- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
gulmek iyidir . pirzola yemis gibi oluyosun diyolarya ondan , herkes pirzola yesin diye
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Iyi geceler canim :)Ben kaçtım canlar, iyi geceler ve iyi günler herkese
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Allah bagislasin canim oglunu, tekrar hosgeldin.Meraba ozge benımde bır oglum var kayserıde yasıyorum calısan bı anneyım aranızda olmak guzel
1. sayfada kurallarimiz var ,firsatin oldugunda linke tiklayip okuyabilir misin Selincim :)
Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım
Takım Kaptanı : Arrietty_ Kaptan Yardimcilari : _Vera_ 4. TAKIM KURALLARI: 1. Cuma zayıflama yarismalarinda gönüllülük esastır. Bu sebeple yarışmayı ciddiye alacak olan üyelere kapımız her zaman aciktir. 2. Her gün menü paylaşımı (menü+su+spor) yapılacaktır. Mazeretsiz 1 hafta menü...
www.kadinlarkulubu.com
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Afiyet olsun canim :)
Guzel bir gun olmus..
14 EYLÜL CUMARTESİ MENÜ
11:00 iki ufak dilim ekşi mayalı ekmekle zeytin peynir
16:00 bir ufak hazır pizza patates kızartması ve bir ufak bira
evde inşaat vardı 4e kadar birşey yiyemedim
4ten sonra 2 saat ev temizliği süpürme ve çamaşırlar
sonra 1,5 saat yürüyüşe çıktık
20:00 bir kova patlamış mısır
SU: 2,5 LT yi geçmiştir
SPOR: temizlik+yürüyüş
15 EYLÜL PAZAR MENÜ
11:00 yine ufak 2 dilim ekşi mayalı ekmekle salçalı sosis bir kibrit kutusu kadar peynir
11:30 tek şekerli türk kahvesi
16:30 3-4 tatlı kaşığı komşunun aşuresinden tattım
17:00 hamsi tava 2 dilim ekmek soğanlı yeşillikli salata.
bu arada öğlen yürüş yine 2 saat kadar
aKşam da 1 saat evi toparlamışımdır.
SU: 2,5 LT
SPOR: temizlik+yürüyüş
16 EYLÜL PAZARTESİ MENÜ
08:30 kaşarlı tost ekmeğine tost
09:30 tek şekerli türk kahvesi
13:30 2YK mercimek çorbası 4YK ıspnak ve 3YK yoğurt bir dilim ekmek ile
17:00 meyve pestili çok ince
20:00 fırında tavuk 200 gr anca ve yarım ufak boyutta patates ekmeksiz
SU: 1,5 litre ancak vardır
SPOR: yok
17 EYLÜL SALI
08:30 kaşarlı tost ekmeğine tost
09:30 tek şekerli türk kahvesi
13:00 valla 2 çatal bulgur pilavı ile 2 çatal yoğurt anca almışımdır iş çok yoğundu hiç yiyemedim
soğudu kaldı yemekler
17:00 meyve pestili çok ince
20:00 ay bunu hiç yazmak istemiyorum şu an annemlere geldik her salı geliyoruz annemlere ve o kadar açtım ki yarım kase domates çorbası 4 ufak köfte ve patates kızartması yedim, 1 dilim ekmek
patates kızartması evet az değildi açıkçası yalan söyleyemeyeceğim yanında piyaz...
SPOR: yürüyüş yaptık yarım saat yemekten sonra
SU: hiç içemedim bugün yoğunluktan 2 gündür unutuyorum 1,5 litre ancak
@Yawrukush
kilomu bu sabah tartıldım 49.60
11:00 iki ufak dilim ekşi mayalı ekmekle zeytin peynir
16:00 bir ufak hazır pizza patates kızartması ve bir ufak bira
evde inşaat vardı 4e kadar birşey yiyemedim
4ten sonra 2 saat ev temizliği süpürme ve çamaşırlar
sonra 1,5 saat yürüyüşe çıktık
20:00 bir kova patlamış mısır
SU: 2,5 LT yi geçmiştir
SPOR: temizlik+yürüyüş
15 EYLÜL PAZAR MENÜ
11:00 yine ufak 2 dilim ekşi mayalı ekmekle salçalı sosis bir kibrit kutusu kadar peynir
11:30 tek şekerli türk kahvesi
16:30 3-4 tatlı kaşığı komşunun aşuresinden tattım
17:00 hamsi tava 2 dilim ekmek soğanlı yeşillikli salata.
bu arada öğlen yürüş yine 2 saat kadar
aKşam da 1 saat evi toparlamışımdır.
