- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
benim gelmem nerden baksan 1 küsürü bulur.okuldada forum siteleri yasaklı. en ii çözüm akşamdan bildirmek
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
benim gelmem nerden baksan 1 küsürü bulur.okuldada forum siteleri yasaklı. en ii çözüm akşamdan bildirmek
bekleriz canım 2 ye kadar nasılsa son bildirim saati 16 :30 sen bu aksamda bildir kilo ama yarın 2 ye kadar bekleriz biz..
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
günaydın kızlarmutlu bir gün olsun inşallah
15,12,2010 yediklerim
sabah 1 kase k flakes
ara 1 tane yagsız gevrek
öğlen ıspanak yemeği yogurt 1 dilim ekmek (makarna vardı almadım az ekmek yiyerek deneyeceğim birazda)
ara 1 portakal
akşam 1 kase k flakes 2 tane mercimek köftesi domates marul
ara yok
İnşaAllah herkes için güzel birgün olur canım..
Menü güzel canım. Öğlen ekmeği 2 dilim de yiyebilirsin bence. Bu arada herkese bir not; 2 adet mercimek köftesi 1 dilim ekmeğe eşit.
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
günaydın kızlarr
bu sabah 300 gr vermişim yani gecen haftaya göre 100 gr ama olsun yinede mutlu oldum..
ayran detoksuna start vermiş bulunuyorum.
sabah 1 haskanmıs yumurta 1 salatalık 2 domates az maydanoz 1 dilim peynir 4 zeytin yedim ama domates salatalık maydanozuma azcık yağ ve tuz ekledim baska türlü yiyemiyorum sanırım detoksa uymayan yaptığım tek sey bu..
7:30 kahvaltı
10 ayran detoksu
12:30 ayran detoksu
15 ayran detoksu
17:30 ayran detoksu
20 ayran detoksu
bu günkü menüm bu sekilde..
bittiğindeki sonucu cok merak ediyorum
işe yararsa her ay yaparım..
Ayran detoksunu ilk kez duydum Zevcan' cığım.. Umarım etkisini görürsün. Domates ve salatalığı söğüş olarak tükettiğimde ben muhakkak limon sıkıyorum senin de o şekilde hoşuna giderse yağı da ufak ufak terkedersin belki
Afiyet olsunAyran detoksunu ilk kez duydum Zevcan' cığım.. Umarım etkisini görürsün. Domates ve salatalığı söğüş olarak tükettiğimde ben muhakkak limon sıkıyorum senin de o şekilde hoşuna giderse yağı da ufak ufak terkedersin belki
canım ben salatalık hiç yemiyem bi insandım yeni yeni yemeğe basladım onuda domates ve maydonozla bunun için zaman ihtiyacım var ..
salatalık yemeğe alısmadan yağı bırakamam :26:
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
günaydınlar....
sabah yine 40 dkka bisiklet anladımki bırakmamam lazım ama müthiş terledim hala hasta olmadımya neyse
sabah:1kk kaşar 1 dilim ekmek
sonra funda suyu içtim bakalım işe yarayacakmı
ara:kuru kayısı 2tane 1 tane ceviz
öğleırasa ve yoğurt
ara:meyve
akşam:karnıyarık ve 2 kaşık pilav
ara:süt ne zamandır içmiyorum
Canım karnıyarık normal usulde yani patlıcan kızartılarak mı yapıldı yoksa közlenerek mi? Şayet kızartarak yapıldı ise bilhassa akşam yemeği için ağır olmuş :26:
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Selamlar.
Dün ki menüm.
Sabah Yarım simit ve karper.
Ara = Yok
Öğlen Tavuk şiş, light kola
Ara Yarım ayva. Yarım çay bardağı beyaz leblebi.
Akşam 2 dilim kepek ekmeği. 1 porsiyon kıymalı karnıbahar yemeği. salata.
Canım acayip derecede çikolata çekiyor reglim diye. Ama yemiyorum şeytana uymamam lazım
Kolayı görmezsek süper bence. Afiyet olsun :13:
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Kulaklarım çınladı çınladı geldim
Kız Zevcan ne bağrıyon sen burdasın ya canım yardımcım. Takıma sahip çık ben yokkene işte :78:
Nasılsınız sevgili takımım. Canım kızlarım. Kuzularım ballarım.
Hoşgeldin .. Kendi adıma cevap vereyim; Süperiz bence 
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Benim bugünkü menüm kızlar;
