jillian yapsan dahada fazla sıkılaşırsın emin ol.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Benim kucuk varya o pek rahat vermiyor onun yaninda acamiyorum kendim yapmays calisiyorum yine de denemeye calisacagim
Herkese merhaba :)
Saat 12.00 bir simit, 1 parmak kalınlığında Ezine peyniri, 3 ceviz
Saat 17.30 terbiyeli tavuk çorbası+ 1 tahta kaşık pilav+ 1 but (yemeği ben yaptım, çorbada ve pilavda yağ hiç kullanmadım sadece tavuk suyunun yağı vardı)
1,75 su
Ailemle sadece haftasonu kahvaltı yapabiliyoruz, onun dışında kahvaltı yapılmıyor evde, son kaçamak olarak simit yedim
Yawrukush
stitch
CEYDOS
Saat 12.00 bir simit, 1 parmak kalınlığında Ezine peyniri, 3 ceviz
Saat 17.30 terbiyeli tavuk çorbası+ 1 tahta kaşık pilav+ 1 but (yemeği ben yaptım, çorbada ve pilavda yağ hiç kullanmadım sadece tavuk suyunun yağı vardı)
1,75 su
Ailemle sadece haftasonu kahvaltı yapabiliyoruz, onun dışında kahvaltı yapılmıyor evde, son kaçamak olarak simit yedim
Yawrukush
stitch
CEYDOS
simidi görmemiş gibi yapıyorum. ellerine sağlık çok lezzetli olduğuna eminim yemeklerin.Herkese merhaba :)
Saat 12.00 bir simit, 1 parmak kalınlığında Ezine peyniri, 3 ceviz
Saat 17.30 terbiyeli tavuk çorbası+ 1 tahta kaşık pilav+ 1 but (yemeği ben yaptım, çorbada ve pilavda yağ hiç kullanmadım sadece tavuk suyunun yağı vardı)
1,75 su
Ailemle sadece haftasonu kahvaltı yapabiliyoruz, onun dışında kahvaltı yapılmıyor evde, son kaçamak olarak simit yedim
İyi geceler hanımlar
cumartesi menüm
Kahvaltı sucuklu yumurta peynir zeytin yeşillik şekersiz çay
akşam 1kase ezogelin 5köfte 2yk patates (fırında pişirildi) 1sb ayran
ara şekersiz çay 1muz
20dk yürüyüş
pazar menüm
Kahvaltı 2haşlanmış yumurta 3zeytin yeşillik peynir şekersiz çay 1incir kurusu
akşam hazır yufkadan ıspanak böreği 1yufkadan 1sb ayran
ara şekersiz çay 2minik bisküvi
Orta şekerli kahve
cumartesi menüm
Kahvaltı sucuklu yumurta peynir zeytin yeşillik şekersiz çay
akşam 1kase ezogelin 5köfte 2yk patates (fırında pişirildi) 1sb ayran
ara şekersiz çay 1muz
20dk yürüyüş
pazar menüm
Kahvaltı 2haşlanmış yumurta 3zeytin yeşillik peynir şekersiz çay 1incir kurusu
akşam hazır yufkadan ıspanak böreği 1yufkadan 1sb ayran
ara şekersiz çay 2minik bisküvi
Orta şekerli kahve
Selamlar kizlar nasilsiniz?
Bizim burasi mahser yerine donmek uzere..
Okullar tatil oldu, insanlar isin ciddiyetinde degillerdi , tatili duyduktan sonra dahada panik oldu herkes.
Deli gibi alisveris yapiyor herkes, 3 ay karantinaya alinacak ve disari cikamayacakmis gibi erzak depolayin dendi.
Insanlar sabah 5te , 6da marketlere gidiyor, acilmadan once kapilarda sirada bekliyorlar.
Camasir sulari, dezenfektanlar , tuvalet kagidi ve hatta bir cok yerde sabun vs bitti.