SU: 2,5 LT
SPOR: temizlik+yürüyüş
16 EYLÜL PAZARTESİ MENÜ
08:30 kaşarlı tost ekmeğine tost
09:30 tek şekerli türk kahvesi
13:30 2YK mercimek çorbası 4YK ıspnak ve 3YK yoğurt bir dilim ekmek ile
17:00 meyve pestili çok ince
20:00 fırında tavuk 200 gr anca ve yarım ufak boyutta patates ekmeksiz
SU: 1,5 litre ancak vardır
SPOR: yok
17 EYLÜL SALI
08:30 kaşarlı tost ekmeğine tost
09:30 tek şekerli türk kahvesi
13:00 valla 2 çatal bulgur pilavı ile 2 çatal yoğurt anca almışımdır iş çok yoğundu hiç yiyemedim
soğudu kaldı yemekler17:00 meyve pestili çok ince
20:00 ay bunu hiç yazmak istemiyorum şu an annemlere geldik her salı geliyoruz annemlere ve o kadar açtım ki yarım kase domates çorbası 4 ufak köfte ve patates kızartması yedim, 1 dilim ekmek
patates kızartması evet az değildi açıkçası yalan söyleyemeyeceğim yanında piyaz...
SPOR: yürüyüş yaptık yarım saat yemekten sonra
SU: hiç içemedim bugün yoğunluktan 2 gündür unutuyorum 1,5 litre ancak
@Yawrukush
kilomu bu sabah tartıldım 49.60
canım allah kolaylık versin ama türkiyede de böyle fena bir koşuşturmacası oluyor bu aile birliklerinde vs de olanlar için.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Haftasonu kacamakli olmus canim, dunku menun guzel ama bugun aksamda olmamis :)14 EYLÜL CUMARTESİ MENÜ
11:00 iki ufak dilim ekşi mayalı ekmekle zeytin peynir
16:00 bir ufak hazır pizza patates kızartması ve bir ufak bira
evde inşaat vardı 4e kadar birşey yiyemedim
4ten sonra 2 saat ev temizliği süpürme ve çamaşırlar
sonra 1,5 saat yürüyüşe çıktık
20:00 bir kova patlamış mısır
SU: 2,5 LT yi geçmiştir
SPOR: temizlik+yürüyüş
15 EYLÜL PAZAR MENÜ
11:00 yine ufak 2 dilim ekşi mayalı ekmekle salçalı sosis bir kibrit kutusu kadar peynir
11:30 tek şekerli türk kahvesi
16:30 3-4 tatlı kaşığı komşunun aşuresinden tattım
17:00 hamsi tava 2 dilim ekmek soğanlı yeşillikli salata.
bu arada öğlen yürüş yine 2 saat kadar
aKşam da 1 saat evi toparlamışımdır.
SU: 2,5 LT
SPOR: temizlik+yürüyüş
16 EYLÜL PAZARTESİ MENÜ
08:30 kaşarlı tost ekmeğine tost
09:30 tek şekerli türk kahvesi
13:30 2YK mercimek çorbası 4YK ıspnak ve 3YK yoğurt bir dilim ekmek ile
17:00 meyve pestili çok ince
20:00 fırında tavuk 200 gr anca ve yarım ufak boyutta patates ekmeksiz
SU: 1,5 litre ancak vardır
SPOR: yok
17 EYLÜL SALI
08:30 kaşarlı tost ekmeğine tost
09:30 tek şekerli türk kahvesi
13:00 valla 2 çatal bulgur pilavı ile 2 çatal yoğurt anca almışımdır iş çok yoğundu hiç yiyemedim
17:00 meyve pestili çok ince
20:00 ay bunu hiç yazmak istemiyorum şu an annemlere geldik her salı geliyoruz annemlere ve o kadar açtım ki yarım kase domates çorbası 4 ufak köfte ve patates kızartması yedim, 1 dilim ekmek
patates kızartması evet az değildi açıkçası yalan söyleyemeyeceğim yanında piyaz...
SPOR: yürüyüş yaptık yarım saat yemekten sonra
SU: hiç içemedim bugün yoğunluktan 2 gündür unutuyorum 1,5 litre ancak
@Yawrukush
kilomu bu sabah tartıldım 49.60
Nasilsin Gamzecim ne var ne yok?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Dogrudur canim, kolay degil...
