yapamam
Üzgünüm
seni gidi seni, ozledim sohbetini kuzum:)
Hay agzina saglik canim:)
optuk Ebrum:)Kızlar herkese güzel bir haftasonu diliyorum, sizden aldığım enerjiyle kalkıp önce bir şeyler atıştıracağım sonrada temizliğe girişeceğim :) akşama düğün var bugün uğramamam belki... Diyetinize sadık kalıngüneşli günler
Allah kuzularimizi korusun, iyi insanlarla karsilastisin
ben hep 2.secenegi yasiyorum, hic uyanmak istemeyip, hep felaket halde uyandirilanlardan:)
Günaydın uyananlar ve uyanmak istemeyip uyandırılmış olanlar..
Busracim bunlarin hepsini zamaninda kendim yaptim.
Hepsi de cok etkili programlar.
Hangisini begenirsen ona devam edebilirsin guzelim.
Her birini 10ar gun de yapabilirsin.
Kolay gelsin:)
cok sevindim canim, o zaman dans:)4. Takım uyanın artık
Yıllardır içine giremediğim girmemin söz konusu bile olmadığı pantolonum hurçtan çıktı ve beli geniş bile oldu Alllahhhhh
Yürüyüşe çıktım yolda yazıyorum size
E o Zaman dans
tesekkur ederiz sekerim:)
canimmm :)
pizza pizzadir kil kadar da olsa candir:)Sabah pizzami yaptim yedim lavastan bile ince oldu ustteki malzemeleri tasiyamadihayeller dominos hayatlar kil kadar ince pizza :)
kolay gelsin canim:)Canlar ben kaçar:) Yürüyüşe çıkıyorum. Geldiğimde de biraz notlarıma çalışırım:) Tekrar gelirim
canim cok yakin arkadaslarimiza altin ya da hediye karti hediye ediyoruz:)
ya da cogunlukla burada insanlar internetten buyuk alisveris firmalariyla anlasiyorlar, neye ihtiyaclari varsa seciyorlar, bizlerde internetten onlarin istedikleri hediyeleri postaliyoruz.
ama cuma gunu gittigim arkadasa hem hediye karti, hemde bebek zibini, elbisesi, ayakkabisi hediye goturdum:)
esinle arayi duzeltirsiniz biran evvel umarim:)
kota da coook sevindim:)
tamam canim en az bildirim benden gelir heralde:)Kizlar ya bende temizlik baskani oliiiimmmm
Temizlik yapinca bana bildirim yapinn etiketleyerekk havam olur
insallah annecigin zayiflar Ebrum...Şu yazından sonra seni annemle tanıştırasım geldi, bunu ona okutacağım belki heveslenir. Ben annemi olduğu gibi beğeniyorum benim için değil sadece kendi sağlığı için zayıflasın istiyorum
ablacim insallah gonlunuze gore, icinize sinen, size ekstra tamis vs isi cikartmayacak bir ev bulur, alirsiniz.
simdiden hayirli olsun:)
yeni iconlarimiz:)
Bunlari simdi farkeettim ne zaman eklemislerrr
afiyet olsun guzelim:)
uyumaaaa kalk calis kuzum:)Uyudum uyudum uyudum aferin bana
afiyet olsun canim, ceyizleri de hayirli olsun yeni gelinin :)
darisi bekarlara:)
tebrikler canim :)Aynen bende 3 ay bundan once magazada bir pantolona asik olmusdum))) bilerekden kucuk beden aldim belki pantolon askina bogazimi tutarim diye.Dun denedim beli baya bol geldi. Siz degerli arkadaslarima desteginiz icin tesekkur ederim.
E o zaman dans
bence cok guzel bir hediye, dusunup almissin ya o zaten her halukarda bayilir:)
dusunceli fistigim:)
cok guzel olur canim imkaniniz varsa deli gibi kalori yakarsiniz.
gorundugunden cok daha zorlayan, kosturan, enerji harcatan bir spor:)
afiyet olsun canim:)Menüm
Sabah
Omlet
Yeşillik salatalık
Maydanoz çayı
Öğlen
Muz
Yarım elma
Ara
Nescafe
Akşam
1 minik içli köfte
Azıcık tavuk
Azıcık türlü
Lahanalı havuçlu salata
AzıcıkBulgurlu yuvarlak köfte adını unuttu
2 çatal tatlı onuda zorla yedim
Sanki çok yemişim gibi görünebilir ama azıcık azıcık aldım yaa midem almıyor artık yaaaa midem bulanıyor şuan
1.5 litre su
13000 adım
Bugünün egzersizini yapamadım daha eve bile giremedim
harikasin canim benim:)Ben bi yürüdüm bi yürüdüm bugün 20714 adım
Cok yorulmussun Busem, kahvaltin afiyet olsun :)
al benden de o kadar ne konusuyor bu kizlar:)
hiv bir sey yok ki menunde, hala hasta misin kuzum?
eheheh bizim burada bakkalda yok kiymetini bil:)
önemli olan bol eksi görmekti
