Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kozmogirl17 · 26 Ocak 2020

AppLesma .!.:
Iyi aksamlar
Bugunku menü
1.has yumurta marul peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek
Ara
1 kucuk portakal
Ara
5fistik 5 k cekirdegi
Aksam
Bol salata tuzsuz
2 litre su
Saat 2030 gibi elma yogurt yerim belki
Lesie 3 mil
Yawrukush Kozmogirl17 @stitch

Aksami cok hafif atlatmissin
3 mil leslie ve su harika

Kozmogirl17 · 26 Ocak 2020

nnurc .!.:
Herkese merhaba
Cuma gunku menumu yaziyorum
Sabah kahvalti yapamadim
Ogle: 1 kase mercimek corbasi, 2 dolma, yogurt, salata
Ara: 2 hurma, yogurt
Aksam: karnabahar yemegi
spor:5000 adim
Su 3.5 litre

bugunku menum
Sabah: 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 1 kasik pekmez, 5 zeytin
Ara: 1 latte;2 kuru kayisi, 10 badem
Ogle: 1 kase corba, 2 dolma, 1 kase yogurt
Ara: 1 incir
Aksam: karnabahar mantisi
Spor:5000 adim
Su: 3 litre

Canim diyette dolmadan uzak durmani tavsiye ederim kalorisi okadar fazla ki inanamazsin su kalori hesaplama programlarina bak gorursun canim ama menunu begendim

Kozmogirl17 · 26 Ocak 2020

fmad .!.:
Ey ahali uyanmadınız mııı

Hafta sonlari kimsecikler olmuyor canim biliyorsun benimde esimin kuzeni geldi onunla oturduk tum gun sonrada ben kuzenimin esi icin yaptigim kurabiyeleri teslimata goturdum sonrada eve geri donup cocuklari hazirlayip kayinvalideme gittim ordada kaynimlar vardi giremedim takima eve geldigimde ise pelttim uyuyakalmisim. kac geceden sonra uyumusum azda olsa su saatte cocuk pispisliyor olsamda cok mutluyum bu sabah

Monica_ · 26 Ocak 2020

plasticwoman .!.:
Çok güzel menün karnabahar mantısı nasıl oluyor

Geçmiş olsun hastalık ayları nane limon midene iyi gelebilir

Canim gunaydin

Karnabahari buharda hasliyorum. Karnabaharlari kucuk kucuk yapip tabaga aliyorum. Ustune sarimsakli suzme yogurt, kavrulmus kiyma, ustune de salcali sos yapiyorum. Yagsiz ve kalorisi az. Cok lezzetli oluyor ben cok severim

Kozmogirl17 .!.:
Canim diyette dolmadan uzak durmani tavsiye ederim kalorisi okadar fazla ki inanamazsin su kalori hesaplama programlarina bak gorursun canim ama menunu begendim

Canim gunaydin

ben de hic dolma yemiyordum diyetteyken ama diyetisyenim verdi bu hafta. Ama iki gun yedim, artik yemiycem bitti zaten

milkk · 26 Ocak 2020

Günaydın
Dün
Klasik kahvaltı (2-3 çatal s yumurta)
Öğle pide, sarma, ayran, baklava
Su iki gündür içemedim 1 er litre
Akşam yemedim (öğle geç yedim) 3 ayran

Harici
Helva
1 rezene
2 avuç çiğ badem-fındık.

Yawrukush

Kozmogirl17

Sti

fayfeyfiy · 26 Ocak 2020

Gizeminci .!.:
Kullanıcı Adı :gizeminci
İsim (İsteğe Bağlı ):gizem
Mesleginiz:ev hanımı
Yaşınız :24
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 (9aylık)
Yaşadığınız şehir:mersin
Boyunuz :1.70
Kilonuz:82
Hedef kilonuz :65
Kilo alma hikayeniz :hamilelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Özgüvenim sıfır
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır

Aramıza hoşgeldin canım :)

fayfeyfiy · 26 Ocak 2020

Kozmogirl17 .!.:
Aynen ole canim
Bende bayadir sporu basladim hergun leslieye basliyom diyorum bisey cikiyor