Tesekur ederım canım yarın iş yerinde musait oldukca okurum ıyı geceler herkeseAllah bagislasin canim oglunu, tekrar hosgeldin.
1. sayfada kurallarimiz var ,firsatin oldugunda linke tiklayip okuyabilir misin Selincim :)
Cuma Zayıflama Yarışması - 4. Takım
Takım Kaptanı : Arrietty_ Kaptan Yardimcilari : _Vera_ 4. TAKIM KURALLARI: 1. Cuma zayıflama yarismalarinda gönüllülük esastır. Bu sebeple yarışmayı ciddiye alacak olan üyelere kapımız her zaman aciktir. 2. Her gün menü paylaşımı (menü+su+spor) yapılacaktır. Mazeretsiz 1 hafta menü...
Sabah 7.0
ac karnına limonlu yesil cay
İci lor dolu kırmızı biber domates havuc salatalık iki tam ceviz kasar bir tatlı kasıgı tahin pekmez
Oglen 13
3 mısır patlagı
17.
Uc kasık kabak yogurtlu kabak
Salata
3 kasık nohut
19
iki oreo
Kosu bandımda 5.4 km yuruyus
100 sag ic 100 sol ic bacak
50 sag sol yan bel inceltme
50 yarım mekik
25 duvarda gögüs hareketi
canım bu kadar güzel menü ve spor yapmışsın 2 oreodan bişeycik olmaz
hele 4 çocukla
Diger kizlari bilmem ama gamze kaybolduysa ortadan kaptisim korkmamiz lazim kesin arti gelcek bu haftaaaaaa
ahah yaaa çok kötüsün
hafta sonu çok koptum evde çok tadilat vardı
200 gram artıdayım şu an ama son akşam yemeğinden sonra yarın tartıya çıkmayacağım
evden güzel diyetlik şeyler hazırladım 2gün aç gezmem lazım AÇÇÇÇÇÇ
sen ne yaptın kuzum göremedim pazartesi kilonu
o kadar girmemişim ki o kadar geçmişe dönemedim düşün
ay süpppeerrsinnnn
canım aynı sorun bende de var
şu an artık bilgisayardan yazıyorum telefondan yetişemedim
yanda bakıyor izliyor beni
ne gerek var bilmem ne
ben yedikçe adam mutlu oluyor yaaa deli midir nedir
4 gündür her kaçamağımda adam nur topu gibi oldu
yani takmayacaksın yoksa sonu yok
ben de takmamaya çalışıyorum elimden geldiğince ama 1 hafta verip 1 hafta gönlü olsun diye yiyince de başarılı olamıyorsun
Iyiyim ablacım sen nasılsın bugün kilo bildirimi yapamadımyemin ederim ablacım sizi çok sevdim kilo bile veremesem burayı bırakmak istemiyorum bu sefer o kadar direncliyim ki.burasi beni tutuyor artık su üstümdeki yükten kurtulmak istiyorum
canım güzel gayet ben şöyle bir menülerine baktım da böyle aman bu nasıl yenir denilecek bir kaçamağın da yok ki?!
kaç kilo verdin şimdi tam olarak?
canım allah şifa versin, çok zor hele uzakta olunca daha da zor.
umarım testleri de güzel çıkar içiniz rahat eder.
