Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

stitch · 9 Mart 2020

Kizlar selamlar
yeni guncelleyebildim daralma tablosunu, Ozgecim senin bildirimini goremedim xx

İSİM	YAŞ	BOY	BAŞLAMA TARİHİ	BAŞLANGIÇ KG	HEDEF KG	GÜNCEL KG	VERILEN YUZDE	VERILEN KG	KALAN KG
AppLesma	39	153	04/12/2019	85.0	65.0	72.1	15.18%	12.9	7.1
fyzanur	29	158	24/10/2019	70.6	50.0	60.4	14.45%	10.2	10.4
plasticwoman	30	164	24/01/2020	117.7	60.0	110.0	6.54%	7.7	50.0
K Kelebeknefes	20	163	01/03/2020	89.0	63.0	81.6	8.31%	7.4	18.6
mifihafa	45	157	04/12/2019	80.0	65.0	73.1	8.63%	6.9	8.1
CEYDOS	43	168	08/01/2020	73.6	60.0	67.5	8.29%	6.1	7.5
angelnesss	38	170	14/11/2019	78.0	58.0	73.4	5.90%	4.6	15.4
Puuff	30	165	27/02/2020	93.0	57.0	88.5	4.84%	4.5	31.5
@fmad	23	163	25/06/2019	62.6	56.0	58.9	5.91%	3.7	2.9
@Arietty_	32	156	16/02/2020	68.0	50.0	65.5	3.68%	2.5	15.5
asena87	32	162	18/02/2020	65.5	58.0	63.3	3.36%	2.2	5.3
@gulum7	26	170	06/02/2020	84.7	70.0	83.0	2.01%	1.7	13.0
M Meryem1306	32	173	23/02/2020	83.0	68.0	81.5	1.81%	1.5	13.5
Yawrukush	31	170	20/02/2020	68.2	59.0	66.8	2.05%	1.4	7.8
isimsiz965	24	155	27/02/2020	78.3	60.0	77.1	1.53%	1.2	17.1
DeryaOnDiet	33	160	25/06/2018	68.7	60.0	67.6	1.60%	1.1	7.6
Z zeynebzeyneb	27	160	22/02/2020	62.0	57.0	60.9	1.77%	1.1	3.9
stitch	35	168	27/02/2020	67.4	60.0	66.7	1.04%	0.7	6.7
BlancKahkul	25	169	20/02/2020	68.7	59.0	68.3	0.58%	0.4	9.3
DDeeRRiiNN41	39	167	26/02/2020	99.0	70.0	98.8	0.20%	0.2	28.8
@istanbula	25	158	02/03/2020	78.4	65.0	78.4	0.00%	0.0	13.4
evinizinmimari	21	171	06/03/2020	81.3	60.0	81.3	0.00%	0.0	21.3
P Periannem	22	157	06/03/2020	67.0	55.0	67.0	0.00%	0.0	12.0
Kozmogirl17	34	157	27/02/2020	73.8	70.0	74.3	-0.68%	-0.5	4.3
Gonulmeyvesi	23	155	04/07/2019	71.0	57.0	72.2	-1.69%	-1.2	15.2
milkk	33	163	13/01/2020	72.3	59.0	77.1	-6.64%	-4.8	18.1

DeryaOnDiet · 9 Mart 2020

stitch .!.:
Tesekkur ederiz cnaim
guzeldi dogumgunu, ama cok yedim, onumuzdeki cuma kesin arti cikacagim , cunku hem bircok yemek kaldi hem TR'den arkadaslarimiz geliyor bu hafta, dikkat edemeyecegim. DeryaOnDiet Derya hadi yine iyisin, yoksa cuma 65i gorebilirdim haftaya artik

Nice guzel yaslari olsun canim yavrunun.

ayy gorelim artik su gorulmez 65i neymis yahuuuu,.
Amma ugrastuirdi bizi

Ikimiz de gorelim cnaim, hem belki misafirlerden cok yorulursun sen de eksi gelirsin (insallah( belli mi olur

DeryaOnDiet · 9 Mart 2020

stitch .!.:
Kizlar selamlar
yeni guncelleyebildim daralma tablosunu, Ozgecim senin bildirimini goremedim xx

İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG
AppLesma 39 153 04/12/2019 85.0 65.0 72.1 15.18% 12.9 7.1
fyzanur 29 158 24/10/2019 70.6 50.0 60.4 14.45% 10.2 10.4
plasticwoman 30 164 24/01/2020 117.7 60.0 110.0 6.54% 7.7 50.0
K Kelebeknefes 20 163 01/03/2020 89.0 63.0 81.6 8.31% 7.4 18.6
mifihafa 45 157 04/12/2019 80.0 65.0 73.1 8.63% 6.9 8.1
CEYDOS 43 168 08/01/2020 73.6 60.0 67.5 8.29% 6.1 7.5
angelnesss 38 170 14/11/2019 78.0 58.0 73.4 5.90% 4.6 15.4
Puuff 30 165 27/02/2020 93.0 57.0 88.5 4.84% 4.5 31.5
@fmad 23 163 25/06/2019 62.6 56.0 58.9 5.91% 3.7 2.9
@Arietty_ 32 156 16/02/2020 68.0 50.0 65.5 3.68% 2.5 15.5
asena87 32 162 18/02/2020 65.5 58.0 63.3 3.36% 2.2 5.3
@gulum7 26 170 06/02/2020 84.7 70.0 83.0 2.01% 1.7 13.0
M Meryem1306 32 173 23/02/2020 83.0 68.0 81.5 1.81% 1.5 13.5
Yawrukush 31 170 20/02/2020 68.2 59.0 66.8 2.05% 1.4 7.8
isimsiz965 24 155 27/02/2020 78.3 60.0 77.1 1.53% 1.2 17.1
DeryaOnDiet 33 160 25/06/2018 68.7 60.0 67.6 1.60% 1.1 7.6
Z zeynebzeyneb 27 160 22/02/2020 62.0 57.0 60.9 1.77% 1.1 3.9
stitch 35 168 27/02/2020 67.4 60.0 66.7 1.04% 0.7 6.7
BlancKahkul 25 169 20/02/2020 68.7 59.0 68.3 0.58% 0.4 9.3
DDeeRRiiNN41 39 167 26/02/2020 99.0 70.0 98.8 0.20% 0.2 28.8
@istanbula 25 158 02/03/2020 78.4 65.0 78.4 0.00% 0.0 13.4
evinizinmimari 21 171 06/03/2020 81.3 60.0 81.3 0.00% 0.0 21.3
P Periannem 22 157 06/03/2020 67.0 55.0 67.0 0.00% 0.0 12.0
Kozmogirl17 34 157 27/02/2020 73.8 70.0 74.3 -0.68% -0.5 4.3
Gonulmeyvesi 23 155 04/07/2019 71.0 57.0 72.2 -1.69% -1.2 15.2
milkk 33 163 13/01/2020 72.3 59.0 77.1 -6.64% -4.8 18.1

allahim neredeyse 1 sene olacak hala yerimdeyim

bu sefer Turkliyeye gidecne kadar durmak yok, spora da diyete de tam gaz devam

DeryaOnDiet · 9 Mart 2020

Elmasyuzuk .!.:
Geçen cuma 56.4
Bu cuma 56.1
Fark 300 gram
Yüzde 0.53
Bunada şükür hala regl olmadım

harikasin canimm, ayy senin guncel kilon hayalimde bile yok yani, masallah

DeryaOnDiet · 9 Mart 2020

stitch cok guzelsiniz canim masallah. Nice mutlu yillara

stitch · 9 Mart 2020

DeryaOnDiet .!.:
stitch cok guzelsiniz canim masallah. Nice mutlu yillara

tesekkur ederiz canim :KK200:

Arrietty_ · 9 Mart 2020

Nasilsiniz kizlar.
Isten cikiyorum simdi felaket yorgunum ama spora gitmem lazim
64 u gormek istiyorum bu hafta tartida

Puuff · 9 Mart 2020

Kızlar biseyi merak ediyorum. Bende sezeryan göbeği kaldı, Kendini saldı. Sporlar normale çeviren var mı aranızda. Zayiflayinca kalcakmi benimle

plasticwoman · 9 Mart 2020

Puuff .!.:
Kızlar biseyi merak ediyorum. Bende sezeryan göbeği kaldı, Kendini saldı. Sporlar normale çeviren var mı aranızda. Zayiflayinca kalcakmi benimle

Kalmaz Canım ama eskisi gibi de olmaz yani biraz deri yumuşak kalır.

DeryaOnDiet · 9 Mart 2020

Arrietty_ .!.:
Nasilsiniz kizlar.
Isten cikiyorum simdi felaket yorgunum ama spora gitmem lazim
64 u gormek istiyorum bu hafta tartida

wuuwuu super bir hedef canim.
Benim daha 1,5 saate yakin var isten cikmama. Ama cikinca ben de direk havuza yuzmeye gidecegim.
Git spora gidince yorgunlugun gecer.

DeryaOnDiet · 9 Mart 2020

plasticwoman .!.:
Kalmaz Canım ama eskisi gibi de olmaz yani biraz deri yumuşak kalır.

ama canim ben normal dogum yaptim gerci sezeryan degil de, ayni eskisi gibi oldu hiic hamile kalmamisim gibi gobek. Sezeryandan dolayi mi kaliyor acaba? Gerci benim burda sezeryan olan arkadasim var onunki de gitti

angelnesss · 9 Mart 2020

Biraz geçe kaldım özür dilerim arkadaşlar.
Cuma 73,40
Pazartesi 73,00

menüleri sonra bildireceğim

DeryaOnDiet · 9 Mart 2020

angelnesss .!.:
Biraz geçe kaldım özür dilerim arkadaşlar.
Cuma 73,40
Pazartesi 73,00

menüleri sonra bildireceğim

Yawrukush stitch CEYDOS milkk

2 gunde 400 gr super canim,

Arrietty_ · 9 Mart 2020

DeryaOnDiet .!.:
wuuwuu super bir hedef canim.
Benim daha 1,5 saate yakin var isten cikmama. Ama cikinca ben de direk havuza yuzmeye gidecegim.
Git spora gidince yorgunlugun gecer.

