Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kozmogirl17 · 16 Mart 2020

Selam kizlar herkes iyidir umarim

CEYDOS · 16 Mart 2020

Kozmogirl17 .!.:
Ya insanlar hala garipsiyor ya ben onu anlamiyorum arkadas heryer bangir bangir virus diyor millet hala tuhafmis gibi garipsiyor annem gecen pazara gitti dedim ya eldiven takmis ellerine insanlar tuhaf tuhaf bakiyormus bi tane pazarcida demis abla sen niye taktin bunu diye hey allahim kimsede bi onlem yok kimse korkmuyor sanirim vakalar gitgide artiyor dahada articak kimsemi bunu farketmiyor haber dinlemiyor yada okumuyor pazarda millet elini kolunu sallaya saallaya geziyor mubarek

ne zaman yakınlarına gelecek o zaman anlayacaklar ama iş işten geçmiş olacak.

CEYDOS · 16 Mart 2020

Azıcık gülelim

milkk · 16 Mart 2020

Ceydos .!.:
gerekli önlemleri alacağız canım dışarılara pek çıkmayacağız. temizliğe dikkat edeceğiz. dün alışverişte kolonyo ile gezdim. hem kendime hemde önüme gelenlere sıktım valla. garipseyene de milletimiz hep misafirperver olmuştur bu iş marketlere taşındı dedim.

evet kesinlikle

Meryem1306 · 16 Mart 2020

Nasil hesaplayayim o zaman fans 15x4 60 puan 15 dk yakalamacada 9 kilo kızım da kucagimdaydi Leslie sayabilirim bence çünkü Leslie den daha yorucuydu 45 dk Leslie 45x7 315 toplam 375puan

plasticwoman · 16 Mart 2020

milkk .!.:
Ben de bi bakınayım dedim. Virüsten olabilir. Panik oluyorum ben

Bilmiyorum Canım değildir herhalde okullar tatil çocuklar evde daha çok işleri vardır herhalde. Önlemleri kendimiz alacağız yapacak pek bir şey yok, önlem aldıktan sonra korkmanın anlamı da kalmıyor aslında

Ceydos .!.:
ya evet sabah 7 de sancılı uyandım zor yetiştim. içim dışıma çıktı.
biliyordum ,biliyordum uçuyorum şu an. çuma nasıl gelecek bilmiyorum meraktan çatlıycam.
ne diyebilirim ki harika çok vallahi buna ne diyeceğimi bilemedim.
güzel olmuş yumurta orucun. su çok az ama

yoğurtlu makarna dışında herşey güzel.spor puanını hesaplamadığın için listeye dahil edemiyorum.hesapladığın zaman yazarım canım.

Yapar Canım içme o çayların içeriğine bakmadan alma çoğunda var.
Sağol canım bakalım neler olacak :)
Gün bi bitseydi bir de karnım ağrıyor

daha çocuğu alacağım annemden iş çıkışı

Ceydos .!.:
of be ne güzel bende durum stabil bugün gelişme yok. ama benim günlerim asla pazartesi olmadı salı çarşamba - görüyorum vücudum belli ediyor.
ben burdaydım hep asıl takım nerede patladım sıkıntıdan haftasonu
ya neden böyle oldu.wc için kesin çözüm form çayı kayısılı içimi dışımı döktüm bu sabah nasıl bişeydi o.sonra uyudum uyandım ikinci tur döktüm.

izledim o bölümü şimdi biyolojik silah diyorlardı zaten. nüfus yoğunluğunu azaltmak için kullanılıyor bence

Hafta sonu yoğun oluyorum ben giremiyorum fazla.

Kozmogirl17 · 16 Mart 2020

Ceydos .!.:
ne zaman yakınlarına gelecek o zaman anlayacaklar ama iş işten geçmiş olacak.

Malesef ki ole bi arkadasi gordum bugun markette torbaya girseydin diyor dalga geciyor gel opim diyor bide hadi ordan dedim 1 metre den fazla sokulma bana senin annen umreden dondu dedim eee taa subatta dondu diyr

valla en guzeli evden disari cikmamak

CEYDOS · 16 Mart 2020

Kozmogirl17 .!.:
Malesef ki ole bi arkadasi gordum bugun markette torbaya girseydin diyor dalga geciyor gel opim diyor bide hadi ordan dedim 1 metre den fazla sokulma bana senin annen umreden dondu dedim eee taa subatta dondu diyr valla en guzeli evden disari cikmamak

ev aktivitelerini yapın çocuklarla minik bir puzzle ısmarla netten onu yapın beraber. bozun bu sefer onlar yapsın. sihirli boyama yapın çok severler.hazırlık aşamasını onlara göstermeden yapın çok mutlu oluyorlar.

mifihafa · 16 Mart 2020

Bugun 73
Cuma 73.1
☺

CEYDOS

Meryem1306 · 16 Mart 2020

Ceydos .!.:
ev aktivitelerini yapın çocuklarla minik bir puzzle ısmarla netten onu yapın beraber. bozun bu sefer onlar yapsın. sihirli boyama yapın çok severler.hazırlık aşamasını onlara göstermeden yapın çok mutlu oluyorlar.