Ulke genelinde hemde, insanlar karaborsadan bir kucuk dezenfektani 50$a aliyorlar.
Marketten birsey alsaniz, kasada odemek icin 1 saat sirada bekliyorsunuz.
Cocuklar evde patladi...Silah magazalari talan edildi..
Abdde silah almak serbest oldugu icin herkes kendini korumak icin silah aliyor.Bizim oldugumuz sehirde silah kalmadi, en erken 10 gun icinde gelecekmis.
Cok buyuk bir alisveris yerinde insanlar birbiriyle tartismis ve bir kisi vurulmus, panikten herkes birbirine girmeye basladi..
Yani burada durumlar hic iyi degil.Cocuklar, esim, surekli evdeler, elime telefon, bilgisayar alamiyorum..
Insallah hepiniz iyisinizdir, arasi uyutup, kahve molasi verip, sizlerle sohbete gelecegim.
Hepinizi opuyorum, unutmayin bu hafta ilk 3e girmek zorundayiz, haydi hep beraber ilk 3 icin verelim kilolari...
Allah allah cok abartmışlar
allah sabır versin size
silah olayını cok saçma buldum hasta olan insana ateş mi edecekler anlamadım gerçekten çok.abartmislar
Inşallah canim bende oruca kadar 6 li rakamları görüp 65 inde altına inmek istiyorum
Bende sıkılmasak hatta bacak göbek ve kalçadan incelmek istiyorum ne yapsam ????
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
günaydın
Dün ki menüm; ne kahvaltı ne de öğle yok desem normalde böyle değildim yaa. Şikayet edemem çok şükür ama beslenmem lazım yaa wc bile zorlaştı yine. Annemler gelecek rahatlatım o zaman. Biraz daha sabır 
sabah
Yumurta haşladım, kızım ayağımdayken tek elimle soyarak yedim
Bi ara
Bardağa koyarak çorba içtim, yopurt yedim biraz ekmek
Akşam
Eşim bebeğe bakarken patates kızartıp ketçap ekmek yedim
Muz ve İki üç incir atmışlığım var ağzıma
Su da 2,5 da kaldı offff
Yawrukush
stitch
CEYDOS
angelnesss
Hiç hâlim yok hiççç.
Dün ki menüm; ne kahvaltı ne de öğle yok desem
normalde böyle değildim yaa. Şikayet edemem çok şükür ama beslenmem lazım yaa wc bile zorlaştı yine. Annemler gelecek rahatlatım o zaman. Biraz daha sabır sabah
Yumurta haşladım, kızım ayağımdayken tek elimle soyarak yedim
Bi ara
Bardağa koyarak çorba içtim, yopurt yedim biraz ekmek
Akşam
Eşim bebeğe bakarken patates kızartıp ketçap ekmek yedim
Muz ve İki üç incir atmışlığım var ağzıma
Su da 2,5 da kaldı offff
Yawrukush
stitch
CEYDOS
angelnesss
Hiç hâlim yok hiççç.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Nasil oldu canim oglun, iyisinizdir insallah...Bi önceki geceye göre daha iyiydi. Diş çıkarıyor. Dün acile gittim. Erken diş çıkarıyormusuz. 11 aylık köpek dişi ve yanındaki dişi çıkarıyor. Diş etleri şişmiş ve bembeyaz olmuş. Boynuma yapışıyor ve sürekli ağlıyor
Bu sogan burgeri kesin yapcam bu hafta harika bir tarif canim..
Ne guzel yapmislar canim ,sen nasilsin, is saatlerin artttirildi mi , her sey yolunda mi?
Ne guzel bir yerdi, bende bayildim fotolara icim acildi :)Slm kızlar nasılsınız
Resimleri soran arkadaşlar burası
yuvacık barajı yürüyüş parkuru
Buarada nasilsin canim?
Insanlar neden bu kadar anlayissiz ya, hatta uyarilmalarina ragmen, sen cok sabirlisin, ben hic bu kadar sabir gostermem Ozlemim...
