-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
sabah 2 dilim ekmek yiyebilirsin
aksam yemeginde 2 3 catal makarna veya plav yiyebilirsin :)
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Sağol tatlım peki daha çabuk enerjiye dönecek başka karbonhidrat geliyor mu aklına
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 248
- 38
İyi akşamlar
Kolay gelsin canım ben de mali musavirim tr deki gibi değil orada daha rahat burda çok katı bazen nefret ediyorum isimden bu şekilde çalışıyorum
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Merhaba kizlar, annemle konusuyordum telefonda yazamadim bir turlu:)
Akinin saclarini, tirnaklarini kestim,yikadim, giydirdim okula goturdum.
Eve geldim , simdi bir makina camasir yikayacagim, katlayip utuleyecegim.
Sonra Akini okuldan alirim, markete gidelim diyor, caninin istedigi bir seyler var ne zamadir:)
isin ilginci ben surekli marketlerdeyim, soyleki; sebze meyve icin ayri yere gidiyorum.
Et icin ayri yere gidiyorum, deterjan vs icin ayri yere.
Ekmek, yag, sut, yumurta vs icin ayri yere..
Haftada kac kez ne icin markete gidiyorum bilmiyorum.
Turk urunleri bulguru, pilavi, salcasi vs ayri bir yerde..
Hepside arabayla en az yarimsar saatlik mesafede, sur Allah sur...
Bir alisverisi bitiriyorum, baska bir eksik cikiyor..
Neyse cok sukur,ki aradigimizi bu gurbette buluyor, butcemizin yettigi kadarinida alabiliyoruz.
Alintilarimi yazayim, sizler nasilsiniz?
Akinin saclarini, tirnaklarini kestim,yikadim, giydirdim okula goturdum.
Eve geldim , simdi bir makina camasir yikayacagim, katlayip utuleyecegim.
Sonra Akini okuldan alirim, markete gidelim diyor, caninin istedigi bir seyler var ne zamadir:)
isin ilginci ben surekli marketlerdeyim, soyleki; sebze meyve icin ayri yere gidiyorum.
Et icin ayri yere gidiyorum, deterjan vs icin ayri yere.
Ekmek, yag, sut, yumurta vs icin ayri yere..
Haftada kac kez ne icin markete gidiyorum bilmiyorum.
Turk urunleri bulguru, pilavi, salcasi vs ayri bir yerde..
Hepside arabayla en az yarimsar saatlik mesafede, sur Allah sur...
Bir alisverisi bitiriyorum, baska bir eksik cikiyor..
Neyse cok sukur,ki aradigimizi bu gurbette buluyor, butcemizin yettigi kadarinida alabiliyoruz.
Alintilarimi yazayim, sizler nasilsiniz?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
insallah canim benim
o zaman artik internetin var, duzenli menu istiyorum senden Edacim.yok kaptanim ya bugun hatta daha yeni yaptim bugun doldu suresi
egzersizinide ihmal etmek yok..
takipteyim...
Canim bir tane cocuk tuvaleti aldim yok begenmedi pasam, oyuncak etti onu, sifonu falan vardi, sarki falan caliyordu.
Ama onu oyuncak gibi kullandi.
Sonra tuvalete takilan aparattan aldim, 2 yasindaydi tuvalet egitimine basladigimizda.
Kitap okudum, tuvalet egitimiyle ilgili, birlikte gittik super kahramanli donlar aldik :)
Bezi tamamen cikardim gunduz ama 1 kez tuvalete yapsa 2-3kez altina yapti.
Yani basarili olamadik, bende daha suresi var demekki deyip, biraktim..
Sonra 2bucuk yasindayken tekrar hatirlattim, kitap okudum, masal anlattim.
Bak baba gibi buyuyorsun artik tuvalete yapman lazim, bez kucukler icin dedim.
Her 15dk da bir tuvalete goturdum.Her tuvaleti kullanmasindan sonra kucuk suprizler verdim. (seker, yapistirma, minik bir oyuncak, sevdigi bir meyve vs)
Hem gunduz hem gece bezi cikarttim.
