kendim yazarken farketmemiştim sen yazınca farkettim gerçektende öglende akşamda mercimek olmus.biri kırmızı biri yeşil ama delikafaduldendelikafadulden haklısın canım olmamış..bu aklıma gelir artık yiyecegimde sağol opuyorumnanaktan
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
kendim yazarken farketmemiştim sen yazınca farkettim gerçektende öglende akşamda mercimek olmus.biri kırmızı biri yeşil ama delikafaduldendelikafadulden haklısın canım olmamış..bu aklıma gelir artık yiyecegimde sağol opuyorumnanaktan
Merhaba , mönüm bbelli değil henüz oyüzden yarın yazıcam :)) Umarım keyifler iyidir . Cemre Aferin sana çok güzel kilo veriyorsun maşallah ...
Zevcan arkadaşına söz verdiysen gitmen gerekiyor ama söz verdiysen cayabilirsin :)
Peri , yüzlerce yemek çeşidi olduğu halde bazen öyle bir oluyorki evde kiyle ofiste ki aynı oluyor , arada bir olur öyle .
Zevcan arkadaşına söz verdiysen gitmen gerekiyor ama söz verdiysen cayabilirsin :)
Peri , yüzlerce yemek çeşidi olduğu halde bazen öyle bir oluyorki evde kiyle ofiste ki aynı oluyor , arada bir olur öyle .
üşümek dısında keyfim cokii benimm .. kaydirigubbakcemile2
arkadasıma gelirim dedim ama evimede gitmek istiyorum
cok kararsızım cokk ...sen nasılsınn... spora basladınmı.. kaydirigubbakcemile2
Hayır başlamadım , dün alalecale eve gittim, yemek hazırladım eşim ile oğlum gelecek diye , neyse hızlıca hazırladım bekliyorum bekliyorum yok , sonra kapıdan oğlanı bıraktı yine düşmüş alnı kocaman şişmiş ve mor sinirlerim gerildi , o da işim var deyip gitti bende de pek moral yoktu oğlan uyuyunca yattım uyudum gece geldi .Yaptığım yemekleremi yanayım boşu boşuna , oğlumamı yanayım öyle işte .
son yazdıgım mesaj gitmemiş :gitme:
yaseminciğim yemek yapmak emek ve zaman istiyor.haliyle yenmeyincede insanın canı sıkılıyor boshayallersmile bugun yersiniz inşallah olumunekankayizsmile oğluna büyük geçmiş olsun.Allah beterinden korusun :Saruboceq:
benimde canım çok sıkkın..eşim çıldırttı beni..barut gibiyim..bide burda ukala bir çalışan var.geldiğimden beri beni tek zorlayan insan.onunlada tartıştım ohh günüm çok güzel alsanaalsanasmile
yaseminciğim yemek yapmak emek ve zaman istiyor.haliyle yenmeyincede insanın canı sıkılıyor boshayallersmile bugun yersiniz inşallah olumunekankayizsmile oğluna büyük geçmiş olsun.Allah beterinden korusun :Saruboceq:
benimde canım çok sıkkın..eşim çıldırttı beni..barut gibiyim..bide burda ukala bir çalışan var.geldiğimden beri beni tek zorlayan insan.onunlada tartıştım ohh günüm çok güzel alsanaalsanasmile
- 6 Kasım 2008
- 2.680
- 390
- 688
zevcancım ve perim, teşekkürler. kremalı bardak çorbalardan almıştım ama işte dün kendim yaptım pirinci biraz abartmışım sanırım acemilikk ondan bi sorimm dedimm:))
bugünkü menüm:
sabah tost
ara 3diyet bisküvi
öğle çok uykum var 1 armut yedim uyuyacam
akşam da çorbaamdan yinee
acıkırsam soradan elmaa
bugünkü menüm:
sabah tost
ara 3diyet bisküvi
öğle çok uykum var 1 armut yedim uyuyacam
akşam da çorbaamdan yinee
acıkırsam soradan elmaa
senin kocanı dövmek geliyo içimden ...
klava: afiyet olsun canım eğlen süt de iç meyvenin yanında aç kalma biliyorsun aç kalmak çok yemek kadar tehlikeli..
