Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Colorayzn · 19 Ağustos 2017

Menum

Kahvalti
1dilim kizarmis tb ekmegi
1rafadan yumurta

Kk dan az peynir
Yarim domates
1kucuk salatalik
1yesil biber

Ara
Sekersiz turk kahvesi

Ara
Sut 1bardak

Ogle aksam bir arada
6adet kofte
1bardak ayran
1dilim tb ekmegi

Ara
Sutlu turk kahvesi
2kare bitter

Su
2lt

Spor
Yok ceza verebilirsin seker ama yarin yaparim B bilinmeyenkullanici

mutsuzmutlu · 19 Ağustos 2017

Selam kızlar menüm
Sabah 1 dilim ekmek 1 yumurta peynir domates salatalık şekersiz çay
Öğle yoğurt yulaf ezmesi tarçın
Ara sütlü neskafe
Akşam kurufasulye cacık iki kaşık pilav
Ekmek yemedim ama
Gecede bir kahve içeriz kocisimle
Mate çayı da içerim
Su çok içerim saymıyorum
Spor yarım saat yürüyüş yarım saat parktaki spor aletleri ile calisma
Karnımı icime çekme :)
50 mekik
Gece de bakalım ne yapabilirsem
Öpüyorum sizi ..

Whiteblacklife · 19 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Yok kuzum bu yatmalı değil kollar yatakta ayak aşağıda köprü gibi oluyorsun

Yarım saat ip atlama 1000 adet
Yarım saat egzersiz yapıldı canım şimdi
Birazdan bı adet türk kahvesi içeceğim

gogo2405 · 19 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Aaa ne kazası yarası beresi yok değil mi çok geçmiş olsun

Iyı çok şükür sağol canım

bilinmeyenkullanici .!.:
Maşallah o jillian ı nasıl yapıyorsun hayret ediyorum... Ben beceremedim bi..
Keşke çiğ köfte 2 tane olsaymIş mısır da evde patlatılmış olsaydı tuzsuz filan tam diyete uygun olurdu :)

Aslında çok zor değil İlk üç gün zorluyor ama sonrası geliyor çorap söküğü gibi. Çiğköfte normalde 8 tane bir porsiyon 4 te durabilmek harika benim için çünkü çok severim. Mısır arkadaşla sinemada olunca yedim kaçamak oldu farklı sehirlerdeyiz fazla görüşemiyoruz uzun süre goremiycem birlikte götürdük mısırı.

Colorayzn .!.:
Gecmis olsun abla,umarim onemli birseyi yoktur

Yok çok şükür neyse ki Allah korumuş.

isimsiz965 .!.:
aman fazla kaçırma canım :)

anladım canım

geçmiş olsun abla iyi simdi demi

ne demek canım gerçek olan şeyler bunlar herkeste farkında :)

Iyı canım çok şükür.

gogo2405 · 19 Ağustos 2017

Colorayzn ceza konusuna bi itirazım yok. Demet le aranızda yazışma geçmiş okudum ama yazma fırsatım olmadı. Tereyağı ve zeytinyağı doğal ise itirazım yok benimde sağlıksız olduğunu düşünmüyorum. Benim için şeker hareketsiz yaşamak paketli gıda abur cuburlar sağlıksız.

Whiteblacklife · 19 Ağustos 2017

gogo2405 .!.:
Iyı çok şükür sağol canım

Aslında çok zor değil İlk üç gün zorluyor ama sonrası geliyor çorap söküğü gibi. Çiğköfte normalde 8 tane bir porsiyon 4 te durabilmek harika benim için çünkü çok severim. Mısır arkadaşla sinemada olunca yedim kaçamak oldu farklı sehirlerdeyiz fazla görüşemiyoruz uzun süre goremiycem birlikte götürdük mısırı.

Yok çok şükür neyse ki Allah korumuş.

Iyı canım çok şükür.

Abla geçmiş olsun sabahtan bu tarafa doğru düzgün giremedim

bilinmeyenkullanici · 19 Ağustos 2017

gogo2405 .!.:
Iyı çok şükür sağol canım

Aslında çok zor değil İlk üç gün zorluyor ama sonrası geliyor çorap söküğü gibi. Çiğköfte normalde 8 tane bir porsiyon 4 te durabilmek harika benim için çünkü çok severim. Mısır arkadaşla sinemada olunca yedim kaçamak oldu farklı sehirlerdeyiz fazla görüşemiyoruz uzun süre goremiycem birlikte götürdük mısırı.

Yok çok şükür neyse ki Allah korumuş.

Iyı canım çok şükür.