Normal tuvalete oturmak istedi aparatsiz, buyuk tuvaletini soyledi hep ama kucukte kacirdi cokca.
Derken bende vazgecmedim, o da bezi istemedi, aralarda fire versek de alisti cok sukur.
Simdi 3 bucuk yasinda, 1 yil oldu cok sukur.
Geceleri 2 kez kalkiyor suan, ilk basladigimizda 3-4 sefer kaldiriyordum.
Eger hazir degilse hic acele etme.
1 hafta-10gun dene baktin olmuyo, birkac ay sonraya ertele.
Kendinide hazirla cok zor bir surec, halilardan, koltuklardan, yataktan tuvaletler temizleyeceksin, altina kaciracak, Aklina gelmeyecek soylemeyi unutacak, surekli hatirlatip tuvalete gotureceksin vs vs...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
gecmis olsun canim, yarini da atlatirsan senden iyisi yok..
odullerinde afiyet olsun.
aylik 2500 civari canim..
canim her ogun 1 dilim ekmek yiyebilirsin.
yemeklerin yaninda birkac kasik makarna - pilav.
meyve, yogurt, yemekle beraber biraz patates.
canin tatli cektiginde az bir parca tatli.
sporuda cok fazla yapmaktan kacin Hazalim.
yok canim merve, demet watsapta yoklar, Ebru da hic ugramiyor dogumdan beri..Kuzum onlar whatsapp grubuna da mı gelmiyor. kaybolsan da toparlnınca dönersin bitanem. muhasebe güzel bölüm eşim okurken hep bakardım ne çalışıyor pek anlamazdım gerçi sözel kafası benimki
ben seviyorum muhasebe derslerini, beden egitimi bolumunden once afyon kocatepe universitesinde yerel yonetimler okudum gulum.
muhasebe,iktisat,maliye derslerimiz vardi cok severdim:)
canim o puding odul sayilmaz ki, doyasiya yemen lazim odulu.
yarim cay bardagindan ne olacak..
Iyi aksamlar canim:)İyi akşamlar
Kolay gelsin canım ben de mali musavirim tr deki gibi değil orada daha rahat burda çok katı bazen nefret ediyorum isimden bu şekilde çalışıyorum
Burada muhasebecilik su acidan karli bir is, Abd vergi sistemiyle ayakta duran bir ulke, o yuzden her daim muhasebeciler bas taci:))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bu arada canlar bu hafta toplam 11 takimdan 7. olmusuz.
Bizim icin iyi bir sonuc degil!
Haftaya benim takimdaki son haftam, sonrasinda takimimizin kaptanligini
gogo2405
Gonca ablam, ve yardimciligini da @AKovser Fatimem devam ettirecekler.
Bu haftanin son haftam olmasi sebebiyle hepinizden kucuk bir istegim var.
Gecen seneden beri, zevkle, hevesle, 4.takimdaki tum canlara elimizden geldigince, kilolar verdirip, yarismalar duzenleyip, takim ici eslestirmeler yapip, spor egzersizleri paylasip faydali olmaya calistik, tum yonetim ekibiyle..
Ve biliyorum ki herkes de elinden geldigince cabaladi, kilolar verdi, bazen umutsuzluga kapildi, arti cikti derken, hep beraber bir aile gibi birbirimizi sardik , sarmaladik, dertlerimize ortak olduk.
Haydi bu haftada birbirimize kenetlenelim, herkes elinden geleninde fazlasini yapsin, kacamaksiz, egzersizli guzel bir hafta gecirelim ve 4. takima haftaya derece getirelim.
Her birinize inancimiz tam, defalarca takimimiza 1.lik getirdik, yine yapariz.
4. takimin fistiklari haftaya dereceye girmeye var misiniz?
Bizim icin iyi bir sonuc degil!
Haftaya benim takimdaki son haftam, sonrasinda takimimizin kaptanligini
gogo2405
Gonca ablam, ve yardimciligini da @AKovser Fatimem devam ettirecekler.Bu haftanin son haftam olmasi sebebiyle hepinizden kucuk bir istegim var.
