Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

happy_moon · 26 Mayıs 2016

zey zey .!.:
kız bir öncesi sonrası yapsana çok merak ettim seni ve değişimini

azın açık kalır...... bi görsen..

haeshin · 26 Mayıs 2016

abesle_istigal .!.:
Eşim nerdesin sen
Beni birakip gittin kuzum
Gozlerim seni aradiii

Esim iki gundur yogun gecti ihmal ettim seni kuzum ozur:) biraz kizlar belirliyor benim telefonu elime alis vakitlerimi :) simdi menumu yazacagim okuyacagim geçmişi.

haeshin · 26 Mayıs 2016

Harpy .!.:
Günaydın herkese :)

Can'ım benim kabızlık sorunuma da çok çok iyi geldi annem bile farketti diyor. Resmen ailemizi bir çok dertten kurtardın Can'ım yaa :)
Böyle güzel tariflerin varsa paylaşırsan sevinirim.

Menü güzel Can'ım öğlen biraz hafif olmuş. 100 kalori bir ana öğün için çok az bence. Bir de hiç yoğurt tüketmiyorsun galiba?
Sporun da güzel

Ay cok sevindim evet kabizliga kesinlikle bire bir sabah yiyorum ben iyi oluyor. Ceviz de yiyebilirsin tereyagli kayisiyla beraber

happy_moon · 26 Mayıs 2016

Bugün kapı çaldı eşime kapıyı açtım. Bana baktı ve " sen baya inceldin varya !" Dedi o kdar mutlu oldum ki... Aslında kg olarak 2 kilo verdim ama görsel etkisi daha fazla kesinlikle.. Sanırım doğru yoldayım. Sabah + çıktım. Ama bugün maydonozları yedim içtim suya devam ... Yarın inşallah artı çıkmayacağım

2 ay sonra mezun olsam daha ne isterim ki.... :63:

haeshin · 26 Mayıs 2016

KarKralicesi .!.:
Aaaa tatil dedinizde
haftaya bugün bizde Gaziantep'e memlekete gidiyoruz. 5Haziran. sabah erken saatte döncez tekrar.
Antep yemeklerini bilen bilir. Nabıcam ben

Allah yardimcin olsun kardes yeme :))))

haeshin · 26 Mayıs 2016

abesle_istigal .!.:
Kizlar sabah uyumusum
Kahvaltidan sonra kosturarak deterjan aldim bir basladim simdi oturdum
Ogle yemegi yedim dus alip kizimi alip karnini doyurup okula gidecegim saniyorumki bugun spor yapamayacagim ama beslenmemle dengelerim

Kuzimin ogretmeni aradi
Yine kanamis burnu
Soranlar olmus toplu yazayim
Damarlari ince ve cok beyaz kizim
Sicakta guneste oluyor
Uyku uyurken oda havasizsa oluyor
Check up yaptirmistik 7yasindan once mudahele edemiyorlar
Ben her yaz hergun boyle kan temizliyorum maalesef
Neyse Rabbim dermansiz dert vermesin
Bunlar ufak sorunlarrre
Benden boyle kizlar

Cok ilginc mis ya gecmis olsun dedigin gibi baska dert vermesin

haeshin · 26 Mayıs 2016

zey zey .!.:
benim 2mayıs 2015 tarihinde 30750 adımım var uygulama aralıklarla en mükemmel gününüz diye uyarıyor

senin neyin var canım hayırdır ?

maşallah canım benim

pilav kesmene bişey diyemem ama ekmekten çok çokda kesme canım

nefsini köreltmişsin canım

tebrikler tatlımmmm

emeğinin karsılıgını cok güzel alıyorsun

bende 75 sguat yapmıstım ama

30000 miiii iki hafta once bugun pariste gezdigim 25000 i gordum :)) aaahh ne guzel haftaydi

haeshin · 26 Mayıs 2016

Asyaca .!.:
Off offf...
Oglani sabah giydirirken baktim ayaklarin da kirmizi noktaciklar var ama sinek isirmis gibi, baska heryerine baktim yok. Aksam yemek yerken farkettim ağzının içi çilek gibi olmuş, sora kasinmalar filan basladi. Aldi babasi goturdu acile nur topu gibi Kızıl hastaligimiz oldu. Yarin poliklinige goturucem, antibiyotik igne vurmuslar devamini daa yazmislar. Atesi filan yok hic basindan gecen var mi ?