Bence bunu yapmayın daha Cuma gunu okulda yaptım sınıf batti cocuklarin elleri yuzleri batti. Begendiler ama öğretmenim keske yapmasaydik çok kirlendik dediler masalrdan o kadar zor ciktiysa halilari vs hic dusunemiyorum. Bim den tuz boyama aldim gecen oğlum çok sevdi yine yerlere falan dokuldu ama supurunce geciyor en azından.

stitch · 16 Mart 2020

Ceydos .!.:
günaydın canım nasılsın? kapattın mı eve kendini. nasıl yapacağız hala kestiremedim alışveriş vs işler için çıkmak zorundayız. en azından ben nikotin için çıkmalıyım sanal marketlerde satışı yok

benimde güzel uykum eşim sayesinde delindi .acıkmışlar. herkese ayrı bişeyler hazırladım.
bakımı ben geçen hafta hallettim.bu hafta üstünden geçerim.derin bir cilt temizliği şart ama banada

sen sigara mi iciyorsun

iyi bari, bu karantina zamani birakirsin sigarayi :KK48:

CEYDOS · 16 Mart 2020

mifihafa .!.:
Bugun 73
Cuma 73.5
☺
CEYDOS

cuma 1500 gr olacak nefis

CEYDOS · 16 Mart 2020

stitch .!.:
sen sigara mi iciyorsun
iyi bari, bu karantina zamani birakirsin sigarayi

stokladım ki :21:

CEYDOS · 16 Mart 2020

Meryem1306 .!.:
Bence bunu yapmayın daha Cuma gunu okulda yaptım sınıf batti cocuklarin elleri yuzleri batti. Begendiler ama öğretmenim keske yapmasaydik çok kirlendik dediler masalrdan o kadar zor ciktiysa halilari vs hic dusunemiyorum. Bim den tuz boyama aldim gecen oğlum çok sevdi yine yerlere falan dokuldu ama supurunce geciyor en azından.

benim kızlar çok severdi küçükken bunu hazılayıp koyardım önlerine. bir marka vardı ele yapışmayan kirletmeyen şimdi onu unuttum adını ihtiyaç kalmayınca. hiç sıkıntı yaşamadım ben.

stitch · 16 Mart 2020

Kizlar bu haftanin guncellenmis daralma tablosu hazir :KK36:

İSİM	YAŞ	BOY	BAŞLAMA TARİHİ	BAŞLANGIÇ KG	HEDEF KG	GÜNCEL KG	VERILEN YUZDE	VERILEN KG	KALAN KG
AppLesma	39	153	04/12/2019	85.0	65.0	71.6	15.76%	13.4	6.6
fyzanur	29	158	24/10/2019	70.6	50.0	60.8	13.88%	9.8	10.8
plasticwoman	30	164	24/01/2020	117.7	60.0	108.5	7.82%	9.2	48.5
mifihafa	45	157	04/12/2019	80.0	65.0	73.1	8.63%	6.9	8.1
CEYDOS	43	168	08/01/2020	73.6	60.0	66.8	9.24%	6.8	6.8
Puuff	30	165	27/02/2020	93.0	57.0	86.7	6.77%	6.3	29.7
angelnesss	38	170	14/11/2019	78.0	58.0	72.7	6.79%	5.3	14.7
@fmad	23	163	25/06/2019	62.6	56.0	58.8	6.07%	3.8	2.8
@Arietty_	32	156	16/02/2020	68.0	50.0	64.5	5.15%	3.5	14.5
M Meryem1306	32	173	23/02/2020	83.0	68.0	79.7	3.98%	3.3	11.7
@gulum7	26	170	06/02/2020	84.7	70.0	82.1	3.07%	2.6	12.1
evinizinmimari	21	171	06/03/2020	81.3	60.0	78.9	2.95%	2.4	18.9
asena87	32	162	18/02/2020	65.5	58.0	63.6	2.90%	1.9	5.6
P Periannem	22	157	06/03/2020	67.0	55.0	65.4	2.39%	1.6	10.4
Yawrukush	31	170	20/02/2020	68.2	59.0	67.0	1.76%	1.2	8.0
Z zeynebzeyneb	27	160	22/02/2020	62.0	57.0	61.0	1.61%	1.0	4.0
DeryaOnDiet	33	160	25/06/2018	68.7	60.0	68.2	0.73%	0.5	8.2
DDeeRRiiNN41	39	167	26/02/2020	99.0	70.0	98.5	0.51%	0.5	28.5
stitch	35	168	27/02/2020	67.4	60.0	67.8	-0.59%	-0.4	7.8
Kozmogirl17	34	157	27/02/2020	73.8	70.0	74.3	-0.68%	-0.5	4.3
milkk	33	163	13/01/2020	72.3	59.0	76.1	-5.26%	-3.8	17.1