Gecen seneden beri, zevkle, hevesle, 4.takimdaki tum canlara elimizden geldigince, kilolar verdirip, yarismalar duzenleyip, takim ici eslestirmeler yapip, spor egzersizleri paylasip faydali olmaya calistik, tum yonetim ekibiyle..
Ve biliyorum ki herkes de elinden geldigince cabaladi, kilolar verdi, bazen umutsuzluga kapildi, arti cikti derken, hep beraber bir aile gibi birbirimizi sardik , sarmaladik, dertlerimize ortak olduk.
Haydi bu haftada birbirimize kenetlenelim, herkes elinden geleninde fazlasini yapsin, kacamaksiz, egzersizli guzel bir hafta gecirelim ve 4. takima haftaya derece getirelim.
Her birinize inancimiz tam, defalarca takimimiza 1.lik getirdik, yine yapariz.
4. takimin fistiklari haftaya dereceye girmeye var misiniz?
- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
Bugünki menüm
Sabah
1 bardak soğan kürü
2 tane kuru incir
Kahvaltı
1 tane yumurta sahanda
Peynir
Zeytin
1 tutam dereotu
1 tutam roka
Sekersiz cay
1 dilim ekmek
Öğle
3-4 kaşık pırasa
1 parça ekmek
Ara
1 bardak soğan kürü
Akşam
1 kase mercimek corbası
1 tabak zeytinyaglı fasulye
3-4 kaşık yoğurt
Ara
Şekersiz çay 1-2 bardak
Su
2.5 litre
Spor
100 IA
50 dk tempolu yürüyüş kosu bandında
Adım
12000
Yawrukush
@AKovser
Sabah
1 bardak soğan kürü
2 tane kuru incir
Kahvaltı
1 tane yumurta sahanda
Peynir
Zeytin
1 tutam dereotu
1 tutam roka
Sekersiz cay
1 dilim ekmek
Öğle
3-4 kaşık pırasa
1 parça ekmek
Ara
1 bardak soğan kürü
Akşam
1 kase mercimek corbası
1 tabak zeytinyaglı fasulye
3-4 kaşık yoğurt
Ara
Şekersiz çay 1-2 bardak
Su
2.5 litre
Spor
100 IA
50 dk tempolu yürüyüş kosu bandında
Adım
12000
Yawrukush
@AKovser
- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
Bu arada canlar bu hafta toplam 11 takimdan 7. olmusuz.
Bizim icin iyi bir sonuc degil!
Haftaya benim takimdaki son haftam, sonrasinda takimimizin kaptanligini
Bu haftanin son haftam olmasi sebebiyle hepinizden kucuk bir istegim var.
Gecen seneden beri, zevkle, hevesle, 4.takimdaki tum canlara elimizden geldigince, kilolar verdirip, yarismalar duzenleyip, takim ici eslestirmeler yapip, spor egzersizleri paylasip faydali olmaya calistik, tum yonetim ekibiyle..
Ve biliyorum ki herkes de elinden geldigince cabaladi, kilolar verdi, bazen umutsuzluga kapildi, arti cikti derken, hep beraber bir aile gibi birbirimizi sardik , sarmaladik, dertlerimize ortak olduk.
Haydi bu haftada birbirimize kenetlenelim, herkes elinden geleninde fazlasini yapsin, kacamaksiz, egzersizli guzel bir hafta gecirelim ve 4. takima haftaya derece getirelim.
Her birinize inancimiz tam, defalarca takimimiza 1.lik getirdik, yine yapariz.
4. takimin fistiklari haftaya dereceye girmeye var misiniz?
