Ablamm sence bu çorba salata olayı iyi mi?
Yoksa ilk günlerdeki gibi montiye mi geri döneyim.
Ne güzelde kilo veriyordum niye vazgeçtim anlamadım:S:S
yarından itibaren menülerimi yazmaya başlıcam özgecim bayanssulusmile
SABAH
08:00 08:30 - sınırsız domates salatalık 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir(yada bir haşlanmış yumurta) 5 adet zeytin 1 dilim kepek ekmeği (uno lıght)
10:00- bir porsiyon meyve
12:00 13:00- 6 kaşık sebze yemeği, yoğurt veya corba salata
15:00- bir porsiyon meyve
16:00- bir porsiyon meyve
19:00- iki köfte büyüklüğünce ızgara et yada sebze yemeği bol salata
ve yatana kadar bir porsiyon meyve ve bir bardak süt hakkınız var.(bu meyve ve sütü meyveli bir kase dondurmaylada değişebilrisniz:)
Arkadaşlar bu diyeti uygulayarak 6 kilo verdim,çok güzel bir diyet,günde 2 kez 1 fincan yeşil çay içtim,karnım çok açıktığında şekersiz ve sütsüz sade nescafe içtim müthiş iştah kesiyor,hiçbirşey yemek istemiyorsunuz,bu diyeti ben KK'den aldım uyguladım gerçekten çok sağlıklı bir diyet,içinde herşey var,ben spor yapmadım ama çok hareketli bir hayatım var,spor yapıldığında dahada etkili olabilir
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlere bu diyeti öneriyorum..
Montiye benziyor ayda 6 kilo vermiş...
Ve benim kilomla başlamış ne güzel yaa off offf.
Canım ben bu tarz diyetlere pek sıcak bakamıyorum maalesef. Dediğin gibi monti ile gayet güzel veriyordun aç da kalmıyordun.
Bence sen yine montiye dön şekerim. Haftada 1 kilo gibi bi rakam gidiyordu.
Bu da güzel dediğin gibi aynen monti gibi. Hemde sağlıklı görünüyor.
Aynı hataya bende düşmüştüm canım aman dikkat...:1hug:
Sarılalım sıkı sıkı :1hug: teletabies mod on laelaelaelaelae
Başarmak zorundayız başka yolu yok...
Listeni okudum hemen hemen benim listeyle aynı benimkinin porsiyonları biraz daha az gibi geldi.Bende montiye devam edicem...
Şayet annem onay verirde tanışma ve söz kasımda olursa şişko desinler istemiyorum.
Ve sevdiğimle camdaki yansımamız hala gözümün önünde çocukda fizik boy pos on numara.Hey gidi hey gidicek bu kilolar başka yolu yok...kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
Ya ben bu montiag diyetini okudum ama pek anlamadım açıkçası fisfisfis
Harmoni bu listede gayet iyi canım uygulayabilirsen süper olur.
Monti çok basittir aslında. Yapmak istersen yardımcı oluruz sana.
Çoğumuz monti işe veriyoruz.
Nilay seni tekrar azimli görmek beni çok mutlu ediyor cnm inan. İlk zamanlarda da böyle azimliydin ve süper kilo veriyordun. Ne olduysa düşüşe geçtin ama yeter artık değil mi. :)
Nilaycım işte bu. Sana yakışan da budur canım.
Ne de olsa 2 ay sonra bırakacaksın ilacı.
Ve o ilaç kilo aldırmıyormuş aksine su tutulmasını bile engelliyormuş.
Diyetine sıkı sıkı sarılırsan eskisi gibi kilo vermeye devam edeceksin.
Ben yemeğe gidiyorum kızlar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?