Dünkü menü:
Sabah ilaç öncesi 2 kare bitter
Kahvaltı: bir kaseden az şehriye çorbası
Ara: küçük bir şeftali, birkaç fındık
Ara:eşime kurabiye yaptım hamurundan bir şeker kaşığı kadar yedim birden az bardak kefir daha
Akşam: bir kaseden az tarhana çorbası, semizotlu salata bol, 4 yk kadar kuru fasulye susuz
Spor sonrası: 1 çay b protein süt
Spor: 40 dk tempolu yürüyüş bandı, 10 dk tabata, 10 dk karın hareketleri
Su 2 l geçtiKozmogirl17
Yawrukush @pembecanavar
çok güzel canım
Ayyy ben ikinci hamileligimde aramizda kalsin bimin reklamlarina bile aglardim bi reklami varya oyle suslu puslu raflarimiz yok diye giris yapiyor ya benim orda baslardi gozlerim yasarmaya
ah yaaa, çok tatlısın kız sen
- 24 Temmuz 2019
- 559
- 2.062
- 28
ya çok yoruldum şu evde tadilat işi, ustalar falan vardı.. hiçbir şey yapamadım cumartesi,pazar günü güzeldi bir çift arkadaşımız geldi akşam yemeğe ondan balık söyledik. Pazar günüm de kısmen iyiydi. pazartesi işte çok yoğundum ama tuttum kendimi. bugün hatta yarına da saçma sapan bir iş çıktı yani ne yedim ne yemedim anlayamadım hiç bir şey yemedim tüm gün artık dedim annemlerde kaç haftadır yemiyorum bu hafta yiyim
ama yarın dahil akşam yemeyeceğim çok kilo almıştım 2 hafta önce ve böyle aman aman tatlılar yiyip alsam neyse de geç yiyince hemen alıyorum
off hele patates kızartmasını çok yedim çok pişmanım
hemen gruba yazayım dedim yemiyim diye
yarın yazamayabilirim yanıma ton balıklı salata alıyorum şimdi.
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
gamzecim yedinde bir koba misir nedir ya14 EYLÜL CUMARTESİ MENÜ
11:00 iki ufak dilim ekşi mayalı ekmekle zeytin peynir
16:00 bir ufak hazır pizza patates kızartması ve bir ufak bira
evde inşaat vardı 4e kadar birşey yiyemedim
4ten sonra 2 saat ev temizliği süpürme ve çamaşırlar
sonra 1,5 saat yürüyüşe çıktık
20:00 bir kova patlamış mısır
SU: 2,5 LT yi geçmiştir
SPOR: temizlik+yürüyüş
15 EYLÜL PAZAR MENÜ
11:00 yine ufak 2 dilim ekşi mayalı ekmekle salçalı sosis bir kibrit kutusu kadar peynir
11:30 tek şekerli türk kahvesi
16:30 3-4 tatlı kaşığı komşunun aşuresinden tattım
17:00 hamsi tava 2 dilim ekmek soğanlı yeşillikli salata.
bu arada öğlen yürüş yine 2 saat kadar
aKşam da 1 saat evi toparlamışımdır.
SU: 2,5 LT
SPOR: temizlik+yürüyüş
16 EYLÜL PAZARTESİ MENÜ
08:30 kaşarlı tost ekmeğine tost
09:30 tek şekerli türk kahvesi
13:30 2YK mercimek çorbası 4YK ıspnak ve 3YK yoğurt bir dilim ekmek ile
17:00 meyve pestili çok ince
20:00 fırında tavuk 200 gr anca ve yarım ufak boyutta patates ekmeksiz
SU: 1,5 litre ancak vardır
SPOR: yok
17 EYLÜL SALI
08:30 kaşarlı tost ekmeğine tost
09:30 tek şekerli türk kahvesi
13:00 valla 2 çatal bulgur pilavı ile 2 çatal yoğurt anca almışımdır iş çok yoğundu hiç yiyemedim
17:00 meyve pestili çok ince
20:00 ay bunu hiç yazmak istemiyorum şu an annemlere geldik her salı geliyoruz annemlere ve o kadar açtım ki yarım kase domates çorbası 4 ufak köfte ve patates kızartması yedim, 1 dilim ekmek
patates kızartması evet az değildi açıkçası yalan söyleyemeyeceğim yanında piyaz...
SPOR: yürüyüş yaptık yarım saat yemekten sonra
SU: hiç içemedim bugün yoğunluktan 2 gündür unutuyorum 1,5 litre ancak
@Yawrukush
kilomu bu sabah tartıldım 49.60
, temizlik kovasimiy di neydi
gamzecim yedinde bir koba misir nedir ya
anaa kız şimdi sen söyleyince hatırladım bir kova değil yarım kova yaa eşimle beraber yedik
yarım paket patlamış mısır
Kızlar üzülerek yazıyorum
16 Eylül
10.00
Biraz patates kızartması 1 patates falandır
3 falan sanırım dilim ekmek
Türk kahvesi
17.30
1 tavuk burger(avuç içimden küçüktü baya)
Az patates
Ve 1 sb limonlu ice tea
Kına 20.30
Serçe barpağım kadar ve baş parmağım kalınlığında börek
1 dilim baklava
1 dilim dondurma
Bir şey daha vardı unuttum
23.00 kardeşim sahile götürdü(ÖMRÜMDE İLK)
Çekirdek
Yarım mısır
Cips
Verdiklerimi almaya çalışıyorum sanırım
Okula git gel yaptım
Kınada hiiiiö oturmadım ve hep hoplayarak oynadık baya eğlendik 3 saat min oynamışımdır rahat hem de baya hareketli
Sahilde de yürüdük
Ama menüm felaket
kuzum biz ikimiz de biraz zayıfladık ya bi yerlerimiz mi kalktı bi havalandık nooldu bize yaa acil silkelenmemiz lazım hemen yarın spor yapalım... ben salata alıyorum yanıma yarın için.