Ben de ben de öyleydim
Dün yapamadım
En kısa olandan başlarsan daha rahat olur kuzum az diye neyse bu arada halledeyim falan oluyor

fayfeyfiy · 26 Ocak 2020

Kozmogirl17 .!.:
Hafta sonlari kimsecikler olmuyor canim biliyorsun benimde esimin kuzeni geldi onunla oturduk tum gun sonrada ben kuzenimin esi icin yaptigim kurabiyeleri teslimata goturdum sonrada eve geri donup cocuklari hazirlayip kayinvalideme gittim ordada kaynimlar vardi giremedim takima eve geldigimde ise pelttim uyuyakalmisim. kac geceden sonra uyumusum azda olsa su saatte cocuk pispisliyor olsamda cok mutluyum bu sabah

İnşallah biraz daha dinlenme vaktin olur kuzum
Ya evet hatta yazıp ben de giremedim sonra

fayfeyfiy · 26 Ocak 2020

nnurc .!.:
Herkese merhaba
Cuma gunku menumu yaziyorum
Sabah kahvalti yapamadim
Ogle: 1 kase mercimek corbasi, 2 dolma, yogurt, salata
Ara: 2 hurma, yogurt
Aksam: karnabahar yemegi
spor:5000 adim
Su 3.5 litre

bugunku menum
Sabah: 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 1 kasik pekmez, 5 zeytin
Ara: 1 latte;2 kuru kayisi, 10 badem
Ogle: 1 kase corba, 2 dolma, 1 kase yogurt
Ara: 1 incir
Aksam: karnabahar mantisi
Spor:5000 adim
Su: 3 litre

Cuma güzel ctsi de güzel :)

AppLesma .!.:
Iyi aksamlar
Bugunku menü
1.has yumurta marul peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek
Ara
1 kucuk portakal
Ara
5fistik 5 k cekirdegi
Aksam
Bol salata tuzsuz
2 litre su
Saat 2030 gibi elma yogurt yerim belki
Lesie 3 mil
Yawrukush Kozmogirl17 @stitch

Spor süper

Çekirdek hariç çok güzel /)

birniyetmeselesi .!.:
Sabah: peynir zeytin, 2 kaşık bal, bir dilim ekmek, 2 bardak çay, 3 minik dilim sucuk

Öğle: cacık, fırında kabak patlıcan havuç

Akşam: midem bulandığı için 2 karecik bitter çikolata

Su : 2 LT
2 saat ev işi

Bugün aşırı derece de halsizim ve midem bulanıyor Kızlar, inşallah atlatırım bakalım

süpersin
Geçmiş olsun canım

plasticwoman .!.:
Öğle: taze fasülye, salata

Akşam: taze fasülye, bulgur pilavı, yer fıstığı

Taze fasülye yaptım kıymalı yarım kg ama bitmedi tek ben yiyorum bitene kadar devam :) çokta severim hiç bıkmadan yerim sanırım :)

Afiyet olsun kuzum:)

selinn-34 .!.:
Günaydın
Dün
Klasik kahvaltı (2-3 çatal s yumurta)
Öğle pide, sarma, ayran, baklava
Su iki gündür içemedim 1 er litre
Akşam yemedim (öğle geç yedim) 3 ayran

Harici
Helva
1 rezene
2 avuç çiğ badem-fındık. Yawrukush Kozmogirl17 Sti

Helva hariç güzel canım

cool_lime · 26 Ocak 2020

Selam kızlar. Bir ara bu takımda motivasyonum yüksek şekilde bayağa kilo veriyodum fakat ailevi problemlerden dolayı bakamaz oldum buraya biraz zor zamanlar geçirdim... İnşaAllah herkes hedefine ulaşmıştır :KK200:

fayfeyfiy · 26 Ocak 2020

cool_lime .!.:
Selam kızlar. Bir ara bu takımda motivasyonum yüksek şekilde bayağa kilo veriyodum fakat ailevi problemlerden dolayı bakamaz oldum buraya biraz zor zamanlar geçirdim... İnşaAllah herkes hedefine ulaşmıştır

Hoşgeldin canım
Bugün haftasonu diye çok sakin grup:)

Neler oldu inşallah sıkıntı yaşamamışsındır yaşadıysan düzelmiştir...