16.12.2010 – PERŞEMBE
SABAH 09:00
2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
2 ADET ZEYTİN
1 TATLI KAŞIĞI LOR PEYNİRİNİN İÇİNE AZCIK KIYILMIŞ MAYDONOZ EKLEDİM.
1 ADET YUMURTA
ARA ÖĞÜN 11:30
YARIM SU BARDAĞI TARÇINLI SÜT
ÖĞLEN 13:30
1 KASE YAYLA ÇORBASI
1 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
40 gr. TON BALIĞI
YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ YOĞURT
ARA ÖĞÜN 15:30
1 ADET MANDALİNA
ARA ÖĞÜN 17:30
YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ YOĞURT
AKŞAM 19.30
1 KASE YEŞİL MERCİMEKLİ ÇORBA
4 KAŞIK KAPUSKA YEMEĞİ
1 KASE YOĞURT
2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
GECE 21:30
1 ADET YEŞİL ELMA
16.12.2010 – PERŞEMBE
SABAH 09:00
2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
2 ADET ZEYTİN
1 TATLI KAŞIĞI LOR PEYNİRİNİN İÇİNE AZCIK KIYILMIŞ MAYDONOZ EKLEDİM.
1 ADET YUMURTA
ARA ÖĞÜN 11:30
YARIM SU BARDAĞI TARÇINLI SÜT
ÖĞLEN 13:30
1 KASE YAYLA ÇORBASI
1 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
40 gr. TON BALIĞI
YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ YOĞURT
ARA ÖĞÜN 15:30
1 ADET MANDALİNA
ARA ÖĞÜN 17:30
YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ YOĞURT
AKŞAM 19.30
1 KASE YEŞİL MERCİMEKLİ ÇORBA
4 KAŞIK KAPUSKA YEMEĞİ
1 KASE YOĞURT
2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
GECE 21:30
1 ADET YEŞİL ELMA
karnıyarık patlıcanı kızartmadan yapıcam napalım artık yoksa olmaz canım yağlı olur demi
İnşaAllah herkes için güzel birgün olur canım..
Menü güzel canım. Öğlen ekmeği 2 dilim de yiyebilirsin bence. Bu arada herkese bir not; 2 adet mercimek köftesi 1 dilim ekmeğe eşit.
sağol canım..öğlenleri burda ya makarna ya pilav çıkıyor..ee ekmek yemeyeyim diye onlardan alıyordum az baktım olmadı bıraktım şimdi azıcık ekmek alıyorum yemegine göre bugun hiç yemedim çorba tavuk vardı..dün akşam eşimin canı istemiş ona yaptım mercimek köftesini ee çok koktu burnuma ama 2 tane yedim kalktım sofradan kendimi tutayım diye
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
- 398
Ben kendi adıma iyiyim kaptan sen nasılsın
İyiyim şükür Aslıcım 67 görünce daha da iyi oldum
Göreceğiz yarın sabah zayıflayanları bakalım
Artı çıkan olursa yarına elimden çekeceği var.
selam bayanlaaaaaaar ben geldim:)
unutmadan menümmm:
sabah kepekli tost domates salatalık,süt(böööğğğğğğğğğğğ)
ara yapamadım(bol bol yazılı yaptım bugün)
öğle 1 kaşık patlıcan biber közleme salata,bi tavuk budu
ara portakal
akşaam bak bunu bilmiyom. ama sanki karnıbahar haşlıcam
ara yeşil yeşil yeşil çay
bu arada sevgili hemşom ben bu akşmadan kilo bildirimi yapcam,yarın sabah elektrik olmucakmış.
Tmm cnm akşam bekleriz bildirimini. ama fazla çıkman muhtemel akşam.
afiyet olsun canım sakın içindeki o seytana yenilme
iç canım iç kacamak yapma ihtimalinide düşürüyor yeşil cay
ben burda olmasına burdayım ama biz seni özlüyoruzzzz
Oyyy bebem bende sizi özlüyorum kuşum. Daha çok gelmeye çalışacağım.
Aman maşallah kuzum. Allah nazardan saklasın.
Wooowwww süpersin
Kızlar bana öyle geliyor ki böyle devam edersek yavaş yavaş mezun olacağız hepimiz. İlk mezuna benden büyük ödül var ona göre
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
valla güzelim ben patlıcanı kızartmadan karnıyarık yapılırsa nasıl olur diye düşünüyordum ama közleyerek de gayet güzel oluyormuş.
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Aman maşallah kuzum. Allah nazardan saklasın.
Wooowwww süpersin
Kızlar bana öyle geliyor ki böyle devam edersek yavaş yavaş mezun olacağız hepimiz. İlk mezuna benden büyük ödül var ona göre
Amanın çook heyecanlandırdın şimdi beni
Göreceğiz yarın sabah zayıflayanları bakalım
Artı çıkan olursa yarına elimden çekeceği var.
anaammm korktum şimdi. ama ama benim tam regl dönemime geldi bu sefeerrr
şaka bi yana ben de çok korkuyorum + çıkarsam diye çünkü normalde ben bu dönemde hiç tartılmam motivasyonum bozulmasın diyeo ödülün benim olmicağı kesinİyiyim şükür Aslıcım 67 görünce daha da iyi oldum
Göreceğiz yarın sabah zayıflayanları bakalım
Artı çıkan olursa yarına elimden çekeceği var.
Tmm cnm akşam bekleriz bildirimini. ama fazla çıkman muhtemel akşam.
Oyyy bebem bende sizi özlüyorum kuşum. Daha çok gelmeye çalışacağım.
Aman maşallah kuzum. Allah nazardan saklasın.
Wooowwww süpersin
Kızlar bana öyle geliyor ki böyle devam edersek yavaş yavaş mezun olacağız hepimiz. İlk mezuna benden büyük ödül var ona göre
canım bende hiç farkyok 2 gün iisek 3 gün kötüyüz söz möz de yok annemler kabul etmiyorlar..sen nasılsın nasıl gidiyor