Gecmis olsun derya nasil oldu oglun simdi bulasici hastalik de.mi o

haeshin · 26 Mayıs 2016

Harpy .!.:
Oyy ne güzel yaa bana niye kimse böyle şeyler demiyor? Ben insan deilmiyem? Anca annemin "kilo verdin ama popon aynı duruyor" sözleriyle demotive oluyorum gerçi 1 ay kadar önce bi kaç kişi demişti ama banane banane ben de istiyorum

Popo guzeldir

haeshin · 26 Mayıs 2016

bnnu .!.:
Günaydın kızlarrr çok mutluyum dünle aynı kiloyla uyandım yeppuda :))

Yeppudaaa :))))

haeshin · 26 Mayıs 2016

Menum
Sabah
13 zeytin
Zeytinyagi
Peynjr
Bol kasarli 2.5 yumurta omlet
Tereyagli kayisi

Öğle
Sade kahve ve cay

Aksam
Etli nohut
Bulgur pilavı
Salata
Maydanoz suyu iccem simdi
Yesilcay da icerim aksam
Su 2.5 lt gecmistir daha icerim
16479 adim yuruyus 1 saati sabah 30 dk si ogle tempolu da var bu rakamin icinde daha.bisiklet surerim yazarım
Sabahi merak ediyorum
Kaptanlarim bisey sorcam kilo bildirimini saat kaca kadar yapabiliyoruz.

tiffany20 · 26 Mayıs 2016

Bugünkü menüm
Sabah
sahanda yumurta
2 dilim ekmek
çay
domates salatalık
Öğle
köfteli sulu yemek
çorba
1 dilim ekmek
Ara
3 adet ceviz
süt
Akşam
salata
tavuk sote
ekmek yok
çorba
Su 2 litre
spor yok
adım 7000
Maydanoz suyu içildi

bnnu · 26 Mayıs 2016

Harpy .!.:

Ne tatli birşeydir bu :))

edsofi .!.:
İyi sekerim tavuklar ve ben ee malum izinde tavuklari buraktim kg aldim :) ramazandan cok korkuyorum bilmiyorum bakalim nolcak halim

Ramazanda kilo veriyorum ben genelde sende aksi mi oluyor canim niye korkuyorsun

melinda23 .!.:
merhaba nasılsınz?

dün ki menüm

sabah
cok az peynr
1 yada 2 dılım ekmek hatrlayamdm suan
çay

ara yeşilçay

oglen
haslama tavuk yanında 1 patatets haslaması
salata

ara
yeşilçay

aksam
yemek yemedm 2 dilim sucuk bıraz ekmek koparıp ıcıne koydm
bide esimin max dondurmasndan 1 ısırık

su 2 lt ustunde

spor yok
Dahlia_ bnnu zey zey

Canım çok az şeyler var burda dikkat etmeniz öneririm birden yemeyi kesince birkaç gün sonra ters etki olmasın vücut kriz geçirebilir :/

bnnu · 26 Mayıs 2016

İyi akşamlar kızlar moralim o kadar bozuk ki insanları tanıdıkça hayvanları sever oldum artık, biri bir lafını bekliyor ki kuyunu kazsın resmen , hele ki iş hayatında bu durum fazla fazla var, işe girecek olan arkadaşlara sesleniyorum isteyken sakın herkesi kendiniz gibi bilmeyin insanlar türlü türlü, arkandan iş çevirirler ruhun bile duymaz , işini yapıp çıkacaksın o kadar , bugün o kadar bunaldım ki şantiyedeyim çok konuşmam da sadece bugün bir lafım oldu bir kişiye o laf döndü dolaştı evrilip çevrildi abim gibi gerçekten sevdiğim kişiye ulaştı şok oldum bir anda örgüt gibi yayıldıo kadar sinirlerim bozuk ki Süt içtim yatarım birazdan off of ,siz siz olun sakın kimseye birşeyinizi anlatmayın çevrenizde sizi kıskanan birileri her zaman olacaktır adım atarken dikkat edin kimseye ama hiç kimseye güvenmeyin :KK43:

bnnu · 26 Mayıs 2016

Bugunki menum , spor yok 23 dk yürüyüş var 2300 adım
Bol yeşillik ve 2 bardak tarçınlı karanfilli yeşil çay var