Kozmogirl17 · 26 Ocak 2020

selinn-34 .!.:
Günaydın
Dün
Klasik kahvaltı (2-3 çatal s yumurta)
Öğle pide, sarma, ayran, baklava
Su iki gündür içemedim 1 er litre
Akşam yemedim (öğle geç yedim) 3 ayran

Harici
Helva
1 rezene
2 avuç çiğ badem-fındık. Yawrukush Kozmogirl17 Sti

Canim pek diyete uygun bir menu olmamis ama sen emziriyordun dimi duzensiz beslenme de sutunu etkiler canim

Kozmogirl17 · 26 Ocak 2020

cool_lime .!.:
Selam kızlar. Bir ara bu takımda motivasyonum yüksek şekilde bayağa kilo veriyodum fakat ailevi problemlerden dolayı bakamaz oldum buraya biraz zor zamanlar geçirdim... İnşaAllah herkes hedefine ulaşmıştır

Selam hosgeldin canim simdi nasilsin

Kozmogirl17 · 26 Ocak 2020

fmad .!.:
Ben de ben de öyleydim
Dün yapamadım
En kısa olandan başlarsan daha rahat olur kuzum az diye neyse bu arada halledeyim falan oluyor

Hep bir bahane cikiyor hastaliklar ccocuklar ve gercekten kucugumun biraz daha buyumesi gerekiyor benim duzenli bi spor hayatina gecmem icin

fayfeyfiy · 26 Ocak 2020

Kozmogirl17 .!.:
Hep bir bahane cikiyor hastaliklar ccocuklar ve gercekten kucugumun biraz daha buyumesi gerekiyor benim duzenli bi spor hayatina gecmem icin

Canım yürüyüş bile spor biliyorsun
Şnşallah zamanla da düzene oturur
Ben de oturtamadım oysa düzenli yapmam gerekiyor

plasticwoman · 26 Ocak 2020

Kozmogirl17 .!.:
Menun cok az olmus canim birde su miktarini ve varsa sporunuda yazarsan sevinirim

Canım ben bi şifa orucu programını uyguluyorum o yüzden az gibi gelebilir ama doyana kadar 2 öğün yiyorum ve hiç açlık çekmiyorum.
Ben hep su içen biriyim diyet olmasa bile o nedenle sıradan bi olay olunca unutuyorum :) yazarım Canım. Cumartesi spor off günüm bugün gideceğim.

nnurc .!.:
Canim gunaydin Karnabahari buharda hasliyorum. Karnabaharlari kucuk kucuk yapip tabaga aliyorum. Ustune sarimsakli suzme yogurt, kavrulmus kiyma, ustune de salcali sos yapiyorum. Yagsiz ve kalorisi az. Cok lezzetli oluyor ben cok severim

Güzele benziyor Canım bende deneyeyim.

selinn-34 .!.:
Günaydın
Dün
Klasik kahvaltı (2-3 çatal s yumurta)
Öğle pide, sarma, ayran, baklava
Su iki gündür içemedim 1 er litre
Akşam yemedim (öğle geç yedim) 3 ayran

Harici
Helva
1 rezene
2 avuç çiğ badem-fındık. Yawrukush Kozmogirl17 Sti

Hafta sonu gibi hafta sonu olmuş biraz kaçamaklı.

AppLesma · 26 Ocak 2020

Mutlu pazarlar hanimlar

Kozmogirl17 · 26 Ocak 2020

AppLesma .!.:
Mutlu pazarlar hanimlar

Mutlu pazarlar canim

Kozmogirl17 · 26 Ocak 2020

fmad .!.:
Canım yürüyüş bile spor biliyorsun
Şnşallah zamanla da düzene oturur
Ben de oturtamadım oysa düzenli yapmam gerekiyor

Ya hareket cok ama spor gibi olmuyor mesela sabah bi kalkiyorum yatana kadar bi cocuklri uyuturken oturiyorum sabit desem yeri yani

Kozmogirl17 · 26 Ocak 2020

Kizlar buun cocuklarin emziklerini sakladim kapida bir kopegimiz var o almis bebeklerine goturmus dedim buyugum inandi aglamadi ama uykuya gecmekte suansa gucluk cekiyor kucugumde emiyordu ama cok duskun degildi o daha cok dolu biberon kullaniyor emzik yerine ama buyugum baya baya duskundu iki hatta 3 4 memeyyle geziyordu eee nisanda 3 yasina giricek artik zamani geldi bence diye dusunuyorum bu uykuya gecis problemini basil asicaz bilmiyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

2 prens annesi

2 prens annesi

2 prens annesi

Popüler Üye

.

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

2 prens annesi

2 prens annesi

2 prens annesi

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Guru

Nirvana

2 prens annesi

2 prens annesi

2 prens annesi

Benzer Konular