Varız tabikii neden olmasın :) :)
- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
Bugünki menüm
Sabah
1 bardak soğan kürü
2 tane kuru incir
Kahvaltı
1 tane yumurta sahanda
Peynir
Zeytin
1 tutam dereotu
1 tutam roka
Sekersiz cay
1 dilim ekmek
Öğle
3-4 kaşık pırasa
1 parça ekmek
Ara
1 bardak soğan kürü
Akşam
1 kase mercimek corbası
1 tabak zeytinyaglı fasulye
3-4 kaşık yoğurt
Ara
Şekersiz çay 1-2 bardak
Su
2.5 litre
Spor
100 IA
50 dk tempolu yürüyüş kosu bandında
Adım
12000
Listeye girmemin şerefine gitse 2 kilo super olur
1 de gitse raziyim
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Aćıkcası canım bende artık hamilemiyim acabamı diyorum pazartesi günü test yapıcam canım hayırlısı bakalım
Hehe yarın girerim bol bol atışırız bebeğimözledim kız,atışıyoduk ne güzel :)
sağ ol canım :)
iyiyim canım ,tatil ya mutluyum huzurluyum,sınav stresi var tek :) sen nasılsın,bebiş nasıl,akın nasıl bugün?
ben özledim ki
o hüzün senin hamile kaldığını duyduğumdan beri var bende . ebruş gibi gidip gelmiyceksin diye korkuyorum ,ayy burnum sızladı,gözüm doldu,herşeyde ağlama bahanesi arıyorum ,kendime tokat atacam şimdi
canım yok okuldakileri gün içinde hiç takmıyorum ama elimde olmadan rüyama girince uyanıyorum işte ...bilinç altı demekki...sizin sayenizde okadar iyiyim ki anlatamam iyki sizi tanıdım özellikle seni,tesellilerin nasıl psikolojimi düzeltti anlatamam , kendime hep onlar beni haketmiyor diyorum artık
Varız tabiki canım senin için yapıcamBu arada canlar bu hafta toplam 11 takimdan 7. olmusuz.
Bizim icin iyi bir sonuc degil!
Haftaya benim takimdaki son haftam, sonrasinda takimimizin kaptanligini
Bu haftanin son haftam olmasi sebebiyle hepinizden kucuk bir istegim var.
Gecen seneden beri, zevkle, hevesle, 4.takimdaki tum canlara elimizden geldigince, kilolar verdirip, yarismalar duzenleyip, takim ici eslestirmeler yapip, spor egzersizleri paylasip faydali olmaya calistik, tum yonetim ekibiyle..
Ve biliyorum ki herkes de elinden geldigince cabaladi, kilolar verdi, bazen umutsuzluga kapildi, arti cikti derken, hep beraber bir aile gibi birbirimizi sardik , sarmaladik, dertlerimize ortak olduk.
Haydi bu haftada birbirimize kenetlenelim, herkes elinden geleninde fazlasini yapsin, kacamaksiz, egzersizli guzel bir hafta gecirelim ve 4. takima haftaya derece getirelim.
Her birinize inancimiz tam, defalarca takimimiza 1.lik getirdik, yine yapariz.
4. takimin fistiklari haftaya dereceye girmeye var misiniz?
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 248
- 38
Görüşürüz canım kolay gelsin yorma kendini çokKizlar ben biraz ev islerimi halledeyim yine gorusuruz hepinizi opuyorum simdilik.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
cok guzel canim, odul yapmamissin :)Bugünki menüm
Sabah
1 bardak soğan kürü
2 tane kuru incir
Kahvaltı
1 tane yumurta sahanda
Peynir
Zeytin
1 tutam dereotu
1 tutam roka
Sekersiz cay
1 dilim ekmek
Öğle
3-4 kaşık pırasa
1 parça ekmek
Ara
1 bardak soğan kürü
Akşam
1 kase mercimek corbası
1 tabak zeytinyaglı fasulye
3-4 kaşık yoğurt
Ara
Şekersiz çay 1-2 bardak
Su
2.5 litre
Spor
100 IA
50 dk tempolu yürüyüş kosu bandında
Adım
12000
varim diyooorrrrrr :))Varız tabikii neden olmasın :) :)
Fikriyem bekleme pazartesiyi, yarin al hemen bir test...Aćıkcası canım bende artık hamilemiyim acabamı diyorum pazartesi günü test yapıcam canım hayırlısı bakalım
Hehe yarın girerim bol bol atışırız bebeğim
Varız tabiki canım senin için yapıcam