Hangi park bu Feyzos , ne guzelmis :)
Hic basit diye dusunme canim, egzersizin kotusu olmaz, firsat buldukca yap bu bisikleti :)
Nasil ozendim sana :))
Canim kurabiye, cokotop, patates kizartmasi hepsi birarada olmus , odule saydim ama bu hafta cok dikkat etmeliyiz unutma.İyi geceler
Sabah
10 gibi
Az lorlu yumurta domates salatelik 4 zeytin az suzme peynir 1.5 dilim kadar ev ekmegi cay 1 kurabiye
Ogle sade kahve
Ara 1 elma yesil cay
İkindi
Pazi borani yataginda 5 kofte 4 kuru biber sz da patlican cok azda patates kizartma
Ara turk kahvesi 2 kucuk biskuvi li kuru uzumlu cokotop cocuklara yaptim tadina baktim
Aksam cay
Su 2lt yi gecmistir
Spor liste kabarik biraz
50 ayak cekme
100 yatarak bisikley cevirme
150 topuga degme
50 mekik
100 bel egzersizi
50 ip atlama
Toplam 1450
Hint yemekleri
ben :)Coronadan disrida yemek yiyemez olduk, sosyal hayat sifir
Egzersiz yapabildin mi canim, nasil geciyor misafirlerinizle :)
Az yemissin gulum, iyi misin, kuzun nasil?Uykum kaçtı geri girdim
Kahvaltı
Yumurta, zeytin, peynir, süt, dereotu
öğle
Yine yok
akşam
Aynı tabakta bulgur pilavı-barbunya
portakal suyu
Salata
Su:12 bardak üzgünüm. Saatlerdir bebek ayağımda . Çoğunu akşam içtim ama yarın telafi edicem inş
Su:12 bardak üzgünüm. Saatlerdir bebek ayağımda . Çoğunu akşam içtim ama yarın telafi edicem inş
kopyalanmış nasıl olduysa silmedim
Sarabi odule saydim canimcim, afiyet olsun ama bu hafta guzel bir eksi bekliyorum senden, takimimiz ilk 3'e girmek zorunda :)İyi geceler
08:00 1 yumurta,roka,domates,salatalık,peynir,zeytin
1 hurma
15:00 1 yumurtadan kaşarlı ve beyaz peynirli omlet,zeytin
Yemek dışarıda yenildi.
1 kase yeşillikli peynirli domatesli cevizli salata
1 kadeh rose şarap
2,5 litre kadar su içildi
5932 adım atıldı = 296 puan
milkk
Bugun spor yaparak, coronaya seni yenecegiiiiiiiz corona mesaji vermeye ne dersin kuzum :)Mutlu pazarlar
13:30 1 dilim çavdar ekmeği 1 adet haşlanmış yumurta 2 dilim pastırma,3 dilim sucuk,domates,zeytin,peynir birazda meyve
Kahvaltı geç olduğu için akşam yemeği ile erken saatte kapatırım diye düşünüyorum.
yürüyüş için soğuk bir gün salon içinde kimse destek vermio malum korona virüsü bende spor yapmayarak protesto ediyorum
Canim hic egzersiz yapabildin mi, firsatin oluyor mu egzersiz icin?Merhaba herkese hemen dünkü menümü paylaşayım,
14 Mart cumartesi
Saat 9.30 iki dilim sucuklu tost
ara 12.30 sütlü filtre kahve ( 200 ml süt)
Akşam 16.30 yağsız ev yapımı yoğurtlu bir tabak makarna
ara 21.00 kabak çekirdeği ( 2 avuç)
1.5 lt su
suyu ben de arttırmak istiyorum. Normalde daha az içiyordum, bu diyetle birlikte 1.5 lt içiyorum. Şimdi buna alışınca pazartesi 2 lt çıkartıcam.