stitch · 16 Mart 2020

Ceydos .!.:
stokladım ki

Yawrukush · 16 Mart 2020

Merhabalar guzel arkadaslarim,nasilsiniz ,haftanin ilk gunu nasil geciyor?

Yawrukush · 16 Mart 2020

plasticwoman .!.:
Canım bende var o çaydan içeriğine bak sinemaki var o nedenle içmiyorum.

Sıradan şeyler lüx oldu salgından dolayı
Yok canım kardeşimin sevgilisinin ailesiyle tanışmaya gittik o yüzden yapamadım. Regl de başladı ağrım olmazsa bugün yaparım.

Evet canim siradan seyler luks oldu cok haklisin..
Nasil gecti aile tanismaniz , hayirli olsun

Arrietty_ .!.:
Gunaydin
Dun aksam bayilmisim yazamadim ozeti
15.mart ozet

Kahvalti
Yagda 2 yumurta

Öglen
Cheddarli yumurta durumu.
Cheddari yapismayan Tavada erittim. Icine dilimlenmis yumurta koydum. Sonra durum gibi sardim

Aksam
2 haslanmis yumurta

Su 1,5L

Spor
35 dk eliptik 245 puan
1 saat (15km) acik havada bisiklet 420 puan
Toplam 665 puan

Cok guzel birgun olmus yine

Arrietty_ .!.:
Yawrukush
Selam kaptan
Simdilik degisiklik yok is saatlerimde. Varsa bugun gidince ogrenirim.

Tek bildigim izin gunumuzde is yerinden arayinca acmak zorundayiz. Veya hizlica geri donus yapmamiz lazim

Bu kadarla kalsin insallah canim ,cok dikkat et kendine is yerinde..

Meryem1306 .!.:
Gunaydin dun sporu biraz fazla kacirdigim galiba yorgunluktan menumu bile yazmadım hemen yazayim
Sabah 5 zeytin az 2 kk tulum peynir domates bol yesillik 2 dilim ekmek
Öğlen 1 tabak yesil fasulye salata bir küçük porsiyon yogurtlu makarnanin aksam salata ve mantar sote
10 bardak su 15 dk oğlumla tempolu Dans
15 dk 8 aylık bebek kucagimdayken yakalamaca 30 dk Leslie

Makarna olmasa muhtesemmis ama az yedigini dusunerek yine gayet guzel bir menu diyorum

asena87 .!.:
Eki Görüntüle 2605500

Herkese gunaydin.
Virussuz,saglikli,huzurlu bir hafta dilerim.
Cuma ile pazartesi arasinda 1 kg var gordugunuz gibi.
Yani buna cok sevinmiyorum.
Ben cuma da kilo vermistim aslinda ama regl olamadigim icin şişligim var o yuzden arti cikmistim.
Hala da olmadim bilemiyorum artik.bugun olsam 4 gune bitse cumaya muhtesem bir sayi gorecegim farkindayim ama

Ooo cok guzel bir eksi gelecek.

milkk .!.:
Günaydın, virüs sayısı artıyor gittikçe bugün pazartesi, komple unuttum tartıyı. Sorry

Canim sakin kal, disari cikmayin gerekmedikce..
Disaridan gelince tum kiyafetleri cikarip temizlenin.
Tuzlu su ile burun be agzinizi gargara yapin.Ama en onemlisi sakin kalin kuzum...

AppLesma .!.:
Merhaba hanımlar
Cuma 71.60
Pazartesi 71.80
Moralim bozuldu kaçamak bile yapmadim nasil oldu anlamadım wc sorunu..var ondan mi bilemedim

Canim 200 gr arti bile sayilmaz, wc sorunundandir,her sey yolunda bence

AppLesma .!.:
Ince dilimli yağsız büsküvi kalorisi 164

Tamam canim

milkk .!.:
Konudışı yaZmak istemiyorum ama insan korkuyor ya, ben en azından... kaza ile ölme şansımız daha yüksek ok ama bile bile beklemedeyiz. Elimizden gelen basit tedbirler ...18 kişideyiz. İnşaallah sağsalim kurtulalım ama virüs çıkıp da bu sayıda kalan, can kaybı olmayan ülke yok. Umudum var ama üZücü ve ürkütücü...

