aynen öyleee :)) askerden gelen arkadaşımı ince karşılamak istiyorum da ben:)) 5 ay yattım uyudum son ay böyle paçam tutuştu işte
gelsin cici elbiseler çizmeler :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
aynen öyleee :)) askerden gelen arkadaşımı ince karşılamak istiyorum da ben:)) 5 ay yattım uyudum son ay böyle paçam tutuştu işte
gelsin cici elbiseler çizmeler :)
aynen öyleee :)) askerden gelen arkadaşımı ince karşılamak istiyorum da ben:)) 5 ay yattım uyudum son ay böyle paçam tutuştu işte
gelsin cici elbiseler çizmeler :)
bende takıma üye olurken sevgilim askerden gelene kadar zayıflayıp ona süpriz yapayım die girmiştim
ozamnlar 6 ayı vardı uzun dönem yaptı askerliği askerden geleli 3 ay oluyor ben hala zayıflayamadım
inş doğum günümde zayıf olurum
zevcan son 15 dk
iice heycanlandım haber yalan cıkmasa bari
Son düzenleme:
canım ben de cuma bildirim olsun diyorum. kusura bakma geç oldu biraz ama toplantıdaydım anca çıktım
ahh bal damlıyo ağzından resmen. kuşhan iyi hoş ama hiç meyve olmadığı için kabızlık yapıyo bi süre sonra. benim zaten yıllardır bağırsak sorunum var. biraz rahatlasam hiç fena olmaz gerçekten
zaten ara öğün olarak da kuru kayısı getirdim işe 
tatlım ösym aday işlemlerinde kullandığın şifre
bir şifrem var her yere onu girerim bunu da ne zaman yaptım bilmiyorum ama o şifreyi yamısım açabildim.69 benimde
70 bari olaydı ya.1 puanla biryerleri kaçırırsam çokkkk üzülürüm bir şifrem var her yere onu girerim bunu da ne zaman yaptım bilmiyorum ama o şifreyi yamısım açabildim.69 benimde
hayırlı olsun canımmm
inş bi yer olurrr
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
Ben 1.68'im canım ama pilatesle duruşum değişti bir santim falan da fazla oluyorum yakında 1.70 olursam çoook sevinirim eheheh :) o kadar olmaz sanırım ama bilmiyorum :) inş oluurr :)
hosgeldin canımmm..
ben iimm sen nasılsınn...
bizim takım baya hareketli bu günlerde nazar değmesin
29.12.2010 ÇARŞAMBA Bugünkü Menüm
9'da Kahvaltı: İki büyük kibrit kutusu büyüklüğünde light peynir ve bir bardak light süt
10:15'te Ara: Yeşil çay (şimdi içiyorum :))
Öğle: 2 Adet tavuk budu(belki light yoğurt)
Ara: Yeşil çay
Akşam: 1 Adet tavuk budu ve bir kase light yoğurt
Spor: 50 dk. pilates
Su: 4 litre
not: kırmızı et ve tavuktan iğrendim, ne kadar daha bunu yapabilirim bilmiyorum.
hm bence güzel canım allah sabırlar versin afiyet olsun
bence gayet güzel canım
bencede cuma olsun sanırım bira geç cevap verdim ama :26:
Son düzenleme:
herkese selamlar nasılsınız :)
yeni diyetimde ilk günüm o yüzden heycanlıyım biraz ama iyi gidiyor bakalım verebilecekmiyim
Bugünkü Menüm:
Sabah:
Az yağlı süt
Beyaz peynir
Kepek ekmeği
Domates
Salatalık
Yeşil zeytin
ARA ÖĞÜN:
2 mandalina
ÖĞLE:
Mercimek çorbası
Ton balıklı salata
Kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN:
1 avuç fındık
AKŞAM:
Taze fasulye yemeği
Cacık
Salata
Kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN:
1 armut
3 litre su+ 1 saat yürüyüş+ yeşilçey 3 kupa bardağı
yeni diyetimde ilk günüm o yüzden heycanlıyım biraz ama iyi gidiyor bakalım verebilecekmiyim
Bugünkü Menüm:
Sabah:
Az yağlı süt
Beyaz peynir
Kepek ekmeği
Domates
Salatalık
Yeşil zeytin
ARA ÖĞÜN:
2 mandalina
ÖĞLE:
Mercimek çorbası
Ton balıklı salata
Kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN:
1 avuç fındık
AKŞAM:
Taze fasulye yemeği
Cacık
Salata
Kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN:
1 armut
3 litre su+ 1 saat yürüyüş+ yeşilçey 3 kupa bardağı
Son düzenleme:
herkese selamlar nasılsınız :)
yeni diyetimde ilk günüm o yüzden heycanlıyım biraz ama iyi gidiyor bakalım verebilecekmiyim
Bugünkü Menüm:
Sabah:
Az yağlı süt
Beyaz peynir
Kepek ekmeği
Domates
Salatalık
Yeşil zeytin
ARA ÖĞÜN:
2 mandalina
ÖĞLE:
Mercimek çorbası
Ton balıklı salata
Kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN:
1 avuç fındık
AKŞAM:
Taze fasulye yemeği
Cacık
Salata
Kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN:
1 armut
3 litre su+ 1 saat yürüyüş+ yeşilçey 3 kupa bardağı
gayet güzel ama ben senin yerinde olsam akşam kepek ekmeği kullanmam. ve kepek ekmeği yerine tam buğday kullanırım. ayrıca bir avuç fındık değil ölçün biy yemek kaşığı olmalı.
herkese selamlar nasılsınız :)
yeni diyetimde ilk günüm o yüzden heycanlıyım biraz ama iyi gidiyor bakalım verebilecekmiyim
Bugünkü Menüm:
Sabah:
Az yağlı süt
Beyaz peynir
Kepek ekmeği
Domates
Salatalık
Yeşil zeytin
ARA ÖĞÜN:
2 mandalina
ÖĞLE:
Mercimek çorbası
Ton balıklı salata
Kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN:
1 avuç fındık
AKŞAM:
Taze fasulye yemeği
Cacık
Salata
Kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN:
1 armut
3 litre su+ 1 saat yürüyüş+ yeşilçey 3 kupa bardağı
afiyet olsun canım cok güzel olmus bu günün..
cumaya gidicek kilolar
ah haklısın canım ya zaten ekmekle aram yok yemeyi de düşnümüyorum akşam
ah bir yemek kaşığı mı dedin bir avuç fazla o zaman:97:
sağol canım
afiyet olsun canım cok güzel olmus bu günün..
cumaya gidicek kilolar
teşekkürler canım benim
inşallah tatlım hepimizin gitcek inş
ah haklısın canım ya zaten ekmekle aram yok yemeyi de düşnümüyorum akşam
ah bir yemek kaşığı mı dedin bir avuç fazla o zaman:97:
sağol canım
evet canım fındık fıstık kuru üzüm ceviz badem gibi şeylerde ölçü avuç olunca fazla oluyor malesef. yemek kaşığı içiş gerçek ölçüsü ühü
(yeşil çayımı içiyorum oh mis mis
Son düzenleme:
