Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

cromozom · 26 Mayıs 2016

AKovser .!.:
. . . ÇARŞAMBA GÜNÜ SPOR GÜNLÜĞÜMÜZ . . .

haeshin - 36 km bisiklet
tiffany20 - 9.700 adım / 100 günün egzersizi
gogo2405 - 250 günün egzersizi / 100 jj / 25 squat
KarKralicesi - 1 saat tenis / 6.000 adım / 100 zıplama / 150 günün egzersizi
zey zey - 30 dk bacak kalça egzersiz / 30 sguat / 4.672 adım
abesle_istigal - 45 dk yürüyüş
O Ollalla - Jillian / 16.000 adım / 600 günün egz / 500 zıplama / 200 DK / 25 y. mekik
@bnnu - 2.226 adim
Harpy - Jillian ripped in 30 / yürüyüş
@happy_moon - Leslie 2 miles
Asyaca - 15.470 adım / Jillian six pack
Dahlia_ - 100 günün egzersizi

tebrık ederm arkadslarmı

cromozom · 26 Mayıs 2016

ya bnde evde olsam gunde en az 2 saat spor yapmak ıstıorm sabah erkenden suyumu ıcıp 1-1,5 saat yuruyup yarım saat denız kenarndakı spor aletlernı calısıp eve gıdıp dus aldktan snra evn ısını gucunu yemegını halledıp snra kalan vaktmde kızımı parka goturup dondugumde tekrar evde en az bı yarm saat egzersz yapmak ıstıorm eveeeeettt bunu gercekten ıstıormmm yahuuu

Dahlia_ · 26 Mayıs 2016

melinda23 .!.:
az mı bılmem artk cok yememe kararı aldm yaaa aksamlarıda salatalık yogurtla gecırım yada hafıf yıeyım dıorm artk yemek yemekten sıkıldm hanı mecbur olmasam hıc yemıcem su yemek yeme rutını benı gercekten sıkmaya basladı

gecms olsn deryacıgım

Anlıyorum canım bir ara ben de bıkmıştım :))
Anneme bile yemek yapma ne bulursak yeyip geçiştirelim yemeği diyordum

Dahlia_ · 26 Mayıs 2016

melinda23 .!.:
ya bnde evde olsam gunde en az 2 saat spor yapmak ıstıorm sabah erkenden suyumu ıcıp 1-1,5 saat yuruyup yarım saat denız kenarndakı spor aletlernı calısıp eve gıdıp dus aldktan snra evn ısını gucunu yemegını halledıp snra kalan vaktmde kızımı parka goturup dondugumde tekrar evde en az bı yarm saat egzersz yapmak ıstıorm eveeeeettt bunu gercekten ıstıormmm yahuuu

Bunun için sanırım istifa etmen gerekkk canımm :)

Dahlia_ · 26 Mayıs 2016

. . . ÇARŞAMBA GÜNÜ ADIM YARIŞMASI İLK 3 . . .

1. 16.000 adım ile O Ollalla

2. 15.470 adım ile Asyaca

3. 9.700 adım ile tiffany20

Tebrikler Canlar

Asyaca · 26 Mayıs 2016

melinda23 .!.:
az mı bılmem artk cok yememe kararı aldm yaaa aksamlarıda salatalık yogurtla gecırım yada hafıf yıeyım dıorm artk yemek yemekten sıkıldm hanı mecbur olmasam hıc yemıcem su yemek yeme rutını benı gercekten sıkmaya basladı

gecms olsn deryacıgım

Saol kuzum, kızıl da değilmiş zaten. Boşuna panikledik

abesle_istigal · 26 Mayıs 2016

Ufff spor olmayinca canim sıkıldı

Asyaca · 26 Mayıs 2016

AKovser .!.:
. . . ÇARŞAMBA GÜNÜ ADIM YARIŞMASI İLK 3 . . .

1. 16.000 adım ile O Ollalla

2. 15.470 adım ile Asyaca

3. 9.700 adım ile tiffany20

Tebrikler Canlar

Eline saglik canim. Tesekkurler

Dahlia_ · 26 Mayıs 2016

. . . ÇARŞAMBA GÜNÜ EGZERSİZ YARIŞMASI İLK 3 . . .

1. 600 adet ile O Ollalla

2. 250 adet ile gogo2405

3. 150 adet ile KarKralicesi

Tebrikler Canlar

zey zey · 26 Mayıs 2016

abesle_istigal .!.:

Oncesine ait boydan resmim varmi acaba
Esimin pcdemi benim pc demi bakiyim bir bugun
Bulursam hazirlayayim
Kizimin haftanin cocugu sunumu vardi rejime yeni girmistim 105 kg idim buraya basladim akabinde faceye yuklemislerdi kresten ordan bulayim en kotu yapimmm kiz 48den 42 bedene kolaymi yewrummmm

Genişletmek için tıkla...

sabırsızlıkla bekliyorum canım
etiketle ama mutlaka

melinda23 .!.:

merhaba nasılsınz?

dün ki menüm

sabah
cok az peynr
1 yada 2 dılım ekmek hatrlayamdm suan
çay

ara yeşilçay

oglen
haslama tavuk yanında 1 patatets haslaması
salata

ara
yeşilçay

aksam
yemek yemedm 2 dilim sucuk bıraz ekmek koparıp ıcıne koydm
bide esimin max dondurmasndan 1 ısırık

su 2 lt ustunde

spor yok
Dahlia_ @bnnu zey zey

Genişletmek için tıkla...