Geçmiş olsun ablacım tekrardan
O xaman afiyet bal şeker olsun diyelim :)

Demet abla olayı da iskender üstündeki tereyağ aşırı oluyor biliyorsun ondan ceza verdik pideyi yese yağ olmasa vermezdik belki ama o yağ aşırı bir yağ oluyor iskender üstünde

Colorayzn · 19 Ağustos 2017

gogo2405 .!.:
Colorayzn ceza konusuna bi itirazım yok. Demet le aranızda yazışma geçmiş okudum ama yazma fırsatım olmadı. Tereyağı ve zeytinyağı doğal ise itirazım yok benimde sağlıksız olduğunu düşünmüyorum. Benim için şeker hareketsiz yaşamak paketli gıda abur cuburlar sağlıksız.

Tereyagi bencede saglikli ama kizdirilmis ve bolca degil tabiki ablacim.bende yeri geliyor yiyorum omlet yaparken kullaniyorum vs.ama iskenderin uzerine me kadar dokuldugunu de biliyorum o sebepten ama 100Dk icinde bu sekilde olacaksa olsun ne diyeyim.yani ben demedim git bi 1000ip atla gel falan bilmiyorum cokta uzuldum.kafama takildi yani bu konu ki yapmak zorunda degil kimse de.ben geldigimde vardi bu olay.bende devam ettirmeye calisiyorum

bilinmeyenkullanici · 19 Ağustos 2017

Kızlar çok mutluyum fotoğraf paylaştım herkes ne kadar zayıflamışsın diye mesaj atıyor havalara uçtum

Colorayzn · 19 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Kızlar çok mutluyum fotoğraf paylaştım herkes ne kadar zayıflamışsın diye mesaj atıyor havalara uçtum

Hakkindir

bilinmeyenkullanici · 19 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Hakkindir

Bu kız da ne görmedik her yerden yazıyor bunu diyeceksin artık

Colorayzn · 19 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Bu kız da ne görmedik her yerden yazıyor bunu diyeceksin artık

Yok canim demem ben oyle :)
Mutlusun paylaşmak istiyosun gayet doğal:)

bilinmeyenkullanici · 19 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Yok canim demem ben oyle :)
Mutlusun paylaşmak istiyosun gayet doğal:)

Ne sporu yapalım senle şimdi dedik ya program diye

Whiteblacklife · 19 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Ne sporu yapalım senle şimdi dedik ya program diye

Şöyle çekişmeli kapismali bı kapışma ayarlasan nasıl olur kuzum kapışmak isteyenler icin

Whiteblacklife · 19 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Bu kız da ne görmedik her yerden yazıyor bunu diyeceksin artık

Çok sevindim canım daha da vereceksin mezun olacaksın inan kendine güven sen yaparsin

bilinmeyenkullanici · 19 Ağustos 2017

White1989 .!.:
Şöyle çekişmeli kapismali bı kapışma ayarlasan nasıl olur kuzum kapışmak isteyenler icin

Abla canımız çok sıkkın dünden dolayı içimizden hiçbir şey gelmez oldu

Güzel sözlerin de beni çok mutlu etti ayrıca mezuniyeti iple çekiyorum iplee

bilinmeyenkullanici · 19 Ağustos 2017

White1989 .!.:
Şöyle çekişmeli kapismali bı kapışma ayarlasan nasıl olur kuzum kapışmak isteyenler icin

Biz bunu mu yapsak diyoruz

Whiteblacklife · 19 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Tereyagi bencede saglikli ama kizdirilmis ve bolca degil tabiki ablacim.bende yeri geliyor yiyorum omlet yaparken kullaniyorum vs.ama iskenderin uzerine me kadar dokuldugunu de biliyorum o sebepten ama 100Dk icinde bu sekilde olacaksa olsun ne diyeyim.yani ben demedim git bi 1000ip atla gel falan bilmiyorum cokta uzuldum.kafama takildi yani bu konu ki yapmak zorunda degil kimse de.ben geldigimde vardi bu olay.bende devam ettirmeye calisiyorum

Valla canım bin adet ip yarım saat sürüyor 30 dk nerdeyse 400 kalori yakıyor oda tereyağı kalorisi bı anca yakardi bide hazır gerçekten de tereyağı mi içinde ne var bilmiyoruz ki o yüzden eklenebilir ceza olarak

Whiteblacklife · 19 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Biz bunu mu yapsak diyoruz

Yarın için bu hareket olabilir canım ama şöyle.herkese bı rakip verseniz colorum la isteyenlere

Whiteblacklife · 19 Ağustos 2017

Bu sabah 800 Gr artiydim 400 gitti 400 kaldı inşallah yarına o da giderde bende rahatlarim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Guru

YOKSUN

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

YOKSUN

B:95 G:56.1 H:51

Nirvana

B:95 G:56.1 H:51

Nirvana

B:95 G:56.1 H:51

Nirvana

B:95 G:56.1 H:51

YOKSUN

YOKSUN

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

Eklentiler

YOKSUN

YOKSUN

YOKSUN

Benzer Konular