-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Sag ol canim :)
kızıyorum kendi kendime.. Bu hormonlar ne manyak şeyler yaa 
deli ediyorlar beni..
Bu bireysel dediginiz ne acaba bilmiyorum ama :) tesekkur ederimCanlarim bireyselde de 2 derecemiz var
1. O Ollalla tebrikler guzelim
2.Harpy harikasin canimmmmm
Hepimizi cok mutlu ettiniz
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...sonuc-listeleri.153328/page-124#post-46678014
- 9 Eylül 2011
- 202
- 1.131
- 63
- 47
akin iyiki dogmus annesinin yoldasi olmus .. allah saglikli uzun omurler versin :)
Sag ol canim tesekkur ederim :)
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Esim calisiyor
Annem cocuklarla yedi tek basima yemek yedim
Simdide kuzucuklarim oynarken yazayim dedim
Gunes açti belki parka gideriz
Sabah
Peynir domates
1yumurta sarisi
1dilim tbe tereyagli recelli
Ogle
1trilice 2.odulum
Aksam
1tabak kiymali yaz türlusu bu arada patateslerini hic yemiyorum
1kase cacik
Su 3lt yi gecerrrr
1kupa yesilcay
Spor
45dk bant 3 dk yuruyus 2dk koşu seklinde tamamladim muthis terledim
200twister
30 squat
50 ic bacak hareketi
50 makas
75mekik
60ters mekik
50 makas
20 şinav
200 dumbell
Annem cocuklarla yedi tek basima yemek yedim
Simdide kuzucuklarim oynarken yazayim dedim
Gunes açti belki parka gideriz
Sabah
Peynir domates
1yumurta sarisi
1dilim tbe tereyagli recelli
Ogle
1trilice 2.odulum
Aksam
1tabak kiymali yaz türlusu bu arada patateslerini hic yemiyorum
1kase cacik
Su 3lt yi gecerrrr
1kupa yesilcay
Spor
45dk bant 3 dk yuruyus 2dk koşu seklinde tamamladim muthis terledim
200twister
30 squat
50 ic bacak hareketi
50 makas
75mekik
60ters mekik
50 makas
20 şinav
200 dumbell
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Maalesef yok canım.Daha doğrusu karşıma iyi birisi çıkmadı.
- 9 Eylül 2011
- 202
- 1.131
- 63
- 47
kesinlikle cok hassas bir konu iyi kisi dogru kisi sanilip yanilanlardan olmamani dilerim, allahim herkesi iyilerle karsilastirsin
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Amin canım cümlemize:) Aslında birisi var ama şöyle ben hoşlanıyorum o da hoşlanıyo ama bi türlü açılamıyo. Hoşlandığını söylemedi ama çok belli ediyo.Bnden 7 yaş büyük bi de... Tabi yani bu iş olmaz biliyorum.Hem yaş farkı var.
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
7 yaş çok değil be Can'ım :) Gönül'ler bir olsun. Aşk öyle her ayrıntıyı düşünecek kadar sık çıkmıyor insanın karşısına :)
- 9 Eylül 2011
- 202
- 1.131
- 63
- 47
7 yas cok degil, erkeklerin daha gec olgunlastigini varsayarsak ki kesinlikle dogru :) neden olmasin
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Hadi hayırlısı tatlım:) Çok mutlu oldum sen böyle deyince.
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Aynen kuzum haklısın
Bakalım canım hayırlısı olsun.Rabbim herkesin karşısına iyi insanlar çıkarsın
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Amin canımAynen kuzum haklısın
BUGÜN KÜ MENÜM
sabah uyanınca bir su bardağı ılık suyun içine yarım limon sıkıp içtim yarım saat sonra sabah kahvaltısı yaptım.
SABAH: Yarım simit şekersiz acık çay
ÖĞLE: bir tane yağsız but ayran (12:30)
İKİNDİ: 2 adet yeni dünya (15:20)
AKŞAM: bir kase çorba (18:00) suana kadar bir şey yemedim. ve yarıca yatmadanönce yoğurt kürünü yerim. 2.5 litre su içtim arada ise 1 bardak yeşil çay içtim
HAREKETLER: 20dakika zumba 20 mekik 20 şnav 40 squat yarım saat yürüyüş 50 tane ip ve ayrıca internetten vücut sıkılaştırma hareketleri
sabah uyanınca bir su bardağı ılık suyun içine yarım limon sıkıp içtim yarım saat sonra sabah kahvaltısı yaptım.
SABAH: Yarım simit şekersiz acık çay
ÖĞLE: bir tane yağsız but ayran (12:30)
İKİNDİ: 2 adet yeni dünya (15:20)
AKŞAM: bir kase çorba (18:00) suana kadar bir şey yemedim. ve yarıca yatmadanönce yoğurt kürünü yerim. 2.5 litre su içtim arada ise 1 bardak yeşil çay içtim
HAREKETLER: 20dakika zumba 20 mekik 20 şnav 40 squat yarım saat yürüyüş 50 tane ip ve ayrıca internetten vücut sıkılaştırma hareketleri
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Canım simitden uzak dur :)
Onun yerine normal istediğin gibi kahvaltı yap, ekmek de tam buğday ya da çavdar ekmeği yiyebilirsin..
Biraz az yemişsin gibi geldi ama doyduysan sorun yok :)
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Kizlar bugun cocuklarla yalnizim giremedim iki gunluk menu veriyorum
Dun
Sabah
Iki yumurta
Peynir
Zeytin
Zeytinyagi
Tereyagli kayisi
Ceviz
Ogle
Sade kahve
Aksam misafirlige gittik odul ogunumdu
Bi parca borek
Kucuk bi parca revani
Spor yok
Su 4 lt bulmustur
Bugun
Sabah
Kasarli 2 yumurta omlet
Cok zeytin
Zeytinyagi
Maydanoz
Ogle
Yok
Aksam
Etli nohut
Domates
Ceviz
Aralarda sade kahve
Cay
Yesilcay ictim
Bisikletteyim sporu sonra yazacagim
Su 3 lt gecti daha icerim
Iyi.misiniz kizlar gecmise ucuyoruuuummm
Dun
Sabah
Iki yumurta
Peynir
Zeytin
Zeytinyagi
Tereyagli kayisi
Ceviz
Ogle
Sade kahve
Aksam misafirlige gittik odul ogunumdu
Bi parca borek
Kucuk bi parca revani
Spor yok
Su 4 lt bulmustur
Bugun
Sabah
Kasarli 2 yumurta omlet
Cok zeytin
Zeytinyagi
Maydanoz
Ogle
Yok
Aksam
Etli nohut
Domates
Ceviz
Aralarda sade kahve
Cay
Yesilcay ictim
Bisikletteyim sporu sonra yazacagim
Su 3 lt gecti daha icerim
Iyi.misiniz kizlar gecmise ucuyoruuuummm