Bu menu biraz karbonhidrat agirlikli olmus , odule sayacagim , kalori olarak kotu degil fakat diyete uygun gidalarda degiller :)
Menulerine salata, sebze yemegi, 1 adet meyve, protein , yumurta , cig yemis ekleyerek zenginlestirebilirsin :)
1 paket biskuvi derken kocaman bir paket mi canim?Merhaba kızlar dün ugrayamadim misafirim gelecek diye temizlik camasirla ugrastim
Dün menum14 mart
Sabah
2 dilim cvd ekmegi peynirli omlet 3 zeytin
Ara Yarim ayva
Öğle
Yes.mercimek çorba 1 pkt kinoali büsküvi 2 .cy turşu
Akşam
Yoğurtlu ıspanak
Su
2 lt
Spor
Lesie 3 mil×7=315
20 dk plates×7=140
Top 455
Egzersiz yapabildin mi gulum?
Egzersiz var mi kuzum?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Menun guzel canim, egzersiz yapabildin mi?
Harika birgun olmus, cok begendim..
Bu arada nasilsin canim gorusmeyeli?
Allah kabul etsin canim..İyi geceler
Sahur
2 kucuk yagda yumurta az suzme peynir yarim bardak sut 2 bardak su
Ara yok
İftar
1 tabak kara lahana yemegi 3 kasik pazi borani az kuru patlican biber yesil salata 3 kasik makarna az yogurt
Ara cay yarim kurabiye 4 kucuk cokotop
Su 1.5 oldu toplam yatana kadar devam
Henuz spor yapamadim basim agridi tum gun ancak evisi oda sayilmiyor yaparsam eklerim daha sonra
Harikasiniz kizlar, emeklerine saglik kaptanim.CUMARTESİ SONUÇLARI
Haftalık spor yarışmamızın ilk gün sıralaması aşağıdaki gibidir.katılım göstermiş olan tüm arkadaşlarıma teşekkür ediyorum.
1.mifihafa
2.Arrietty_
3.asena87
4.
5.plasticwoman
6.AppLesma
7. @fyzanur
8.
9. @DeryaOnDiet
10. @Puuff
Sizde dikkat edin canim kendinize.Evet canım yani su, kahve, bitki çayı serbest birde reglym o zorlayacak ama bakalım yarın da spor yapamam
Amin canım
Canım korku filmi gibi daha çok kötüye gitmeden atlatsak artık şu olayı
Ne guzel bir menu, muthisss tek kelimeyle.
Canim simit 1 adet olunca olmamis yarim, ya da ceyrek yesen cok guzel bir menu olurdu.Herkese merhaba :)
Saat 12.00 bir simit, 1 parmak kalınlığında Ezine peyniri, 3 ceviz
Saat 17.30 terbiyeli tavuk çorbası+ 1 tahta kaşık pilav+ 1 but (yemeği ben yaptım, çorbada ve pilavda yağ hiç kullanmadım sadece tavuk suyunun yağı vardı)
1,75 su
Ailemle sadece haftasonu kahvaltı yapabiliyoruz, onun dışında kahvaltı yapılmıyor evde, son kaçamak olarak simit yedim
Afiyet olsun diyeyim yinede :)
Canim cumartesi menun guzel ama pazar gunu olmamis.
10 dk yuruyus cezasi gelecek malesef, birde hic egzersiz yapabildin mi pazar gunu?
Canim hasta insana ates etmek icin degil, marketler yagmalandi, burada devletin yukumlulukleri sinirli, ulke eyaletler bazinda yonetiliyor.Dolayisiyla bir noktadan sonra insanlar marketlerde yiyecek vs bulamayacak hale gelecek ki suan bile marketlerde 1 saat kasa sirasi bekliyoruz..Ozaman ac olan colugunu cocugunu doyurmak icin insanlar birbirlerine saldirabilir, hirsizlik yapabilir, baskalarinin evine girebilir.Allah allah cok abartmışlar
allah sabır versin size
silah olayını cok saçma buldum hasta olan insana ateş mi edecekler anlamadım gerçekten çok.abartmislar
Inşallah canim bende oruca kadar 6 li rakamları görüp 65 inde altına inmek istiyorum
Bende sıkılmasak hatta bacak göbek ve kalçadan incelmek istiyorum ne yapsam ????
