başka bir şey yemediğin için görmeyeceğim böreği daha düzgün yemekler yesene yavrum. benim hatalarımı görüyorum sende.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
telafi etmek için çok spor yaptım :) Yarın en çok senin sonucunu merak ediyorumMakinelerini azaltsan overlok cok ise yariyor
Simit mi yemis ohh afiyet olsun bugun de ye
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
kadınlar gününde eşim bana kahvaltı hazırlayacakmış duydum hemen sakın ha böyle bişey yapma üzerim seni dedim yazık hevesi kursağında kaldıHayırlı iftarlar kızlar
bugün akşam yemekleri eşim yaptı "Ne yani sen şimdi yemeyecek misin" diyor.
Benim yeşil çay süt kürü her an yalan olabilirHa ha ha ha ha
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
sahur: 2 yumurtadan sucuklu yumurta.
iftar: 1 kase corba, 1 parca tavuk 1 dilim ekmek.
su: 1,5 litre simdilik.
spor: 200 ip- 400 puan
100 suguat- 300 puan
100 mekik- 300 puan.
7000 adim- 350 puan
3 saat ev isi- 540 puan
toplam- 1890
Birgaripanne
iftar: 1 kase corba, 1 parca tavuk 1 dilim ekmek.
su: 1,5 litre simdilik.
spor: 200 ip- 400 puan
100 suguat- 300 puan
100 mekik- 300 puan.
7000 adim- 350 puan
3 saat ev isi- 540 puan
toplam- 1890
Birgaripanne
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Iyi aksamlar kizlar
Aktif olamadim cok uzgunum.
Eve is getiriyorum cunku yetistiremiyorum mesaiye kaldigim halde.
Eve gelip cocuklar, ders oyun temizlik derken pilim bitiyor.
Beslenmem kotu gibi biseydi. Su anca Eve gelince ictigim. Gerci yemekde oyle.
Oruc tutamiyorum birkac rahatsizligimdan dolayi. Haftasonu izinliyim hatta yarinden sonra 4 gun. Ozaman tutacagim. Ve aktif olacagim.
Bugun yediklerim
17 30 da
Ev yapimi Gorali
Su 1 L
12bin adim
30dk bisiklet
Yawrukush
CEYDOS
fayfeyfiy
Gecmisi okumaya calisacagim bir ara
Bana tekrar musade
Aktif olamadim cok uzgunum.
Eve is getiriyorum cunku yetistiremiyorum mesaiye kaldigim halde.
Eve gelip cocuklar, ders oyun temizlik derken pilim bitiyor.
Beslenmem kotu gibi biseydi. Su anca Eve gelince ictigim. Gerci yemekde oyle.
Oruc tutamiyorum birkac rahatsizligimdan dolayi. Haftasonu izinliyim hatta yarinden sonra 4 gun. Ozaman tutacagim. Ve aktif olacagim.
Bugun yediklerim
17 30 da
Ev yapimi Gorali
Su 1 L
12bin adim
30dk bisiklet
Yawrukush
CEYDOS
fayfeyfiy
Gecmisi okumaya calisacagim bir ara
Bana tekrar musade
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Husrana ugramam insAllah sahuru esim hazirlamis
Iftarda da yemekler cok guzel olmus
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bugun neler yedim neler
Orucumu tuttum yine oglum ikindinden sonra ac kaldi
Sahur
1 yumurtali menemen
7 8 zeytin
3 4 d kasar
2 dilim ekmek
Iftar
Kiymali yesil fasulye mükemmel olmustu
5 6kasik pilav
1 kase sebze corbasi
Kucucuk minicik bir parca pidecik
Su
7 8 bardak daha icerim
Spor
7000 adim atmisimdir 350 puan
1 saat ev isi 60 puan
Simdilik toplam 410 puan bugun spor yapmam lazim
CEYDOS
Yawrukush
Milana firuze
deniz diyette
Orucumu tuttum yine oglum ikindinden sonra ac kaldi
Sahur
1 yumurtali menemen
7 8 zeytin
3 4 d kasar
2 dilim ekmek
Iftar
Kiymali yesil fasulye mükemmel olmustu
5 6kasik pilav
1 kase sebze corbasi
Kucucuk minicik bir parca pidecik
Su
7 8 bardak daha icerim
Spor
7000 adim atmisimdir 350 puan
1 saat ev isi 60 puan
Simdilik toplam 410 puan bugun spor yapmam lazim
CEYDOS
Yawrukush
Milana firuze
deniz diyettearada elma yoğurt yesen uzun çünkü iftar sahur arasısahur: 2 yumurtadan sucuklu yumurta.
iftar: 1 kase corba, 1 parca tavuk 1 dilim ekmek.
su: 1,5 litre simdilik.
spor: 200 ip- 400 puan
100 suguat- 300 puan
100 mekik- 300 puan.
7000 adim- 350 puan
3 saat ev isi- 540 puan
toplam- 1890
canım hoşgeldin çok merak ettik seni iyi olduğunu görmek sevindirdi beni.Iyi aksamlar kizlar
Aktif olamadim cok uzgunum.
Eve is getiriyorum cunku yetistiremiyorum mesaiye kaldigim halde.
