Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

cokofesttt .!.:

Susuzluğa hiç dayanamıyorum açlık sıkıntı değil hem halim olmuyo hemde susucam diye ödüm patlıyor valla doğru farklı egzersiz yapmalıyım zaten sabah tartıldım galiba ben spor yapmayınca azda yesem kilo veremiyorum

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Kizlar ben diktim nasil olmus renkleri biraz daha koyu emzirme icin kuzenlerime dikiyorum ortadaki yer yukari dogru aciliyor lastikli ic kisim da kendime iki tane dikmistim simdi kuzenlerde
CEYDOS Yawrukush AppLesma Milana firuze deniz diyette

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

spor su harika menü şaibeli tost =2 ekmek üstüne börek var olamamış fazla kaçmış AppLesma hadi cezalandır.

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

3 dilim börek çok olmuş canım sana ceza vermem gerekiyor ne istersin

Genişletmek için tıkla...

AppLesma .!.:

Bende canim aynı senin gibiyim suya hiç dayanamıyorum mutfakta uğraşırken canim gidiyir suya ☺

Çok güzel olmus eline saglik ben hiç dikişten anlamam düğme dikebilirim sadece şimdiki çocuklar onu bile yapamıyor yine bizler ıyiyiz

Off eşim olmamış cok kaçmış 50 mekik olsun o zaman

Genişletmek için tıkla...

erciyes111 .!.:

Kızlar kusura bakmayın bugün hiç giremedim spor da yapamadım kilo da veremedim gibi hissediyorum cuma gorcez bakalım inşallah iyi olur
Menüm şöyleydi
Sahur
İki küçük tam buğday unlu akıtma, bir dilim peynir, domates, salatalık, dereotu, biber

İFTAR
Bir hurma, Bir kase ezogelin çorba, üç kaşık nohutlu pirinç pilavı, dört kaşık taze fasulye, bir bardak ayran

Su 2 litre
Spor 2 saat ev isi= 360 puan

luges CEYDOS Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

Milana firuze .!.:

sabah: 2 dilim tb ekmegi 1 kasik kaymak, 1 bardak cay.
iftar: 1 tabakta 2 kofte 1 tavuk but ve pismis sebze. yaninda salatalik.
su: 1,5 ltre.
spor: 500 ip- 1000 puan.
100 suguat- 300 puan.
4 saat ev isi- 740 puan.
4000 adim- 200 puan.
toplam- 2240 puan
@Tanssss CEYDOS Yawrukush

birazdan kahve ice bilirim.

Genişletmek için tıkla...

AppLesma .!.:

Eşim cok zor olmasın ceza

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

100 ip atlama gelsin sana da

Genişletmek için tıkla...

luges .!.:

hayirli aksamlar canlar ❤

sahur
1 haşlanmış yumurta
bol yeşillik

iftar
1 kase domatesi çorbası
4 kaşık et sote
2 kaşık pilav
1 dilim su böreği


30 dk leslie 210p
10 dl dans
Su sahura kadar 3 litre içilecek
50 tane ip atlama ( aslinda daha fazla atliyacaktim ama zıpladıkca idrar kaçırdım dogumumun ustunden 1,5 ay gecti normal dogum yapmıştım saniriim daha erken ip atlamak icin eskiden hic boyle olmazdi
erciyes111

Genişletmek için tıkla...

cokofesttt .!.:

Susuzluğa hiç dayanamıyorum açlık sıkıntı değil hem halim olmuyo hemde susucam diye ödüm patlıyor valla doğru farklı egzersiz yapmalıyım zaten sabah tartıldım galiba ben spor yapmayınca azda yesem kilo veremiyorum

Genişletmek için tıkla...

deniz diyette .!.:

Tesekkur ederim canim :*

erciyes111
şehir merkezindeyim.

@Meryem1306
sana ceza geliyor 50 ip atlama

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Kizlar ben diktim nasil olmus renkleri biraz daha koyu emzirme icin kuzenlerime dikiyorum ortadaki yer yukari dogru aciliyor lastikli ic kisim da kendime iki tane dikmistim simdi kuzenlerde
CEYDOS Yawrukush AppLesma Milana firuze deniz diyette

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Bnde veremedim gibi hissediyorum ama az yemeye ve spor yapmaya devam edelim canım bırakmak yok
Takım dereceye girerse unutma bi ödülümüz var onu düşünerek hareket edelim

Genişletmek için tıkla...

erciyes111 .!.:

Menün güzel canım ama pilav var börek olmayaydı iyiydi. Canım doğumun daha çok yeni daha basit hareketler yap bence



Sanki ben de veremedim gibi sahurda yiyip yatıyorum bekleyecek halim kalmıyor cuma günü üzülmeyiz inşallah


Bizim aileler de merkezde şu günler bir geçsin kim bilir belki görüşürüz ☺

Genişletmek için tıkla...

AppLesma .!.:

Kiz ben zıplarken yer gok inler gece gece tobe

Hemen yapıp yaticam gözlerim kapanıyor

Genişletmek için tıkla...

erciyes111 .!.:

Haklısın canım hadi bakalım son günü iyi kapatalım

Genişletmek için tıkla...

AppLesma .!.:

Senin sporlarına bayılıyorum canim bu hafta 1 . Lik gelir yine
Benim hiç zamanım olmuyor wc ye bile zor gidiyorum

Genişletmek için tıkla...

Aomine Daiki .!.:

Şükür kaptişim gayet iyiyim.. 40 ımız çıktı .. kızımla banyolarımızı yaptık mis olduk yarın oruç tutacağım için bol bol su içmeye çalışıyoum sütüm olsun diye.. sizler nasılsınız

Genişletmek için tıkla...