Insanlar silah alip bu tarz en kotu durumlara karsi kendilerini korumak istiyorlar.
Cunku mesela benim yasadigi eyalette birisi evine girerse, onu silahla, bicakla yaralayip ya da oldurursen , hapse girmiyorsun.
Kendini mudafa etmis sayiliyorsun..
Uzme canini bazen istedigin gibi beslenemedigi oluyor insanin..günaydın
Dün ki menüm; ne kahvaltı ne de öğle yok desem
sabah
Yumurta haşladım, kızım ayağımdayken tek elimle soyarak yedim
Bi ara
Bardağa koyarak çorba içtim, yopurt yedim biraz ekmek
Akşam
Eşim bebeğe bakarken patates kızartıp ketçap ekmek yedim
Muz ve İki üç incir atmışlığım var ağzıma
Su da 2,5 da kaldı offff
Hiç hâlim yok hiççç.
Aksamki patates yerine daha saglikli bir sey tercih etsen guzel olurdu ama tum gun ac kalmissin zaten, birde emziriyorsun , afiyet olsun gulum..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
TUM CITIRLARIN DIKKATINE- Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
D: Dans
CUMARTESI VE PAZAR GUNLERI MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
D: Dans
CUMARTESI VE PAZAR GUNLERI MENU VE SPOR CIZELGEMIZ| İsim | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| Deryaondiet | |  | |||||
| Ceydos | | |  | ||||
| fyzanur | | ||||||
| AppLesma | | | SPOR? | ||||
| puuff | | SPOR? | SPOR? | ||||
| evinizinmimari | |||||||
| gulum7 | ODUL | | 10DK Y SPOR? | ||||
| Meryem1306 | 10DK Y | ||||||
| Arrietty | | | |||||
| DDeeRRiiNN41 | | ||||||
| milkk | MUAF | MUAF | MUAF | ||||
| plasticwoman | | | 50M | ||||
| Periannem | SPOR? | ODUL SPOR? | SPOR? | ||||
| Asena87 | | | |||||
| mifihafa | | ODUL | MUAF | ||||
| angelnesss | | ODUL | 50M |
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Canım bende var o çaydan içeriğine bak sinemaki var o nedenle içmiyorum.
Nasil oldu canim oglun, iyisinizdir insallah...
Bu sogan burgeri kesin yapcam bu hafta harika bir tarif canim..
Ne guzel yapmislar canim ,sen nasilsin, is saatlerin artttirildi mi , her sey yolunda mi?
Ne guzel bir yerdi, bende bayildim fotolara icim acildi :)
Buarada nasilsin canim?
Insanlar neden bu kadar anlayissiz ya, hatta uyarilmalarina ragmen, sen cok sabirlisin, ben hic bu kadar sabir gostermem Ozlemim...
Hangi park bu Feyzos , ne guzelmis :)
Hic basit diye dusunme canim, egzersizin kotusu olmaz, firsat buldukca yap bu bisikleti :)
Nasil ozendim sana :))
Canim kurabiye, cokotop, patates kizartmasi hepsi birarada olmus , odule saydim ama bu hafta cok dikkat etmeliyiz unutma.
Hint yemekleri
Coronadan disrida yemek yiyemez olduk, sosyal hayat sifir
Egzersiz yapabildin mi canim, nasil geciyor misafirlerinizle :)
Az yemissin gulum, iyi misin, kuzun nasil?
Sarabi odule saydim canimcim, afiyet olsun ama bu hafta guzel bir eksi bekliyorum senden, takimimiz ilk 3'e girmek zorunda :)
Bugun spor yaparak, coronaya seni yenecegiiiiiiiz corona mesaji vermeye ne dersin kuzum :)
Canim hic egzersiz yapabildin mi, firsatin oluyor mu egzersiz icin?