az yemişsin gibi geldi canım

abesle_istigal · 26 Mayıs 2016

zey zey .!.:
sabırsızlıkla bekliyorum canım
etiketle ama mutlaka

az yemişsin gibi geldi canım

Canim benim pcde yok
Esiminkinde sanirim fotolar
Annemin pcde 125 kilolu ilk kizimi dogurdugumdaki halim var
Gercekten onlara 1saat baktim cok uzuldum kendime
Yapicam ama oncesi sonrasi

Harpy · 26 Mayıs 2016

KarKralicesi .!.:
sabah tartıldım + çıktım ya

Yapmaaaaa

abesle_istigal .!.:
Oncesine ait boydan resmim varmi acaba
Esimin pcdemi benim pc demi bakiyim bir bugun
Bulursam hazirlayayim
Kizimin haftanin cocugu sunumu vardi rejime yeni girmistim 105 kg idim buraya basladim akabinde faceye yuklemislerdi kresten ordan bulayim en kotu yapimmm kiz 48den 42 bedene kolaymi yewrummmm

Maşallah maşallah :nazar:

abesle_istigal · 26 Mayıs 2016

melinda23 .!.:
ya bnde evde olsam gunde en az 2 saat spor yapmak ıstıorm sabah erkenden suyumu ıcıp 1-1,5 saat yuruyup yarım saat denız kenarndakı spor aletlernı calısıp eve gıdıp dus aldktan snra evn ısını gucunu yemegını halledıp snra kalan vaktmde kızımı parka goturup dondugumde tekrar evde en az bı yarm saat egzersz yapmak ıstıorm eveeeeettt bunu gercekten ıstıormmm yahuuu

Bende çılgınlar gibi çalişmak istiyorum ama yarim gün:)
Nolcak sonumuz

cromozom · 26 Mayıs 2016

zey zey .!.:
sabırsızlıkla bekliyorum canım
etiketle ama mutlaka

az yemişsin gibi geldi canım

az mı valla bu aksamda dogru duzgun bsy yemek ıstemıorm ne yalan solım hatta ne yıeblrm hıc bılmıorm

abesle_istigal .!.:
Canim benim pcde yok
Esiminkinde sanirim fotolar
Annemin pcde 125 kilolu ilk kizimi dogurdugumdaki halim var
Gercekten onlara 1saat baktim cok uzuldum kendime
Yapicam ama oncesi sonrasi

125 kg mu valla öncesi sonrası ınanılmaz merak ettm nasl degsmssndr kım bılr

abesle_istigal .!.:
Bende çılgınlar gibi çalişmak istiyorum ama yarim gün:)
Nolcak sonumuz

çalışmak cok guzel bn oyle aylarca evde oturamam ama ısyernde once huzurlu olmam lazm bıde gercekten 1-2 ay kendıme vakıt ayırmam gerekıo cok bunaldm

E-brulim · 26 Mayıs 2016

Asyaca .!.:
Ya bi tur bakteri hastaligiymis, simdi amcasi geldi aldi goturdu baska bi dr a, kizi da gondermedim okula salgin vardir die yada kiza da gectiyse su an larva donemindedir evde kalsin istedim. Bakalim simdi ki dr ne dicek

Tekrar geçmiş olsun canım inşallah bir şey yoktur ve hemen atlatır.

KarKralicesi · 26 Mayıs 2016

Harpy .!.:
Yapmaaaaa

Maşallah maşallah

kilolar yapıyo ben değil
bugünü dahada hafif geciriyorum :KK34:

KarKralicesi · 26 Mayıs 2016

gogo2405 · 26 Mayıs 2016

Selamlar fıstıklar cumaya hazırmıyız hepimiz.
Bugün mesaideydim yoğundu biraz pek gelemedim. Eve geldim bişeyler atıştırdım fırına yemek koydum 6 dan sonra spora sonrada market alışverişine gitcez çamaşır ve kurutma makinası alcaktık markaya karar verdik Carrefour da hoover marka inşallah sorun yaşamayız.

tiffany20 · 26 Mayıs 2016

AKovser .!.:
. . . ÇARŞAMBA GÜNÜ ADIM YARIŞMASI İLK 3 . . .

1. 16.000 adım ile O Ollalla

2. 15.470 adım ile Asyaca

3. 9.700 adım ile tiffany20

Tebrikler Canlar

Teşekkürler canım ellerin sağlık:)

haeshin · 26 Mayıs 2016

D3S1R3 .!.:
Gunaydin canlar, mutlu persembeler:) Yarin tartida yuzunuz gulsun, hedeflerinize 1 hafta daha yaklasin. haeshin mezun mu oluyorsun nehir gozlum?

Daha degil demet listenin uzatmalisi oldum resmen :)))) ya 60 a dusecegim muhtemelen bir hafta sonra ama 58 e cekmek istiyorum yüzüm yok soylemeye :))) kac aydir listedeyim bi ara kacamaklar olunca mezuniyet gecikti falan. Acaba listede yzatmali kalinca birilerinin listeye girmesine engel oluyor muyum diye dusunmeden edemiyorum

Yawrukush kaptanim ne diyosun listede yer var mi hi

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

loading...

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

Nirvana

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

loading...

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

loading...

Guru

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

ATA BARIŞ (:

ATA BARIŞ (:

4.takım~güncel 73.2 kg

Popüler Üye

Aja aja fighting :)

Benzer Konular