Dahlia_ @melinda23

zey zey toplam 1160 kalori

Dahlia_ · 26 Mayıs 2016

bnnu .!.:
İyi akşamlar kızlar moralim o kadar bozuk ki insanları tanıdıkça hayvanları sever oldum artık, biri bir lafını bekliyor ki kuyunu kazsın resmen , hele ki iş hayatında bu durum fazla fazla var, işe girecek olan arkadaşlara sesleniyorum isteyken sakın herkesi kendiniz gibi bilmeyin insanlar türlü türlü, arkandan iş çevirirler ruhun bile duymaz , işini yapıp çıkacaksın o kadar , bugün o kadar bunaldım ki şantiyedeyim çok konuşmam da sadece bugün bir lafım oldu bir kişiye o laf döndü dolaştı evrilip çevrildi abim gibi gerçekten sevdiğim kişiye ulaştı şok oldum bir anda örgüt gibi yayıldıo kadar sinirlerim bozuk ki Süt içtim yatarım birazdan off of ,siz siz olun sakın kimseye birşeyinizi anlatmayın çevrenizde sizi kıskanan birileri her zaman olacaktır adım atarken dikkat edin kimseye ama hiç kimseye güvenmeyin

Geçmiş olsun canım... Dikkat et kendine..

Harpy · 26 Mayıs 2016

İyi akşamlar kuzularım nasılsınız bugün :) menümü yazmandan biraz alıntılara cevap yetiştireyim de sonra devam.

haeshin .!.:
Ay cok sevindim evet kabizliga kesinlikle bire bir sabah yiyorum ben iyi oluyor. Ceviz de yiyebilirsin tereyagli kayisiyla beraber

Günde 1 ceviz yemeye çalışıyorum onu da sabah alayım bari :)

haeshin .!.:
Popo guzeldir

Ahhh ah keşke benim popomda güzel bir popo olsa da üzerinde çay servisi yapsam

benimki tamamen basenden oluşuyor malesef

bnnu .!.:
Ne tatli birşeydir bu :))

Ramazanda kilo veriyorum ben genelde sende aksi mi oluyor canim niye korkuyorsun

Canım çok az şeyler var burda dikkat etmeniz öneririm birden yemeyi kesince birkaç gün sonra ters etki olmasın vücut kriz geçirebilir :/

bnnu .!.:
İyi akşamlar kızlar moralim o kadar bozuk ki insanları tanıdıkça hayvanları sever oldum artık, biri bir lafını bekliyor ki kuyunu kazsın resmen , hele ki iş hayatında bu durum fazla fazla var, işe girecek olan arkadaşlara sesleniyorum isteyken sakın herkesi kendiniz gibi bilmeyin insanlar türlü türlü, arkandan iş çevirirler ruhun bile duymaz , işini yapıp çıkacaksın o kadar , bugün o kadar bunaldım ki şantiyedeyim çok konuşmam da sadece bugün bir lafım oldu bir kişiye o laf döndü dolaştı evrilip çevrildi abim gibi gerçekten sevdiğim kişiye ulaştı şok oldum bir anda örgüt gibi yayıldıo kadar sinirlerim bozuk ki Süt içtim yatarım birazdan off of ,siz siz olun sakın kimseye birşeyinizi anlatmayın çevrenizde sizi kıskanan birileri her zaman olacaktır adım atarken dikkat edin kimseye ama hiç kimseye güvenmeyin