bir de kız bütün arkadaşların evleniyor mu nedir her hafta bir kınadasın yahu
waaaay demek karabuğdaya devaaaamöö
valla hiç şişman gözükmüyorsun kiii, umarım ben de böyle olurum
gulmek iyidir . pirzola yemis gibi oluyosun diyolarya ondan , herkes pirzola yesin diye
20 zeytine ben de çok güldüm yaa
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
canim dikkat et kendine buaralar aceleci misin ,Kizlar duaya ihtiyacim var nazar mi var anlamis degilim hic dusmeyen ben bugunde düştüm dizim cok kotu oldu ust uste olunca ve duz yolda ayagim kayinca artik nazar mi diye dusunmeden edemiyorum duanizi bekliyorum
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
eylul 17 menun
sabah 7:30
2 dilim ekmek ,2 dilim kasar
ara sutlu neskahve
oglen1
1 kase tavuklu salata
aksam 5
4 yk pilav, 3yk et,1 kase yogurt
su 2 lt
spor 1 saat yuruyus
Yawrukush
Kozmogirl17
sabah 7:30
2 dilim ekmek ,2 dilim kasar
ara sutlu neskahve
oglen1
1 kase tavuklu salata
aksam 5
4 yk pilav, 3yk et,1 kase yogurt
su 2 lt
spor 1 saat yuruyus
Yawrukush
Kozmogirl17
- 13 Mart 2019
- 16.343
- 64.258
- 598
17 eylül menüm
Sabah bir buçuk dilim börek
Dımates salatalık
Maydonoz
Peynir
Öğle
4 y.k kuru fasulye
3 y.k pilav
4 y.k fırın patates
Kalan yemeklerimdi
İkindi
İki bardak süt
2 tane mini muzlu gofret
Akşam kalan patates yemeği bir yemek tabağından az
Ve bi.dilim pasta kalmış dolapta onu yedim
Ve yine süt içtim
İnşallah hamileyimdir
Çok çabuk acıkıyorum aniden acıkıyorum
Sabah bir buçuk dilim börek
Dımates salatalık
Maydonoz
Peynir
Öğle
4 y.k kuru fasulye
3 y.k pilav
4 y.k fırın patates
Kalan yemeklerimdi
İkindi
İki bardak süt
2 tane mini muzlu gofret
Akşam kalan patates yemeği bir yemek tabağından az
Ve bi.dilim pasta kalmış dolapta onu yedim
Ve yine süt içtim
İnşallah hamileyimdir
Çok çabuk acıkıyorum aniden acıkıyorum
- 24 Temmuz 2019
- 559
- 2.062
- 28
Hayir canim valla bugunku cok tuhafti durduk yere ayagim kaydi hic anlamadim ki bir hal var çözemiyorum
Agzindan bal damlıyor ablacım yaaaMasallah ozlemin dedigi gubi halleyler halay olaymis sanirim coklu paket vardi elinin altinda ole olunca bende zor tutuyorum kendimi malesef ama toplaman lazim kendini yoksa kilo olarak geri doner.
Super valla.
Nasilsin kuzun nasil geciyor tatil.
Su az olmus ama menulerin guzel canim sen niye hep kotu dusunuyorsunki ne guzel kilolarida veriyorsun hem dusunsene yeni goreev yeni imaj incecik bir sefff
Yaa supersin kaptan dediginnnn harika menuuu buna ne cezalar gelir kaptandan simdiiii
Ayyy allah yardimcisi olsun hem esinin hem babasinin canim hastalikta zor hasretlikte
Guzel menu canim
ara öğün yapamadım çok zamansız besleniyorum bide spor olmayınca vücut kendini kapatıyor maalesef ter dökmek lazm ben stresten döküyorum terleri :)Siz beni bir ay sonra görün abla 