Herkes uzerine duseni yapip, disaridan izole etse kendini, hastaligi onune geciliyor..
Disari cikmayin canim, eve depolayin gida ve ilac..

Kozmogirl17 .!.:
Evet canim insanimiz malesef vurdum duymaz bu konuda ozellikle belirtiyorum soluyorum yine ayni tas ayni hamam ama o gunden beri gorusmuyorum kimseyle

Cok iyi yapiyorsun hele su surecte kimseyle gorusme kuzum...

stitch .!.:
Kizlar bu haftanin guncellenmis daralma tablosu hazir

İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG
AppLesma 39 153 04/12/2019 85.0 65.0 71.6 15.76% 13.4 6.6
fyzanur 29 158 24/10/2019 70.6 50.0 60.8 13.88% 9.8 10.8
plasticwoman 30 164 24/01/2020 117.7 60.0 108.5 7.82% 9.2 48.5
mifihafa 45 157 04/12/2019 80.0 65.0 73.1 8.63% 6.9 8.1
CEYDOS 43 168 08/01/2020 73.6 60.0 66.8 9.24% 6.8 6.8
Puuff 30 165 27/02/2020 93.0 57.0 86.7 6.77% 6.3 29.7
angelnesss 38 170 14/11/2019 78.0 58.0 72.7 6.79% 5.3 14.7
@fmad 23 163 25/06/2019 62.6 56.0 58.8 6.07% 3.8 2.8
@Arietty_ 32 156 16/02/2020 68.0 50.0 64.5 5.15% 3.5 14.5
M Meryem1306 32 173 23/02/2020 83.0 68.0 79.7 3.98% 3.3 11.7
@gulum7 26 170 06/02/2020 84.7 70.0 82.1 3.07% 2.6 12.1
evinizinmimari 21 171 06/03/2020 81.3 60.0 78.9 2.95% 2.4 18.9
asena87 32 162 18/02/2020 65.5 58.0 63.6 2.90% 1.9 5.6
P Periannem 22 157 06/03/2020 67.0 55.0 65.4 2.39% 1.6 10.4
Yawrukush 31 170 20/02/2020 68.2 59.0 67.0 1.76% 1.2 8.0
Z zeynebzeyneb 27 160 22/02/2020 62.0 57.0 61.0 1.61% 1.0 4.0
DeryaOnDiet 33 160 25/06/2018 68.7 60.0 68.2 0.73% 0.5 8.2
DDeeRRiiNN41 39 167 26/02/2020 99.0 70.0 98.5 0.51% 0.5 28.5
stitch 35 168 27/02/2020 67.4 60.0 67.8 -0.59% -0.4 7.8
Kozmogirl17 34 157 27/02/2020 73.8 70.0 74.3 -0.68% -0.5 4.3
milkk 33 163 13/01/2020 72.3 59.0 76.1 -5.26% -3.8 17.1

Canim ellerine saglik,,ilk sayfayi guncelleyecegim bende.

plasticwoman · 16 Mart 2020

Yawrukush .!.:
Evet canim siradan seyler luks oldu cok haklisin..
Nasil gecti aile tanismaniz , hayirli olsun ♥

Cok guzel birgun olmus yine♥

Bu kadarla kalsin insallah canim ,cok dikkat et kendine is yerinde..

Makarna olmasa muhtesemmis ama az yedigini dusunerek yine gayet guzel bir menu diyorum☺

Ooo cok guzel bir eksi gelecek.

Canim sakin kal, disari cikmayin gerekmedikce..
Disaridan gelince tum kiyafetleri cikarip temizlenin.
Tuzlu su ile burun be agzinizi gargara yapin.Ama en onemlisi sakin kalin kuzum...

Canim 200 gr arti bile sayilmaz, wc sorunundandir,her sey yolunda bence ♥

Tamam canim♥

Herkes uzerine duseni yapip, disaridan izole etse kendini, hastaligi onune geciliyor..
Disari cikmayin canim, eve depolayin gida ve ilac..

Cok iyi yapiyorsun hele su surecte kimseyle gorusme kuzum...

Canim ellerine saglik,,ilk sayfayi guncelleyecegim bende.

Güzel geçti Canım hayırlısı olsun diyoruz şimdi :)

Yawrukush · 16 Mart 2020

plasticwoman .!.:
Güzel geçti Canım hayırlısı olsun diyoruz şimdi :)

Hayirlisi olsun canim haklarinda..Ne tatli heyecanlar :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

2 prens annesi

Nirvana

Nirvana

.

Hedef 72

Guru

2 prens annesi

Nirvana

BK: 80 GK: 70.6 HK: 65

Hedef 72

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Boy.168 BK:78.1, HK:60

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Guru

....*4. TAKIM*....

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....