-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Su anda kendisinin 3.gunune girdim maalesef
Cok guzel demissinayy zayıflamanın en güzel yanı da bunları duymak değilmi ?
Ben de geçen çocukları alırken velinin birisi ayy çok zayıfladın ama hiç yakışmadı yaa dedi, ben de sende zayıfla bence göbeğin tunik formunda dedim
Banada aa 15 kilomu hic belli olmuyor diyen cikti
Guldum gectimmmn
Malum esimin cok yakinlarindan
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Yok canim ne alakasi var
Noluyor bana ya krizdeyim bennnnnnnn
Reglin saçma sapan işleri de olabilir :)))
Beni de çoğu zaman uyandırır daha güneş doğmadan :)
- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Mezun ol ama bizi birakma, ozleriz kuzum...
Cok sevindim canim insa eegdende iyi sonuc cikar, gozunuzaydin :)
Oyyy cok pis laf sokmussun kuzum :)ayy zayıflamanın en güzel yanı da bunları duymak değilmi ?
Ben de geçen çocukları alırken velinin birisi ayy çok zayıfladın ama hiç yakışmadı yaa dedi, ben de sende zayıfla bence göbeğin tunik formunda dedim
Tebrikler guzeller :). . . SALI GÜNÜ SPOR GÜNLÜĞÜMÜZ . . .
abesle_istigal - 45 dk bant / 30 squat / 200 twist / 50 yan mekik / 50 ters mekik / 50 mekik / 300 dumbell
@bnnu - 4373 adım
Derya_idil - 11.000 adım / Jillian six pack / 8 dk karın egzersizi x 2 / 100 jj / 60 squat / 50 DK
@Ollalla - Jillian 30 day shred / 11.100 adım / 200 squat / 100 İA / 25 yarım şınav
@gogo2405 - 1 saat spor salonu / 9.500 adım
tiffany20 - 50 squat / 100 İA / 100 jj / 100 yan mekik / 10 dk dans / 9.600 adım
KarKralicesi - 50 mekik / 100 zıplama / 50 kol egzersizi / 30 dk yürüyüş / 400 squat
@Harpy - 30 squat
Asyaca - 7.961 adım / yarım saat park aletleri / leslie 3 mile / Jillian six pack
Dahlia_ - 3.000 adım / w & y hareketi
. . . SALI GÜNÜ EGZERSİZ YARIŞMASI İLK 3 . . .
1. 400 squat ile
2. 200 squat ile @Ollalla
3. 60 squat ile
Tebrikler
KarKralicesi
1.ligini tebrik ederim guzelim:)Ben hergun 5.30-6 da ayaktayimYok canim ne alakasi var
Noluyor bana ya krizdeyim bennnnnnnn
(
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Su gayet güzelMenü :
Kahvaltı - Menemen , 1 dilim çavdar ekmek , 1 kk peynir .
Ara - 1 kase dut .
Öğlen - Balık ızgara , 1 kase salata .
Ara - 3 ceviz , 2 fındık , 6 çilek .
Aksam - Yeşil mercimek çorbası .
İcecekler :
Su - 3 litre .
Yeşil çay - 2 fincan .
Ayran - 1 bardak .
Soda - 1 bardak .
Spor :
Jillian
11100 adım
200 squat
100 İA
25 Yarım şınav
Adım ve sporlarda muhteşem
Genel itibariyle süper
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Günaydın kuzum
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Sanada canim, gunun guzel gecsin :)
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
çok saolasın canımm. ayy evet napım özgecim hak ettiMezun ol ama bizi birakma, ozleriz kuzum...
Cok sevindim canim insa eegdende iyi sonuc cikar, gozunuzaydin :)
Oyyy cok pis laf sokmussun kuzum :)
Tebrikler guzeller :)
Ben hergun 5.30-6 da ayaktayim
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Evet kuzum genelde oluyor
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
Günaydınnn, ben hala uyumadım, uyuyamadım uyumayı da düşünmüyorum yoksa gece yine uyuyamam.
3 haziran da oğlanın mezuniyet yemeği var ( el kadar bebelerer çok gereksiz, götürmesem üzülecek mecbur)
Elbisem var onu giyerim diordum ama göbeğim pörtledi, korselerim eskisi gibi sarmıyor yeni korse de almak istemiyoryum çünkü ihtiyacım kalmayacak
şimdi bişiler alcam ama bir beden küçükmü alsam çünkü sonra bollaşıcak
ayy bir de ne dicektimm hommmm bakimm bakimm unuttum onu da hatırlayınca yazarım
3 haziran da oğlanın mezuniyet yemeği var ( el kadar bebelerer çok gereksiz, götürmesem üzülecek mecbur)
Elbisem var onu giyerim diordum ama göbeğim pörtledi, korselerim eskisi gibi sarmıyor yeni korse de almak istemiyoryum çünkü ihtiyacım kalmayacak
şimdi bişiler alcam ama bir beden küçükmü alsam çünkü sonra bollaşıcak
ayy bir de ne dicektimm hommmm bakimm bakimm unuttum onu da hatırlayınca yazarım
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
canım solgarın vm 75 kullansam nasıl o ? hiç kullandın mı ? ayy bu ara da sürekli kramp girer oldu, değişik değişik kaslarım ağrıyor. sanırım magnezyum eksiğim oluştu
