- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Hayırlı pazarlar
Günaydın, kutlu olsun.Günaydınlarrrrrr8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günümüz kutlu olsun can takımım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
bende şoktayım yüreğime indi görünce nettin kendine ah emekler boşa gittiVe ben şoktayım
68'lere düştü diye hatırlıyorum ben aman aman işte kısacık zaman yoktu. 4-5 kilo artış olmuş
- 13 Mart 2019
- 16.484
- 65.168
- 598
- 13 Mart 2019
- 16.484
- 65.168
- 598
Bu kadar almış olamam yaa o kadar da abartmadım vücudum aşırı şiş
Şimdi ödem atıcı çay yapıcam akşama dopru bi daha tartılıcam inanamıyorum hala
bluetooth açık olmalı ve konum açık olacak başka türlü geçirmiyor canım. 63 enfes ya ay idealim benimKizlar herkese guzel pazarlar
Ben bu sabah 63u gordum.
Tabi ki mutlu oldum☺
CEYDOS Canim tarti telefona gecirmedi bilgileri,anlamadim ne oldu.
Duzeltemedim de
sen halledersin onu hemen hızlı veriyorsun maşallah toparla kendini normale dönerBu kadar almış olamam yaa o kadar da abartmadım vücudum aşırı şiş
Şimdi ödem atıcı çay yapıcam akşama dopru bi daha tartılıcam inanamıyorum hala
- 13 Mart 2019
- 16.484
- 65.168
- 598
Evet karar verdim mi yaparımmm
Ben şimdi temizliğeeee
Akşam evde olmayacağım anneme gidcem onun taryısı da fazla gmsteriyor
Ordada 74 çıkarsam hayatımın ilki olur yanii
Allahım sen koru
Gitmeden bi daha tartılcamm
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
CEYDOS
Aa konumu kapamistim.onla ilgisi oldugunu bilmiyordum☺
Gonulmeyvesi
simdi cay da icsen aksam cok cikarsin.Bugun cayini ic yarin sabah net kilonu gorursun tuvalete de cikmis olursan☺
Yemeyi son gunlerde abarttiysan cabuk inersin 70in altina.
Endise etme ama basla guzel bir duzenle.
Ve misafirlik,ikram falan hic aldirma diyetteyim de gec.
Son 20 gunde 2 dogum gunu partisi ve gun gecirdim oyle.
Kafanda bitirince yaparsin.
Boyun ve yasin kac bu arada?
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 38
Tartınizin marka ve modelini ogrenebilir miyim? Ben de oyle bisey ariyorum da..Kizlar herkese guzel pazarlar
Ben bu sabah 63u gordum.
Tabi ki mutlu oldum☺
Duzeltemedim de
- 26 Temmuz 2015
- 579
- 2.287
- 113
Eklentiler
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Canim yine gorursun uzulme bu kadar arkadaslarinda dedigi gibi aktif olmak senin yararina burasi cok faydali oluyor. Lutfen kendin icin ve sana inanan bizler icin karali olman gercekten istemen gerek67.4 ü görmüştüm
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Ya oylemi izmir cok guzel bugun ben bugun kapi pencere dayaladim yaz gelmis resmen cicekler acmis mis gibi
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Istanbula da yaz gelmis.camlar kapilar acik bende de.
Ama ben o kadar yorgun ve halsizim ki
Dunku hareketler galiba yormus biraz beni.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Ben crossfit ne bilmiyorum.video baktim da bi onlari yaptiysan zorlanirsin tabi☺☺☺
Ama videolar hep farkliydi tam olarak ne yapiyorsun sen
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Cok farkli seyler var evet :)
Bugun grupca calistik.
Ilk önce 2 tur soyle
85 kg agirlik ittik 20 m
O bitince 2 dk row machine diye bir makina var.
O 2 tur bitince
65 kg agirlik 30 m itip sonra yine 2 dk Row.
Son 2 tur
45 kg itip
2dk row
Son turu tamamliyamadim valla bittim.
yok canım cuma günü fotoğraflı tartı, pazartesi günleri fotoğrafsız bildirim yapıyoruz.cumalar önemli anlayacağın.Yaa Ben hafta başı tartı günü sanıyordum
60.9
bahar yorgunluğudur belkide
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Kizlar ben pirasa nedir bilmezdim.
Son gunlerde en cok onu kullaniyorum.
Bugun yaotigimi da asiri begendim.belki isinize yarar diye paylasmak istedim.
Sogan ve kiymayi kavurdum.
Baska tencerede pirasalari az hasladim.
Sonra karistirip kavurdum,karabiber,kekik,kofte baharati ekledim.limon da yakisir .
Harikaydi tavsiye ederim.
- 13 Temmuz 2008
- 346
- 1.286
- 638
- 44
Dünya emekçi kadınlar günümüz kutlu olsun
Dün gece arkadaşlarla dışarıda yemek yedik.gelince yazayım dedim ama geç döndüm eve
Şimdi günahlarımla birlikte yazıyorum
Ctesi
09:00 çeyrek çavdarlı simit 1 haşlanmış yumurta domates,peynir,salatalık,zeytin
13:00 yarım çavdarlı simit
20:30 2 dilim ince hamurlu (lahmacun hamurundan bile gevrek) dana füme antrikotlu,mantar,mozarelle ve rokalı pizza
Bol çay,kahve
Yaklaşık 4 litreye yakın su içildi
7098 adım atıldı.
Sabah tartı 73,40 kg idi.
Pazar
11:00 1 yumurtalı,peynirli omlet,salata,domates,zeytin,peynir 2 dilimcik sucuk
16:00 1 kuru incir,1 hurma,1 avuç tuzsuz fıstk,2 avuç tuzsuz kabak çekirdeği
18:00 1 kase sebze çorbası,yarım tabak kuru fasülye,2 çorba kaşığı bamya,bol yoğurt ve salata
3 litre su içildi.
6249 adım atıldı
Sevgili eşim beni merak etmiş kıyamam ben sana
milkk
Sabah kahvaltıda misafir vardı sonra avm filan fırsat bulamadım.
Yawrukush
CEYDOS
stitch
Dün gece arkadaşlarla dışarıda yemek yedik.gelince yazayım dedim ama geç döndüm eve
Şimdi günahlarımla birlikte yazıyorum
Ctesi
09:00 çeyrek çavdarlı simit 1 haşlanmış yumurta domates,peynir,salatalık,zeytin
13:00 yarım çavdarlı simit
20:30 2 dilim ince hamurlu (lahmacun hamurundan bile gevrek) dana füme antrikotlu,mantar,mozarelle ve rokalı pizza
Bol çay,kahve
Yaklaşık 4 litreye yakın su içildi
7098 adım atıldı.
Sabah tartı 73,40 kg idi.
Pazar
11:00 1 yumurtalı,peynirli omlet,salata,domates,zeytin,peynir 2 dilimcik sucuk
16:00 1 kuru incir,1 hurma,1 avuç tuzsuz fıstk,2 avuç tuzsuz kabak çekirdeği
18:00 1 kase sebze çorbası,yarım tabak kuru fasülye,2 çorba kaşığı bamya,bol yoğurt ve salata
3 litre su içildi.
6249 adım atıldı
Sevgili eşim beni merak etmiş kıyamam ben sana
milkk
Sabah kahvaltıda misafir vardı sonra avm filan fırsat bulamadım.
Yawrukush
CEYDOS
stitch
