- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
İnşallah canim ya:) hepimiz eksi gelelim istiyorumm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
PC kapali ders calisirken usuyo diye takiyorum,kardeşim guluyo
Ohh iyi bariii :)))
Cidden takınca ısınıyor sonra çıkartınca üşüyor kulağım
- 25 Ocak 2016
- 1.473
- 2.233
- 53
- 35
İyi akşamlar kızlar giremedim bugün..
Nasılsınız
Menü
2 haşlanmış yumurta
10 zeytin
1 ceviz
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 bardak portakal suyu
Ara sutlu kahve
Ogleden sonra sucuklu tost ayran Iki uc kornison
İki şekersiz çay
Aksam yok. Cok demgesiz oldu bbugun
Su Iki lt anca ictim Iki buçuk olur insallah.
5000 adım ip atlayamadim ama çok kosturmacalu gündü. Çocuğu dr a götürdüm eve geldim ortalığı topla temizlik yap . İkram hazırla. Komşuya geç eve geldim. Yemek hazırla topla. Yine misafire hazırlık yap.düzgün oturamadm bile
Nasılsınız
Menü
2 haşlanmış yumurta
10 zeytin
1 ceviz
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 bardak portakal suyu
Ara sutlu kahve
Ogleden sonra sucuklu tost ayran Iki uc kornison
İki şekersiz çay
Aksam yok. Cok demgesiz oldu bbugun
Su Iki lt anca ictim Iki buçuk olur insallah.
5000 adım ip atlayamadim ama çok kosturmacalu gündü. Çocuğu dr a götürdüm eve geldim ortalığı topla temizlik yap . İkram hazırla. Komşuya geç eve geldim. Yemek hazırla topla. Yine misafire hazırlık yap.düzgün oturamadm bile
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
PC kapali ders calisirken usuyo diye takiyorum,kardeşim guluyo
Tek olmadığıma sevineyim mii anormal olduğumuza üzüleyim mi bilemedim
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Heeee ya özge gitmeden birincilik görsün
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Kendim geldim aklıma da bende çoğu zaman öylece dururum demek hepimiz normaliz depresyon değilmişNe gülüyorsunn garip kediyim şurdaa
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Heeee ya özge gitmeden birincilik görsün
İnşaAllah canım yaa..
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Kendim geldim aklıma da bende çoğu zaman öylece dururum demek hepimiz normaliz depresyon değilmiş
Çok şükürrrr :)
- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
Bugünki menüm
Sabah
1 bardak soğan kürü
2 tane kuru incir
Kahvaltı
1 kase nesfit
Öğle
2 3 kasık makarna
3 4 kasık pırasa yemegi
azcik yogurt
Akşam
1 kase mercimek corbasi
3 4 tane cubuk kraker
Üstüne cay (sekersiz)
Ara
1 bardak sogan kürü
Su
2.5 litre
Spor
100 IA
30 S
Yawrukush
Z
zeynebim111
Sabah
1 bardak soğan kürü
2 tane kuru incir
Kahvaltı
1 kase nesfit
Öğle
2 3 kasık makarna
3 4 kasık pırasa yemegi
azcik yogurt
Akşam
1 kase mercimek corbasi
3 4 tane cubuk kraker
Üstüne cay
(sekersiz)Ara
1 bardak sogan kürü
Su
2.5 litre
Spor
100 IA
30 S
Yawrukush
Z
zeynebim111
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Aynen canim streste yapiyor insan iyi denk geldi cumaya
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Sogan kürü faydali mi canım ?Bugünki menüm
Sabah
1 bardak soğan kürü
2 tane kuru incir
Kahvaltı
1 kase nesfit
Öğle
2 3 kasık makarna
3 4 kasık pırasa yemegi
azcik yogurt
Akşam
1 kase mercimek corbasi
3 4 tane cubuk kraker
Üstüne cay
Ara
1 bardak sogan kürü
Su
2.5 litre
Spor
100 IA
30 S
- 25 Ocak 2016
- 1.473
- 2.233
- 53
- 35
- 25 Ağustos 2016
- 426
- 1.177
- 113
Kendini yorma baksana bana ben sadece konuşmayı biliyorum uygulanmaya gelince yok kaç gündür griptim yeni yeni iyileşiyorum bu hafta da menü paylaşamadım not etmiştim ama onları derleyip paylaşacağım bugün diyetisyenden diyet de aldım onu da örnek menü olarak paylaşacağım... ALLAH razı olsun sizlerden bizim için didiniyorsunuz emek harcıyorsunuz çok sağoluncanim bu haftaki adimlari haftalik olarak hesaplamaya calisayim bir mani cikmazsa.
pazartesiden pazar gunune kadar:)
Haftanin 1.sinide odul tablosunda renklendiririm.
ama hergun menu tablosu, eslestirmeler, cuma listelerimiz, daralma tablomuz, birde simdi haftalik adim hesabi derken cok fazla yapmam gereken liste vs isleri var gulum.
su hesaplamasi icin soz versem yerine getiremem.
birde hamileligimin son ayi, cok cabuk yoruluyorum, evde islerim fazlaca, oglum cok hareketli onu okula gotur getir...
o sebeple affina siginiyorum.
ek olarak takimdaki herkesinde hali hatri, hastaligi,sinavlari vs ile ilgilenmeye calisiyorum elimden geldigince..
is yuku artinca zor oluyor gulum.
G guzelfilozof
AyricaDahlia_ kaptanimiz spor yarismalariyla-uyelerle, @gogo2405 kaptanimizda listeler, uyelerle ilgileniyor ve birde calisiyor Gonca abla, yani onlarda yogunlar oldukca..
ama adim yarismasini haftalik hesaplayacagim guzel hatrin icin:))
Benim annem biz küçükken burnumuz tıkandığında sana yağ veya terayağdan mercimek tanesi kadar koyarmış burnumuza uyumadan önce
- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
Canim faydali diye biliyorum regliyle baslayip 15 gun iciyosun sabah aksam
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 36
Aynen canım soğan kürü yapayım dedim bugün 4. Gün ama mideme dokunduuGünaydın gülüm iyiyim şükür sen nasilsin soğan kürüne mi başladın menülerde görüyorum da