Gittim zorladim kendimi. Tek calistim 35dk kdr. Sonra bisiklet ile gidip geldim oyle de baya kalori yaktim. Sporum ile birlikte 900 e yakin

Aksam yemegi sonra günün ozetini yazarim

DeryaOnDiet · 9 Mart 2020

Arrietty_ .!.:
Gittim zorladim kendimi. Tek calistim 35dk kdr. Sonra bisiklet ile gidip geldim oyle de baya kalori yaktim. Sporum ile birlikte 900 e yakin

Aksam yemegi sonra günün ozetini yazarim

supersin canim, masallah

CEYDOS · 9 Mart 2020

stitch .!.:
harika hikaye ve cok guzelsiniz

teşekkür ederim canım

plasticwoman .!.:
Canım sabit çıktığım hafta da benim durumum aynıydı ben keten tohumu yağı ile çözdüm. Kahvaltıdan 30 dk önce 1 tk içebilirsin Canım.

Afiyet olsun Canım arada güzel oluyor bende dün çok içtim :)

İşte bende herkese eşlik ettim :))) bakalım toparlanır inşallah ipin ucu fazla kaçtı kalabalık olunca :)

mutlaka deneyeceğim şimdi çıkıcam ama aktar kapamıştır yarın alırım.

asena87 .!.:
Cuma tartilacagim da su an agrim var,reglim gecikti.
Bu hafta aşiri şiş olacagim,
Eksi cikmazsa benim sucum degil banane :)

yahaha tabi canım bende öyle diyorum,yok öyleee eksi çıkmazsam o eksi gelecek

AppLesma .!.:
Sabah sabah moralim bozuldu
Cuma 72.10
Pazartesi 72.40
Bu iki haftadir 72 de takildim cok dikkat ettim kaçamak bile yapmadım hatta tatlı vardı evde hiç yemedim

moralini bozma şaşırt vücudunu ne bileyim 1 gün full yoğurt ye mesela

DeryaOnDiet .!.:
Cuma tartilacagim canim, ama reglim yaklasti umarim onun artisi olmaz.
Ama cumaya kadar tam gaz devam.
Waaw super aksami yogurtla gecirmen harika olmus.

kesinlikle öyle bu gece elmalı pişi yapıcam ben biliyor musun?

Puuff .!.:
Kızlar biseyi merak ediyorum. Bende sezeryan göbeği kaldı, Kendini saldı. Sporlar normale çeviren var mı aranızda. Zayiflayinca kalcakmi benimle

sezeryan göbeği değildir canım kilo göbeğidir o , normal doğum yağmış olmama rağmen benimde var o zaamn kilo göbeği ve evet sporla ve diyetle biraz toparlıyor kendini. üst karın kastlarım ideale çok yaklaştı mesela benim ama alt karın hala acınası halde.yanlar fena edğil simidim eridi az kaldı.

AppLesma · 9 Mart 2020

Puuff .!.:
Kızlar biseyi merak ediyorum. Bende sezeryan göbeği kaldı, Kendini saldı. Sporlar normale çeviren var mı aranızda. Zayiflayinca kalcakmi benimle

Bende 3 kez sezeryan oldum zayıflayınca can simidi gibi cıktı bazen plates yapmaya çalışıyorum ama bi faydasını göremiyorum nasil eritsek dümdüz olsa şöyle??

angelnesss · 9 Mart 2020

DeryaOnDiet .!.:
2 gunde 400 gr super canim,

Deryacım o beni cuma inmeyen kilolarımın devamı

genelde cuma günleri stres yapıom

angelnesss · 9 Mart 2020

İyi akşamlar güzel kadınlar

07:00 1 adet haşlanmış yumurta peynir ve zeytin
13:00 yarım kase mercimek çorbası bol salata ve tavuk sote
18:30 1 kase tavuklu sebze çorbası bol salata ve peynir

2,5 Litre su içildi
4567 adım atıldı

evinizinmimari · 9 Mart 2020

KAHVALTI
2 dilim ince ekmek
Yumurta
3-4 zeytin
2 parça beyaz peynir
Domates

İKİNDİ
1 lahmacun
Biraz salata
Ayran

Bugünle ilgili bence en güzel şey irademe hakim olmamdı.Bugün bir arkadaşımızın doğum günüydü ve pasta,tatlı,tuzlu,gazlı içecek vs tadına bile bakmadım :KK36:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Boy.168 BK:78.1, HK:60

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Guru

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Memleket sevdasından........

Benzer Konular