- 19 Mayıs 2015
- 662
- 1.325
- 113
- 36
Bence siyah :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ağustos 2015
- 6.328
- 24.986
- 498
- 8 Mart 2017
- 769
- 2.396
- 33
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
Şokom cok nişastalı
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
ben siyahı tercih ederdim.
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
13 haziran menü
sahur: 1,5 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 5 zeytin, 1 kk peynir ve 2 köz biber, 10 çiğ fındık, 3 gün kurusu
iftar: 2 kepçe domatesli şehriye çorbası, 2 yk taze fasulye, 2 bardak ayran
ara: 2 porsiyon karpuz
ara: sütlü türk kahvesi
spor: 1 saat yürüyüş
su: 3 lt
kabızım ve sürekli + görüyorum moralim çok bozuk
sahur: 1,5 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 5 zeytin, 1 kk peynir ve 2 köz biber, 10 çiğ fındık, 3 gün kurusu
iftar: 2 kepçe domatesli şehriye çorbası, 2 yk taze fasulye, 2 bardak ayran
ara: 2 porsiyon karpuz
ara: sütlü türk kahvesi
spor: 1 saat yürüyüş
su: 3 lt
kabızım ve sürekli + görüyorum moralim çok bozuk
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
elbette ki klasik, her seyle kullanilabilirlik icin siyah makul ama kirmizi da cok elma sekerimsi :)))
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
13 haziran menü
sahur: 1,5 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 5 zeytin, 1 kk peynir ve 2 köz biber, 10 çiğ fındık, 3 gün kurusu
iftar: 2 kepçe domatesli şehriye çorbası, 2 yk taze fasulye, 2 bardak ayran
ara: 2 porsiyon karpuz
ara: sütlü türk kahvesi
spor: 1 saat yürüyüş
su: 3 lt
kabızım ve sürekli + görüyorum moralim çok bozuk
heartcigim annecigim,
menu cok guzel. karpuz 200 gr gecmesin. <3
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
Günaydın kızlar dün iftardan önce tartıldım 96,5 geliyordum
Dünki menüm
sahur 1 bardak süt
2 haşlanmış yumurta
İftar
1 kremasız sütlü çorba
2 dilim pizza 10*10 cm kadar
salata
1 acılı şalgam
limonlu çay
su 2 litre
sahur cok guzel ama iftar pek diyet ve doyurucu degil gibi?
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
küçüktü ama kepekli birde iyi değil mi
Günaydın kızlar dün iftardan önce tartıldım 96,5 geliyordum
Dünki menüm
sahur 1 bardak süt
2 haşlanmış yumurta
İftar
1 kremasız sütlü çorba
2 dilim pizza 10*10 cm kadar
salata
1 acılı şalgam
limonlu çay
su 2 litre
Salgam tuzlu bi icecek yarin arti gorursen panik yapma canim odemdir buyuk ihtimalle :)
Gunaydin canimm
Gunaydin hanimlar :)
Dunku menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
1 kucuk domates
1 kucuk slatalik
1 tutam maydanoz
Ogle
Dukan krep
1 kk peynir
Aksam
Avuc ici buyuklugunde pide
2 parca fish fingers
2 litre su ictim
30 + 30 dakika yuruyus
Arada 1 saat parkta oynadik oglumla yuruyusten daha yorucuydu
Dunku menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
1 kucuk domates
1 kucuk slatalik
1 tutam maydanoz
Ogle
Dukan krep
1 kk peynir
Aksam
Avuc ici buyuklugunde pide
2 parca fish fingers
2 litre su ictim
30 + 30 dakika yuruyus
Arada 1 saat parkta oynadik oglumla yuruyusten daha yorucuydu
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
kuzum sen dukan yapiyorsan bunlar ney?
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
ben sinirliyim, esimle bozustuk. sen nasilsin?
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
3 ayda 70 kilo muu ??dün izlediğim kanalda dr hasta ya 3 ayda 70 kilo vermesini istediağladı adam resmen 40 kilo verdi 3 ayda aklımdan çıkmıyor adam yaa ne üzüldü
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Niye bozuştunuz ki ?
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
3 ayda 70 kilo muu ??
obez biri verebilir 40 kiloyu. 3 ay 12 hafta eder, haftada 3;3 kilo demek olur 40 kilo da. uygun bir rakam obezite icin.
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
ya dayimin esini biz pariste agirladik iki hafta, onlarin da bodrumda villalari var; bizi agirlamak istediler ameliyat oncesi. kabul etmedi esim. ameliyat olacaksin, zaten dunya is olacak bu yaz da tatil yapmayiver dedi.