Bu menu biraz karbonhidrat agirlikli olmus , odule sayacagim , kalori olarak kotu degil fakat diyete uygun gidalarda degiller :)
Menulerine salata, sebze yemegi, 1 adet meyve, protein , yumurta , cig yemis ekleyerek zenginlestirebilirsin :)
1 paket biskuvi derken kocaman bir paket mi canim?
Egzersiz yapabildin mi gulum?
Egzersiz var mi kuzum?
Sıradan şeyler lüx oldu salgından dolayı
Yok canım kardeşimin sevgilisinin ailesiyle tanışmaya gittik o yüzden yapamadım. Regl de başladı ağrım olmazsa bugün yaparım.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Gunaydin
Dun aksam bayilmisim yazamadim ozeti
15.mart ozet
Kahvalti
Yagda 2 yumurta
Öglen
Cheddarli yumurta durumu.
Cheddari yapismayan Tavada erittim. Icine dilimlenmis yumurta koydum. Sonra durum gibi sardim
Aksam
2 haslanmis yumurta
Su 1,5L
Spor
35 dk eliptik 245 puan
1 saat (15km) acik havada bisiklet 420 puan
Toplam 665 puan
Dun aksam bayilmisim yazamadim ozeti
15.mart ozet
Kahvalti
Yagda 2 yumurta
Öglen
Cheddarli yumurta durumu.
Cheddari yapismayan Tavada erittim. Icine dilimlenmis yumurta koydum. Sonra durum gibi sardim
Aksam
2 haslanmis yumurta
Su 1,5L
Spor
35 dk eliptik 245 puan
1 saat (15km) acik havada bisiklet 420 puan
Toplam 665 puan
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 38
Gunaydin dun sporu biraz fazla kacirdigim galiba yorgunluktan menumu bile yazmadım hemen yazayim
Sabah 5 zeytin az 2 kk tulum peynir domates bol yesillik 2 dilim ekmek
Öğlen 1 tabak yesil fasulye salata bir küçük porsiyon yogurtlu makarnanin aksam salata ve mantar sote
10 bardak su 15 dk oğlumla tempolu Dans
15 dk 8 aylık bebek kucagimdayken yakalamaca 30 dk Leslie
Sabah 5 zeytin az 2 kk tulum peynir domates bol yesillik 2 dilim ekmek
Öğlen 1 tabak yesil fasulye salata bir küçük porsiyon yogurtlu makarnanin aksam salata ve mantar sote
10 bardak su 15 dk oğlumla tempolu Dans
15 dk 8 aylık bebek kucagimdayken yakalamaca 30 dk Leslie
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Herkese gunaydin.
Virussuz,saglikli,huzurlu bir hafta dilerim.
Cuma ile pazartesi arasinda 1 kg var gordugunuz gibi.
Yani buna cok sevinmiyorum.
Ben cuma da kilo vermistim aslinda ama regl olamadigim icin şişligim var o yuzden arti cikmistim.
Hala da olmadim bilemiyorum artik.bugun olsam 4 gune bitse cumaya muhtesem bir sayi gorecegim farkindayim ama
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Güzel olmuş Canım, sporun da gayet iyi
Makarna gözüme takıldı ama ekmek yerine olabilir. Güzel olmuş Canım günün.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Olsun Canım Cuma güzel bi eksi gelir güzel olur.Eki Görüntüle 2605500
Herkese gunaydin.
Virussuz,saglikli,huzurlu bir hafta dilerim.
Cuma ile pazartesi arasinda 1 kg var gordugunuz gibi.
Yani buna cok sevinmiyorum.
Ben cuma da kilo vermistim aslinda ama regl olamadigim icin şişligim var o yuzden arti cikmistim.
Hala da olmadim bilemiyorum artik.bugun olsam 4 gune bitse cumaya muhtesem bir sayi gorecegim farkindayim ama