erkeklerrrr
alsanaalsanasmileboşver iş yerini benimde iş yerim çok kötü çekemiyorlar ondan yapıyorlar hep bayanssulusmile
- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
takım meraba
başııım dönüyooooooooo
06\10\2010
sabah bi dilim elmalı kek,süt
ara bi armut
öğle bol salata 3 köfte 2 light kepekli ekmek
ara bi kase yoğurt
akşam lahana haşlama(ıyyy bitemedi gitti dün akşam çok yapmışım böö) bi kase çorba(daha ne çorbası yapcam bilmiyom)
ara yeşil çay
hanımlar ben günlri yeşil çayla kapatıyorum acayip işe yarıyo. ben adet öncesi 2 hafta öncesinden balon gibi şişen biriyim,bir aydır şişkinlik hissetmiyorum gibi bişi. tavsiye ederim
bide gün içinde çiğ sebze meyve gaz yapıyomuş,onu engellemek içinde opuyorumnanaktanrezeneopuyorumnanaktan
başııım dönüyooooooooo
06\10\2010
sabah bi dilim elmalı kek,süt
ara bi armut
öğle bol salata 3 köfte 2 light kepekli ekmek
ara bi kase yoğurt
akşam lahana haşlama(ıyyy bitemedi gitti dün akşam çok yapmışım böö) bi kase çorba(daha ne çorbası yapcam bilmiyom)
ara yeşil çay
hanımlar ben günlri yeşil çayla kapatıyorum acayip işe yarıyo. ben adet öncesi 2 hafta öncesinden balon gibi şişen biriyim,bir aydır şişkinlik hissetmiyorum gibi bişi. tavsiye ederim
bide gün içinde çiğ sebze meyve gaz yapıyomuş,onu engellemek içinde opuyorumnanaktanrezeneopuyorumnanaktan
- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
ha bide sorim ya bu ticker beni sinir ediyo. ne yaptıysam çizelgede başlangıç hedef kilomu gösteremedim. bide ben oraya gram gram yazıyorum ama yuvarlayıp 5 kilo kayıp gösteriyo. ama ben o çizelgeyi yaptığımda 4 buçuk kilo vermiştim. sinir oldum dellendim yardııııım edin bana yafu-tatlicadiarzu-kafamçokkarıştısempatiksalakcinnilaelaelaelaelaedelikafaduldenÇok üzgünüm çoook
kızlar cumaya az kaldı siz poğca kek yiyorsunuz
klava: yapmayın bunu lmaz:takımımız sonuncumu olsun yanii diğer takımları hepsi kilo almıs die güldürelimmi kndimizee sabırlı olun birazzcık ...
canım sen baslangıc kilonu suanki kilonu hedefini boyunu falan söyle ben sana yapayım mesaj atayım sen ekle sayfana..
Son düzenleme:
- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
kızlar cumaya az kaldı siz poğca kek yiyorsunuz
takımımız sonuncumu olsun yanii diğer takımları hepsi kilo almıs die güldürelimmi kndimizee sabırlı olun birazzcık ...
elmalı kek ama yağsız bol elmalı bi bardak unlu kek
sabah kahvaltı hazırlamaya üşendim,bide geç kalıyodum nerdeyse ondaaaaan yaniiiii
- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
şuan 95,6 yım. başlangıç 101,2 hedef 80 kısmetse. boy 1,78. saol tatlım ama her hafta senmi yapıcan? banada öğreeeeeeeeet
1) http://www.tickerfactory.com/ezticke...r_designer.php
2) Açılan sayfanın altına doğru kategorileri göreceksiniz. Buradan weight loss bölümünü tıklayın.
3) Karşınıza toplam 13 sayfalık kilo çizelge çubuğu seçenekleri çıkacak. Sayfa numaralarını tıklayarak, ilgili sayfaya gidebilir ve size sunulmuş olan seçeneklerden birini seçebilirsiniz.
4) Çizelge çubuğunuzu seçtikten sonra (şekillerin yanındaki yuvarlaklara mouse ile tick koyacaksınız) Next tuşuna basarak ilerleyin.
5) Şimdi karşınıza yine bir çok sayfalı seçenekler çıkıyor. Bu kez çubuk kaydırıcısını seçeceksiniz. Yani kilonuzun çizelge üzerindeki hareketini gösterecek olan ikonu. Toplam 7 sayfada çeşitli seçenekler sizi bekliyor. Buradaki seçiminizi de yaptıktan sonra yeniden Next tuşuna basın.
bundan sonrasını yapamıyorsun sanırım
6) Figüratif seçimleriniz bitti ve şimdi sıra form doldurmada...
7) Formun passsword / pin bölümünde şifrenizi oluşturun.
8) Şifre seçiminden sonra, formu doldururken aşağıdaki yönergeleri izleyin:
track bölümü için : weight seçilecek
weight units: kilogram seçilecek
your target : hedef kilonu yaz 80
your starting : başlangıç kilonu yaz 101.2
your current : geçerli kilonu (bugünkü kilonu) yaz 95.6
weight date : tarihi ay/gün/yıl formatında yazılacak
height unit : Metric S.I. seçilecek (bu şekilde yaptığında beden/kitle endeksin de çizelgede yer alır) bu önemli
your height : Boy yazılacak. Mesela 1.65 sen ilk kutucuğa 1, ikinci kutucuğa 65 yazmalısın. Kutucukların yanında m, ve cm göründüğünden emin ol.
9) Formu doldurman bittikten sonra Next tuşuna bas.
10) Seçiminle oluşan çizelgen karşında!!!
http ile basla ve pgn ye kadar kopyala ve çizelge kısmına ekle..
böyle demesi mümkün değil ama bizimkilerde aynı şekilde anlatığım şekilde bir daha dene istersen..
