Kullandim bende memnundum uyudugum sureyi falanda gosteriyordu sessiz kolumda titreyip uyandiriyordu falan super oluyodu ama nasil.becerdim.bilmem.kaybettim.yani bi yerde mi cikarttim.naptim.bilmiyorum
Mekik vermede ne verirsen ver yada mekikte beni muaf say fitikta oynama yapiyor
Faydalı değil de güvenilir yerden alınırsa diyette tüketilir azicikGaza geldi
Ya sucuk filan faydalı değil ben ondan şey ediyorum zararlı şeyler
Leslie 3 mil olabilir demiştim o da 5 km squat girl 3 km oluyor 2 km daha lazım ayrıca squat girl senin her gün yaptığın şey bu ceza başka
bu arada mi band 2 çol güzel ben de ondan alacaktım son anda vazgeçtim
Güzel menü canım aynen devam.insallah biraz daha sporUnutmadan yazıyım menümü de bugün çok iradeliydim önümde maraş usulü dondurmalar kolalar dönerler neler yediler :'(
Sabah 1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
Yarım kk peynir
Ara sade türk kahvesi 1 adet gün kurusu
Öğlen dışarda yedim ızgara tavuklu salata
Akşam en sevdiğim şeyy haşlanmış kabak baharatlıyorum üstüne lor peyniri hop fırına
Gün içinde bir bardak yaseminli yeşil çay
2 buçuk litre belki biraz daha fazla su
Günün egzersizi arka bacaklarım kopacak kadar 60 adet bir de mountainli bi şeyler vardı 50 adet de ondan
Baya yollarda yürüdük o egzersiz sayılır mı
Şimdi bi de azıcık müzik açıp oynıyım enerjim yerine gelsin
Ben de mekik yapamıyorum kuzum olmuyor bir sağlık sıkıntısından değil kaskatı kalıyorum anlamadım enteresan
Yok canım iki bacak yüz toplamda iki yüz ben o yüzden yüz dedim hani ikisini bir sayiyorsunuz diye
Hah tamam hata olmasın diye sorayım dedim Teşekkürler
Süpersin etti 57
Biraz yuruyus yaptim yavas tempoda sirf hareketsiz kalmayayim diye
saglikli yasam diyoruz anacim sizler neler diyonuz yaaa nıç nıç nıç
Dün ama söyledim ben sana
gece kek yedin kekkkk
Kiloya göre kalori yakimi değişiyorSporumu da yazayim
10000adim
Squat girl 200kal videosu ama benim.kalori sayacim 400kusur kal gosteriyor anlamadim
Gunun hareketi dag tırmanışı 7 :
Yok zaten içmiyorum hasret duyuyorum sadece
Ben 195 yaktım kadın kendisi 200 yaktı videoda
Kadin daha cok yaktigini soyluyorda her bunye ayni kaloriyi yakmaz ki
Yavaş yapmissindir canım mesela senle ben aynı tempoda yürüyelim sen benden daha fazla yakıyorsun kalori olarak ama kas ağırlığı senden fazla olanda senden çok yakiyormus
Valla bilmiyorum karışık işler
tek bildiğim 195 yaktım 200 olsun diye biraz daha devam ettim 