Ahh Can'ım yaa sen sen ol sana başkalırının sırlarını anlatanlarla başkalarının sıkıntılarıyla dalga geçenlerle ve senin yanında birine iyi davranıp arkasını döner dönmez laf edenlerle kesinlikle arkadaşlık etme. Seninle birisinin dedikodusunu eden başkasıyla da senin dedikodunu eder :KK14:

hiç güvenme onlara. Yarın da ilk iş o lafı taşıyan cadının saçını başını yol

Harpy · 26 Mayıs 2016

Menüm

Sabah
Omlet
3 teryağlı kayısı

Öğlen
Izgara Hindi
Salata
Enginar
Jelapeno
1 sk makarna
Yoğurt

Ara
2-3 cranberry, kaju, badem, 2 tereyağlı kayısı, 1 ceviz

Akşam
Izgara et
2 yk b pilavı
Yoğurt
Salata

Ara 2 çatal ıslak kek ( yarın misafir var onlar için yaptım ama tipi biraz kayık oldu tadı Nasıl diye kontrol amaçlı bir kuru bir yaş yerinden yedim)

Spor ripped in 30 2. Hafta ~3500 adımlık yürüyüş
Su bol
Yeşil çay 2
Form 1

bnnu · 26 Mayıs 2016

AKovser .!.:
Geçmiş olsun canım... Dikkat et kendine..

Artık daha dıkkat etmeye basladim herkesle selam selam o kadar , fazlasına gerek olmadığını anladım

Harpy .!.:
İyi akşamlar kuzularım nasılsınız bugün :) menümü yazmandan biraz alıntılara cevap yetiştireyim de sonra devam.

Günde 1 ceviz yemeye çalışıyorum onu da sabah alayım bari :)

Ahhh ah keşke benim popomda güzel bir popo olsa da üzerinde çay servisi yapsam benimki tamamen basenden oluşuyor malesef

Ahh Can'ım yaa sen sen ol sana başkalırının sırlarını anlatanlarla başkalarının sıkıntılarıyla dalga geçenlerle ve senin yanında birine iyi davranıp arkasını döner dönmez laf edenlerle kesinlikle arkadaşlık etme. Seninle birisinin dedikodusunu eden başkasıyla da senin dedikodunu eder hiç güvenme onlara. Yarın da ilk iş o lafı taşıyan cadının saçını başını yol

Bunu yapan bi erkek , kimseye güven olmuyor iyi niyet hep şu istimal ediliyor bir yerde insan faktörü varsa o yerde hep huzursuzluk vardır, en güzeli bu yüzden herkesle mesafeli olmak o kadar , çok fena akıllandım çok gerginim titriyorum ya

edsofi · 26 Mayıs 2016

bnnu .!.:
İyi akşamlar kızlar moralim o kadar bozuk ki insanları tanıdıkça hayvanları sever oldum artık, biri bir lafını bekliyor ki kuyunu kazsın resmen , hele ki iş hayatında bu durum fazla fazla var, işe girecek olan arkadaşlara sesleniyorum isteyken sakın herkesi kendiniz gibi bilmeyin insanlar türlü türlü, arkandan iş çevirirler ruhun bile duymaz , işini yapıp çıkacaksın o kadar , bugün o kadar bunaldım ki şantiyedeyim çok konuşmam da sadece bugün bir lafım oldu bir kişiye o laf döndü dolaştı evrilip çevrildi abim gibi gerçekten sevdiğim kişiye ulaştı şok oldum bir anda örgüt gibi yayıldıo kadar sinirlerim bozuk ki Süt içtim yatarım birazdan off of ,siz siz olun sakın kimseye birşeyinizi anlatmayın çevrenizde sizi kıskanan birileri her zaman olacaktır adım atarken dikkat edin kimseye ama hiç kimseye güvenmeyin

Cqnim bu heryerde gecerli . herkese gerektigi dozU verceksin . sen herkesin acigini bileceksin ama sen acik vermiceksin . yani herkes sana gebe kalsin . . terbiyesizler

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Aja aja fighting :)

Aja aja fighting :)

Aktif Üye

Aja aja fighting :)

Aja aja fighting :)

Aja aja fighting :)

Aja aja fighting :)

Aja aja fighting :)

Aja aja fighting :)

Aja aja fighting :)

Popüler Üye

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Nirvana

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Mammamiaaa

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Benzer Konular