Eve gelip cocuklar, ders oyun temizlik derken pilim bitiyor.
Beslenmem kotu gibi biseydi. Su anca Eve gelince ictigim. Gerci yemekde oyle.
Oruc tutamiyorum birkac rahatsizligimdan dolayi. Haftasonu izinliyim hatta yarinden sonra 4 gun. Ozaman tutacagim. Ve aktif olacagim.
Bugun yediklerim
17 30 da
Ev yapimi Gorali
Su 1 L
12bin adim
30dk bisiklet
Gecmisi okumaya calisacagim bir ara
Bana tekrar musade
hiç yemek yememişsin neredeyse elden ayaktan düşme
pide ekmek pilav karbonhidratın bolmuş.Bugun neler yedim neler
Orucumu tuttum yine oglum ikindinden sonra ac kaldi
Sahur
1 yumurtali menemen
7 8 zeytin
3 4 d kasar
2 dilim ekmek
Iftar
Kiymali yesil fasulye mükemmel olmustu
5 6kasik pilav
1 kase sebze corbasi
Kucucuk minicik bir parca pidecik
Su
7 8 bardak daha icerim
Spor
7000 adim atmisimdir 350 puan
1 saat ev isi 60 puan
Simdilik toplam 410 puan bugun spor yapmam lazim
Milana firuze
ceza kes kızımıza
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Allah kabul etsin canim. İyi sonuc alirsin insallah. Kacamak yok menüde.Bugun neler yedim neler
Orucumu tuttum yine oglum ikindinden sonra ac kaldi
Sahur
1 yumurtali menemen
7 8 zeytin
3 4 d kasar
2 dilim ekmek
Iftar
Kiymali yesil fasulye mükemmel olmustu
5 6kasik pilav
1 kase sebze corbasi
Kucucuk minicik bir parca pidecik
Su
7 8 bardak daha icerim
Spor
7000 adim atmisimdir 350 puan
1 saat ev isi 60 puan
Simdilik toplam 410 puan bugun spor yapmam lazim
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Sahur
1 haslanmis yumurta
2 salatalik
İftar
1 kasik pilav
1 servis kaşığı orman kebabi
ARA
1 kupa sütlu kahve
2 kupa yesilcay
Spor 30 dk kardio 300 puan.
Su 3 lt
M Meryem1306
Birgaripanne
1 haslanmis yumurta
2 salatalik
İftar
1 kasik pilav
1 servis kaşığı orman kebabi
ARA
1 kupa sütlu kahve
2 kupa yesilcay
Spor 30 dk kardio 300 puan.
Su 3 lt
M Meryem1306
Birgaripanne
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
MaşAllah MaşAllah beni gectin simdidenSahur
1 haslanmis yumurta
2 salatalik
İftar
1 kasik pilav
1 servis kaşığı orman kebabi
ARA
1 kupa sütlu kahve
2 kupa yesilcay
Spor 30 dk kardio 300 puan.
Su 3 lt
M Meryem1306
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Kilo verelim insallah da :)
Küsuratlarla geçeceğiz birbirimizi.
Yalniz regl baslangicim var. Tarti yüzümüzü güldürür insallah bitanem.
- 18 Ekim 2016
- 799
- 1.760
- 113
hayirli aksamlar hanimlar 
sahur
1 dilim kepek ekmegi
domates salatalik yesillik
iftar
1 kase erişte çorbası
1 tabak salata
1 haşlanmış patates
( sofrada pide ekmek bana bakti ben de ona ama yemedim bi lokma alsam devami gelirdi yarin tarti gunu diye korktum korkunun gözünü seviyim
su sahura kadar 3 litre içeceğim
bugun spor yapamadim oruc cok zorladı belki ilerleyen saatlerde yaparım
sahur
1 dilim kepek ekmegi
domates salatalik yesillik
iftar
1 kase erişte çorbası
1 tabak salata
1 haşlanmış patates
( sofrada pide ekmek bana bakti ben de ona ama yemedim bi lokma alsam devami gelirdi yarin tarti gunu diye korktum korkunun gözünü seviyim
su sahura kadar 3 litre içeceğim
bugun spor yapamadim oruc cok zorladı belki ilerleyen saatlerde yaparım
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
İyi akşamlar herkese bugünkü menüm
Sahur : yulaflı omlet, domates, salatalık, bir dilim peynir, haşlanmış yumurta
İftar: mercimek çorbası, tavuk, 3-4 kaşık makarna
Ara: muz, elma, sütlaç(küçük bir kase)
Su: 1,5 litre
Spor: 30 dakika leslie
Kızlar hiç motivasyon kalmadı ben de
tartıya çıktıkça canm sıkılıyor hiçbir şey yapasım gelmiyor
Sahur : yulaflı omlet, domates, salatalık, bir dilim peynir, haşlanmış yumurta
İftar: mercimek çorbası, tavuk, 3-4 kaşık makarna
Ara: muz, elma, sütlaç(küçük bir kase)
Su: 1,5 litre
Spor: 30 dakika leslie
Kızlar hiç motivasyon kalmadı ben de
tartıya çıktıkça canm sıkılıyor hiçbir şey yapasım gelmiyor- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Su çok canım İftar ile sahur arası çok içiyorum
